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'저탄고지' 뜻과 부작용? 건강한 탄수화물 섭취법 2022.06.15해당카페글 미리보기
최근 개정된 2020 한국인 영양 섭취 기준에서는 처음으로 탄수화물 최소 섭취량인 '평균 필요량' 100g을 설정했다. '저탄고지' 부작용 탄수화물, 섭취 안 해도 정말 괜찮을까? 저탄고지 다이어트는 장기적으로 유지하기 어렵다는 단점이 있다. 일반적으로...
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저탄고지 식사의 많은 부작용 2021.02.04해당카페글 미리보기
저탄고지 식사의 많은 부작용 저탄고지 식사를 하니 즉시 살이 빠졌다는 사람들도 있는데 이때 빠지는 살은 포도당으로 전환된 근육 단백질이다. 따라서 우리 몸에는 계속해서 근육 분해 작용이 일어나고, 그 결과 살이 빠지는 것처럼 느껴진다. 그러나 이...
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저탄수화물 고지방식단(저탄고지 식단, 케토제닉 다이어트) 부작용은 없을까? 2019.07.09해당카페글 미리보기
저탄수화물 고지방식단 (저탄고지 식단, 케토제닉 다이어트) 부작용은 없을까? 출처 이혜민한의사의당뇨스쿨 저탄수화물 고지방식단(저탄고지 식단, 케토제닉 다이어트)이 다이어트에는 도움이 될 수도 있으나 당뇨병 위험과 같은 일부 부작용 우려가 있어...
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'저탄고지 식사'의 믾은 부작용 2021.02.04해당카페글 미리보기
힘든 데다 6개월이 지나면서 체중 감량의 효과마저 더 이상 생기지 않는다. - 전나무숲, <면역력을 높이는 식생활> 저탄고지 식사의 부작용은 셀 수 없을 정도로 많습니다. 신장결석 가능성의 증가, 지속적인 저혈당, 인슐린 분비 저하로 인한 탈수현상과...
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름을 먹었는데 뱃살이 빠진다! 간헐적 단식, 다이어트, 저탄고지 필수품 MCT오일 효능, 부작용, 제품 고르는 법 2021.12.14해당카페글 미리보기
2021. 12. 9. 기름을 먹었는데 뱃살이 빠진다! 간헐적 단식, 다이어트, 저탄고지 필수품 MCT오일 효능, 부작용, 제품 고르는 법 (코코넛오일과 차이점도 알려드려요) 다이어트, 헬스, 저탄고지를 할 때 먹는 기름이 있다? 오늘은 건강상의 목적으로도 많이...
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당뇨인의 저탄고지 다이어트(저탄수화물 고지방 식단) 부작용 2019.08.26해당카페글 미리보기
당뇨인의 저탄고지 다이어트(저탄수화물 고지방 식단) 부작용 출처 이혜민한의사의당뇨스쿨 당뇨인이 알아야할 저탄고지 다이어트 (저탄수화물 고지방 식단) 부작용에 대한 동영상이라고 합니다. 저탄수 고지방 식단을 뒷받침한다는 많은 연구들이 사람을...
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솔깃한 ‘저탄고지 다이어트’, 최소한 이것만은 지키자 2021.08.27해당카페글 미리보기
적당히 간을 하는 것이 필요하다. 6. 의사와 상담은 필수 저탄고지 다이어트를 하는 이들 중에는 체중 감량을 통해 건강을...체크하고 식이조절을 하는 것이 만에 하나 있을 수 있는 부작용을 막는 길이다. 약을 복용하고 있는 이들이라면 특히 의사와의...
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60대의 저탄고지 2021.01.26해당카페글 미리보기
고지엔 회의적입니다. 저탄고지는 이상적인 식이법이나 현실에서는 너무나 많은 제약이 있어 저탄고지의 부작용을 자주 봅니다. 결국 저는 저탄고지 자가 못됩고 나름 변형을 시도합니다. 1. 저는 현미의 중금속 흡착 능력이 고맙습니다. 그래서 현미를...
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저탄고지 제대로 알고하자 !! 2019.11.02해당카페글 미리보기
에너지원으로 쓴다는 애기입니다. 인터넷으로 검색해보니 저탄고지와 간헐적 금식 또는키토제닉이나 당질 제한식으로 소개를...고지 하시면서 단백질 섭취를 많이 하시면 여러가지 부작용이 나타날수가 있습니다. 가능한 단백질 섭취도 줄여야 하며 지방식...