카페검색 본문
카페글 본문
-
#마산내서맛집#마산내서도시락#요리조리#2024년4월16일#저녁식단 2024.04.16해당카페글 미리보기
도시락을 추구하는 요리조리입니다. 2024년 4월 16일 저녁식단입니다. #두부맑은국#돼지고기꽈리고추장조림#비엔나&피망볶음...전#부추무침 그리도 #콩나물나물 항상 계절음식을 활용한 건강한 식단과 다회용기를 사용하여 자연과 환경을 생각하는...
-
오늘도 저녁은 식단합니다..! 2024.04.04해당카페글 미리보기
아침먹고 암것도 못먹어서 파김치에 짜파게티 2봉 할라했는데 기름진 라면 보다는 건강한 토마토 스파게티로 갑니다~ 맛저녁 하십쇼~~ 행님들
-
다이어트 저녁 식단 레시피 2024.02.28해당카페글 미리보기
다이어트 저녁식단 레시피들을 가지고왔습니다. 그럼 다양한 식단 레시피를 보러 가보겠습니다. 다이어트를 위한 건강하고 맛있는 저녁 식단을 준비하는 것은 중요합니다. 아래에 다이어트에 도움이 되는 저녁 식단의 예시와 자세한 레시피를 제시...
-
'완전채식' vs '잡식성' 식단 중 건강에 더 좋은 것은? 2023.12.10해당카페글 미리보기
치즈, 유제품 등이 포함됐다. 처음 4주 동안은 아침, 점심, 저녁 3회씩 21차례 음식이 제공됐고, 나머지 4주 동안은 안내에 따라...채식 vs 잡식' 쌍둥이 임상시험 결과 식단을 바꾼 후 건강 상태를 조사한 결과 첫 4주 동안 완전 채식을 한 참가자들의...
-
해당카페글 미리보기
-
여름 더위를 이기는 저녁 건강 식단을 만들었습니다. 2022.07.24해당카페글 미리보기
1. 포도주 한 잔 2. 각종 과일 3. 닭 튀김 4. 잡곡밥 5. 야채 샐러드 6. 호도 7. 오이냉채 8. 유정란 반숙 9. 올리브유 마늘 파전
-
40대 체지방 내리는 식단과 운동으로 건강을 챙기자 2023.10.08해당카페글 미리보기
시리얼 등을 먹고 점심은 먹고 싶은걸 다 먹는 편입니다. 그리고 저녁은 샐러드 위주에 흰 살코기나 콩류, 연어 등을 섞어 먹고...다 먹으면서 이와 함께 꾸준한 운동을 병행한다면 충분히 건강을 챙길 수 있습니다. 체지방감소와 근육량 증가를 위한 꾸준...
-
줌님들 저녁에 똑같은 식단먹는거...영양불균형올까요??ㅋㅋ 2023.11.21해당카페글 미리보기
아침은 요거트+과일류 고정이고 점심은 구내식당or식당밥 일반식먹고 저녁은 닭가슴살 + 현미밥 +양배추샐러드 이렇게 먹는데 절약 겸 건강관리 하려고하는데 이렇게 통일된 식단 그대로 먹으면 안좋을까 걱정이에요 ㅋㅋㅋ
-
내 건강 '저녁'에 달렸다… 아침·점심과 다른 '식사·운동·휴식법' 2023.11.02해당카페글 미리보기
있다. 건강을 생각한다면 '저녁 시간'을 잘 보내야한다. 아침·점심과 호르몬이 달라지고 생체리듬도 변화한다. 이런 변화에 맞춰서 식사나 운동을 하고 여가를 즐겨야 한다. ◇저녁 식사=취침 3시간 전 먹고, 채소 반드시 섭취아침에는 활동을 위해...
-
식단과 건강운동 2023.10.23해당카페글 미리보기
요거저거 만들다 보니 냉장고가 복잡 하고요 예를들어 아침식사 운동할때 간식 미수가루+단백질 점심 운동하면서 둘이 먹음 저녁 이런식으로 매끼니 ㅎㅎ 이러면 평 이 옵니다 뭐가 부족하고 뭐가 넘 많다 ㅎ 또는 이러이러해서 잘했다 운동도 이건 넘...