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#훌라후프❤️다이어트 2023.09.20해당카페글 미리보기
정확히 일년 넘게 원하는거 맘껏먹구. 걷구. 뛰구. 놀구. 그랬더니!! 5kg이 쪘더라구여 ㅋㅋㅋㅋ 제가 한창 다이어트할때는 저녁 6시이후 금식. 매일 스쿼트 50개~100개. 윗몸일으키기 50개 주말빼고 매일 유지했었거든요. 일년동안 밤낮을 안가리고. 그간...
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#과제 5일의 기적 당독소 다이어트 2024.01.01해당카페글 미리보기
없는 다이어트 비법이다. 1. 당신을 살찌게 하는 주범, 당독소 먹는 것에 비해 살이 잘 찌는 사람은 대개 염증, 호르몬 체계가 문제가 있는 경우가 많다. ①몸속에 당이 적어야 한다. 탄수화물을 먼저 사용한 다음, 에너지원으로 다 못쓰고 남은 당은 지방...
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펭모닝0️⃣3️⃣ 2024.06.15해당카페글 미리보기
내리는 아침이네여.이거. 어제 건강검진 때문에 금식했더니 체중계 몸무게가 쫙 빠졌었는데 저녁 먹고 다시 슬금슬금 원상복귀중이여.ㅋㅋ 다시 저녁 금식 다이어트를 해야되나 이거. 주말 여유롭게 보내시고,오늘도 무탈하게 펭복,펭안,펭건강!펭러뷰!
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8년간 다이어트 164cm/ 62kg-45.6kg (08년도 글 + 추가 2010년 사진): 글 수정, 사진추가했습니다. 2010.05.28해당카페글 미리보기
읽으실 수 있도록 다시 수정하였습니다. 오랜시간동안 제가 가장 중요하게 생각한 3가지가 있습니다. 1. 저녁 6시 이후 금식 2. 스트레칭 3. 다이어트는 몸만 운동하는것이 아니라 정신도 함께 다이어트하는것 *저녁 6시 이후론 금식입니다, 평균적으로 다...
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살뺀다고 5년간 저녁 금식한 후 깨달았습니다. 2016.04.02해당카페글 미리보기
모르겠네요. 다이어트는 평생 하는건데 앞으로 남은 제 인생 저녁을 안먹고 살 것도 아닌데..... 다이어트 식단 = 평생 식단 입니다. 다이어트 습관 = 평생 습관입니다. 다이어트는 원.래 평생 하는것이었습니다. "난 운동안하면 쪄" 라는 말은 모든 사람...
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*다이어트 두달 +27일 * "저두 저녁 금식 ㅋ !! " 2007.02.05해당카페글 미리보기
오늘 밤에 운동 또 열쒸미 해줘야죵~~~ 오늘 아침 =호박죽 한그릇+ 검은콩 씨리얼 한줌 섞어서 먹고~ 점심 =야채만 먹었네요~ 배가 빵빵하고 가스차고해서~ (양배추랑 당근) 저녁은 오늘 저두 금식 동참임다 ^^ 울님들 레몬금식성공기원하면서...
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이국주, ‘-14kg 성공→-3kg’ 다이어트 중 부상… 2023.09.13해당카페글 미리보기
다졌다. 이국주는 “5시 즈음에 떡볶이를 먹었기 때문에 먹으면 안 된다. 지금 이 시간부터 내일까지 금식이다. 공복을 16시간인가 18시간 유지하는 게 좋다고 한다”며 크로스 레그, 걷기 운동 등을 반복했다. 다이어트 2일 차 이국주는 “뭐 안 먹고...
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6월7일 출석부 2024.06.06해당카페글 미리보기
미루다가 늦게 받은 건강 검진 결과가 이상 없음으로 나왔다. 딸 결혼식 날짜 잡고 다이어트에 돌입한 지 2개월째. 모로실 다이어트와 병행해서 저녁 7시 이후에는 금식. 그리고 최소 일만보 이상 걷기를 일주일에 5회 실시. 54킬로였다가 52킬로 51킬로...
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봄이 오려나 봐요...그래도 아직 새벽공기는 춥네요. 곰피구하러 떠나봅니다. 2024.03.07해당카페글 미리보기
달리고 달려서 좋은 곰피 받아오도록 노력하겠습니다. 트럭안에서 먹는 삼각김밥이 참 맛이 좋습니다. 요즘 다이어트 하느라 저녁 금식(?)을 시작했거든요. 술, 담배 안하는 대신에 콜라를 좋아하는데 콜라도 끊었습니다. 새해엔 조금더 건강해져야 우리...
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금식, 극도의 절식에 의한 체중감량!! 이래서 위험하다. (이래서 요요 현상이 생기는 것이다) 2023.02.14해당카페글 미리보기
각종 다이어트(Diet)관련 건강기능식품, 보조식품 등도 끊임없이 소개되고 잘 팔리는 품목이 되기도 했다. 일정기간 금식이나 극도의 절식을 하면 우리 몸은 탄수화물 섭취가 줄어드는 만큼이나 당연히 수분이 먼저 빠지고, 근육이 감소되는 생리적인 대사...