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반신욕 효과 효능 적정시간 하는법 2024.07.07해당카페글 미리보기
줍니다. mobile.hidoc. 반신욕 수면 개선 통증 완화: 반신욕은 근육통, 관절통, 생리통 등의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다...됩니다. 또한, 피부 표면의 수분 증발을 막아 피부 보습에도 효과적입니다. 2. 반신욕의 적정 시간 반신욕의 적정 시간은...
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성장기 어린이 올바른 수면 교육도 필요해요~ 2024.06.12해당카페글 미리보기
성장을 도울 뿐 아니라 면역력 증진, 두뇌 활동 발달, 피로 회복 등 많은 역할을 담당하고 있어 중요해요. 어린이 적정 수면시간은요? 0~3개월 : 14~17시간 4~11개월 : 12~15시간 1~2세: 11~14시간 3~5세 : 10~13시간 6~13세 : 9~11시간 14~17세 : 8...
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족욕의 놀라운 효능 7가지와 적정 시간 및 온도 : 효과 2024.07.10해당카페글 미리보기
도움이 됩니다. 수면 개선: 족욕은 몸 온도를 높여 숙면을 취하는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화: 혈액 순환 개선과 스트레스...됩니다. 여성 건강: 족욕은 생리 불순 완화, 통증 완화 등 여성 건강에도 도움이 됩니다. 족욕의 적정 시간 및 온도 족욕...
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심장병, 뇌졸중 막는 적정 수면 시간은?(연구) 2023.01.26해당카페글 미리보기
하루 수면 시간은 18시간이고, 초등학교에 입학하기 전 아동은 11~13시간 정도 자야 한다. 또 초등학생은 10~11시간이 적정 수면 시간이다. 청소년기에 v.daum.net Daum코메디닷컴구독통합검색SNS 공유하기 심장병, 뇌졸중 막는 적정 수면 시간은?(연구...
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잠이 보약! 건강에 도움되는 최적의 수면시간 한국인의 적정 수면시간은? 2022.09.23해당카페글 미리보기
잠이 보약! 건강에 도움되는 최적의 수면시간 한국인의 적정 수면시간은? [이미지=게티이미지뱅크]‘잠이 보약’이라는 말처럼, 숙면은 건강 유지에 중요하다. 수면 사이클은 각자의 상황과 개인 건강 상태에 따라 다르겠지만, 건강에 도움되는 최적의...
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잠 너무 많이 자도 해로워…적정 수면시간은?9시간 이상은 과다 수면 2022.10.06해당카페글 미리보기
잠 너무 많이 자도 해로워…적정 수면시간은?9시간 이상은 과다 수면 잠을 너무 많이 자도 건강에 해로운 영향이 미친다. [사진=게티이미지뱅크]‘잠이 보약’이라는 말처럼 숙면은 건강의 기본이다. 우리는 잠을 통해 피로를 해소하고, 새롭게 하루를 살...
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잠 너무 많이 자도 해로워…적정 수면시간은? 2022.10.06해당카페글 미리보기
헬스닷컴' 등의 자료를 토대로 얼마나 자야 수면 과다인지, 이에 대한 대책은 무엇인지 등에 대해 알아봤다. △적정 수면 시간 나이와 건강 상태에 따라 다르지만 대부분의 사람은 매일 7~9 시간 자면 충분하다. 전문가들은 "여행에서 돌아온 것도 감기에...
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은행빚보다 무서운 수면빚…잠 못잔 뇌 이 정도? [건강한 가족] 2024.03.10해당카페글 미리보기
짧으면 수면 부족으로 몸이 피곤하고 일어나서도 계속 졸리다고 느낀다. 연령·성별에 따라 적정 수면 시간이 다르지만 대략 7~8시간이다. 적정 수면 시간이 8시간인 사람이 매일 6시간만 잔다면 일주일에 14시간의 수면 부족이 생긴다는 의미다. 결국...
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적정 수면 시간에 대해.. 2022.07.19해당카페글 미리보기
하니 이제 몸이 못 버티는 느낌이네요 다음날 멍하고.. 좀 실제로 멍청해진것 같기도 하고.. 살도 찌고.. 그래서 인터넷에 적정수면 시간 검색을 해보니 7~9시간이라고 돼있는데 실제로 이렇게 주무시는 분들이 많은지 궁금하네요 오전 7시에 기상해야...