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적정 체중 도표 2020.09.08해당카페글 미리보기
적정체중계산법 * -여자 : 표준체중 = 키(m) x 키(m) x 21 -남자 : 표준체중 = 키(m) x 키(m) x 22 예) 키160cm인 성인여자의 표준체중은 1.6 × 1.6 × 21 = 53.8kg 입니다.  대게는 체질량지수라는 BMI 지수를 가장 많이 쓰게 되는데, 이것은 체중을...
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★ 나의 비만도 측정하기, 나의 적정 체중 알기, 나의 하루 섭취 칼로리 계산하기 (불펌질 금지!!) 2005.03.07해당카페글 미리보기
※ 식품 칼로리 사전으로 바로가기 클릭! ※ 이것은 제가 자체 제작한 것이므로 허락없이 퍼가시면 저작권법에의해 법적 처벌을 받습니다.
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이상적인 적정 몸무게는? 2010.02.08해당카페글 미리보기
받아들이기 위한 조언 몇 가지를 소개한다. 1. 내 몸의 '특징'들을 간과하지 말 것. 대부분의 여성잡지들이 제공하는 적정 체중 계산법은 나이, 신장 정도만을 고려에 넣는다. 하지만, 과연 이것만으로 '나'에게 맞는 무게를 알아낼 수 있을까? 운동 습관...
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임신 중 생활습관 - 임신부 체중관리 2013.05.09해당카페글 미리보기
그러나 적정 몸무게보다 비만하면 고혈압, 당뇨, 임신 중독증 등이 올 수 있습니다. 임신 중 적정 체중 계산법 임신 중에는 정기적으로 체중을 체크해야 하는 것 아시죠? 일정 수준 몸무게가 증가해가야 하지만 마구 살이 지는 것을 방치해서는 안됩니다...
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아이 열날때 열 내리는법 어린이 해열제 부루펜 시럽 용량 2024.07.16해당카페글 미리보기
있는 적정 온도는 20~22℃입니다. 해열제를 사용하세요. 아세트아미노펜이나 이부프로펜이 함유된 해열제를 사용할 수 있습니다...아이에게 적합한 해열제 아이에게 적합한 해열제는 연령과 체중에 따라 다릅니다. 아세트아미노펜: 생후 3개월 이상 영아...
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혈당 관리 중 가장 신경써야할 것은 '단백질' 03290418 중앙일보 2024.04.18해당카페글 미리보기
상승과 체중 증가로 이어지기 떄문. 권장 방법은 본인의 필요 열량을 알고 그것을 하루 세 끼로 나눠 섭취하는 방법이지만...식사마다 매번 삽취량을 그램(g) 단위로 재고 칼로리를 계산하며 먹을 수 없으니 말이다. 그럴 땐 '한 접시 식사법'을 사용할 수...
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🙋♂️ 정상혈당 / 정상혈압 / 간수치! 2022.10.26해당카페글 미리보기
정상체중을 유지하면 혈당뿐만 아니라 콜레스트로롤 수치도 낮출 수 있습니다. ➁ 충분한 수분 섭취로 체내 수분량이 많아지면 노폐물과 당을 배출시켜 혈당을 낮출 수 있습니다. ➂ 건강한 식습관 유지를 위해 과식하거나 고 탄수화물, 너무 짠음식은 혈당...
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대방광불화엄경 61권, 제39품: 입법계품 ②편, (553회) 청암 스님. 2024.02.04해당카페글 미리보기
夜神), 적정음해야신(寂靜音海夜神), 수호일체성증장위력야신(修好一切城增長威力夜神), 개부일체수화야신(開敷一切樹華夜神...덕생(德生)동남 유덕(有德)동녀는 한 분의 선지식으로 계산하고 그러고 문수보살은 맨 앞과 뒤에 두 번 등장한다. ◉ 화엄경...
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정상 체지방률 / 체지방 줄이는법 알아보기 2024.01.10해당카페글 미리보기
지수) 계산 공식은 다음과 같다. BMI = 체중(kg) ÷ 키(미터 기준) 제곱 예를 들어, 키가 175cm - 68kg 일 경우 계산식은 68...1.75=3) 결괏값은 22.7이며, 정상적인 체중에 해당한다. 3. 체지방 줄이는법 체지방줄이는법과 비만을 예방하는 데에는 식생활...
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유박사, 하바드의대가 제시한 죽음을 부르는 염증 퇴치법 2023.12.04해당카페글 미리보기
3단계: 적정 체중 유지하기 정상적인 몸무게를 항상 유지하도록 애쓴다. 보통 사람들은 체질량지수(BMI)가 25(kg/㎡)가 넘지...많이 마시는 사람들은 모카 커피를 아메리카노로 바꿔 마신다. 계산해보면 뜻밖에 많은 설탕 성분과 칼로리 섭취를 줄인다는...