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다이어트 간식 (저탄고지 식단일기) 2023.12.04해당카페글 미리보기
간식 먹어요... 이시간쯤 뭔가 먹어줘야 밤에 잠을 잘잡니다. 먹어도 속이 부데끼지 않는.. 푸욱~ 끓인 토마토야채 비프스프?? 소괴기, 당근 ,샐러리,양배추, 양파, 표고버섯,감자, 넣코 버터에 달달 볶다가 토마토 넣코 푹~끓여낸거예요.. 한~솥단지...
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'저탄고지’ 다이어트의 배신? "심장병 위험 2배 ↑" 2023.03.06해당카페글 미리보기
지방을 제거하지 않은 전지우유, 치즈, 마요네즈도 허용한다. [사진= 게티이미지뱅크] 저탄수화물 고지방(저탄고지) 식단으로 알려진 '케토 다이어트'가 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 심장마비 및 뇌졸중 같은 심혈관질환의 위험을 2배로 높일 수 있다는...
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저탄고지 다이어트의 치명적인 단점과 부작용이 있습니다. 키토제닉 다이어트 부작용과 단점 2023.01.11해당카페글 미리보기
2023. 1. 9. 저탄고지 및 키토제닉 다이어트를 하면 살은 아주 잘 빠질 수 있습니다. 하지만 저탄고지 다이어트를 하는 동안 대부분 몸에 안 좋은 영향을 주는 음식을 다량으로 섭취하면서 살이 빠지고 체중이 감소하지만 혈관 건강을 잃을 수 있습니다...
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저탄고지 다이어트가 좋아? 2023.01.17해당카페글 미리보기
어떤 유튜버가 야채 과일 먹는것보다 고 단백 고 지방 먹는게 좋다고 해서 (그 사람은 식단이 거의 버터 아니면 고기 아니면 곱창? 그런거임) 나는 저탄고지 식단이 신장 망가지고 고지혈증 온다고 들었는데 뭐가 맞는겨? Daum/Kakao 검색 허용 해제 필수
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저탄고지 식단 자주하는 실수 3가지! LCHF 다이어트 식단 예시 2022.09.08해당카페글 미리보기
섭취를 줄이고 고지방 식단을 늘리는 식이요법으로 많은 분들이 체중 감소를 위해 저탄고지 다이어트 식단을 활용하고 있는데요 이번 영상에서 저탄고지 식단 예시와 자주하는 실수 3 가지를 소개할게요. 점점 많은 사람들이 식단을 저탄고지로 변경하면서...
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저탄고지? 2023.06.17해당카페글 미리보기
해외영상을 보니까 저탄고지 다이어트는 환상이라고 하네요 저탄고지는 탄수화물을 안먹어서 살이 빠지는게 아니라 탄수화물을 안먹어서 전체 칼로리가 줄어든것일뿐 오히려 근육을 만드는데 탄수화물은 필수라고 하네요 가장좋은 다이어트는 어느 하나를...
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저탄고지 다이어트를 2년 이상 해 보니 ... 2023.01.09해당카페글 미리보기
처음 1년은 몸무게가 15kg이 빠진후 더 이상 잘 않빠져요. 건강검진한 결과 탄수화물이 부족해 소변에서 케톤이 검출됨. 이게 탈수증상이나 피곤할때 증상이라고 하네요. 그래서 요즘은 바나나, 고구마를 양껏 먹고 단백질을 좀 줄였어요. 살은 더 이상 않...
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저탄고지 끝판왕 몽골식 다이어트 2023.09.13해당카페글 미리보기