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무슨 원인으로 쓰러졌을까요?~전립선과 소변 그리고 산행 2024.06.15해당카페글 미리보기
질병입니다. 전립선 비대증은 아주 기기묘묘한 곳에 숨어 있어서 모두가 안 되는 것은 아니지만 산행이나 운동으로는 거의 불가능합니다. 아주 조그만 것 하나가 소변 줄기를 막아버리다니 특히 우리들이 간과하는 큰 실수는 무엇일까요? 산에 가면 공기가...
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전립선에 좋은 음식 15가지 정리 2023.02.25해당카페글 미리보기
것도 좋은 방법이다. 2. 연어 비만은 전립샘을 확대하는 위험 요인 중 하나다. 체중 증가를 줄이기 위해서는 운동과 함께 오메가-3를 충분히 섭취하는 것이 도움이 된다. 또한, 오메가-3에는 전립선의 염증을 감소시키는 효과가 있다. 연어를 비롯해 호두...
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여성은 물론 남성에게도 좋은 케겔운동 2024.04.03해당카페글 미리보기
남성에게도 좋은 ‘케겔운동’ ○ 케겔운동이란? 케겔운동은 소변을 참을 때처럼 질 근육을 조였다 풀기를 반복하는 운동이다. 질 근육이란 골반저근(Pelvic Floor Muscle)을 말한다. 수축과 이완을 반복하며 골반저근을 강화시키는 케겔운동은 요실금...
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남성의 상징 전립선튼튼 비결 2024.02.14해당카페글 미리보기
약은 함부로 먹지 말아야 한다. 전립선비대증 환자들은 감기약을 조심해야 한다. 감기약에 들어있는 교감신경 흥분제가 배뇨작용...것이 바람직하다. ◆ 적절한 운동을 한다. 전립선을 건강하게 하기 위해서 가장 좋은 운동은 빨리 걷기이다. 평소 걸음을...
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[바른자세 바른운동] 요실금·전립선 비대증에 좋은 운동(상) 2013.10.14해당카페글 미리보기
[바른자세 바른운동] 요실금·전립선 비대증에 좋은 운동(상) 허벅지 안쪽과 바깥쪽 근육 균형적으로 발달시켜야 이번 주에 이야기하고자 하는 것은 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있는 질환을 예방할 수 있는 방법이다. 특히 어느 정도 나이가 들면 여자...
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정력에 좋은 운동 2024.02.04해당카페글 미리보기
강화에 좋은 대표적인 운동법 '케겔운동'에 대해 이야기를 해보려고 합니다. 케겔운동이란? 1. 케겔운동 : 소변을 참을 때 아래쪽 근육을 조이게 되는데 이 근육을 조였다가 풀었다가를 반복하는 골반저근 운동법이랍니다. 마치 소변을 보다가 중간에...
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양성 전립선 비대증 (서울대학교병원) 2023.09.15해당카페글 미리보기
적출술이 좋은 결과를 보이는 것으로 나타났다. KTP 레이저나 경요도 전립선 절제술에서는 이론적으로 비대된 전립선을 요도 안에서 요도 밖으로 제거해 나가므로 비대해진 전립선을 완전히 제거하는 것이 힘들다. 그러나 홀뮴 레이저를 이용한 전립선종...
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요실금 전립선 비대증에 좋은 운동 2014.07.10해당카페글 미리보기
[바른자세 바른운동] 요실금·전립선 비대증에 좋은 운동 우리 신체를 상하로 나누는 중심은 골반이다. 조금 더 세밀하게 근육까지 생각해 본다면 골반 안쪽 바닥에 위치하고 있는 골반저근을 중심으로 상하로 나뉘어지는 것이다. 이 골반저근의 관련 근육...
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전립선비대증에 좋은 운동과 민간요법 2012.07.26해당카페글 미리보기
끌어당기는 운동도 효과가 있다고 합니다. 3. 생활습관 - 좌욕, 반신욕, 전립선에 좋은 음식 전립선질환은 장기간 치료를 요하기 때문에 생활습관을 고치는 것이 가장 중요합니다. 특히 술 과 스트레스를 피하는 것이 핵심입니다. 또 적당한 성생활을...
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전립선 비대증 2023.09.22해당카페글 미리보기
효과도 좋은 편이다. 그러나 저혈압이나 어지럼증 등 약물 부작용이 간간이 보고 된다. 장기간 복용해야 한다는 단점도 있다...레이저 시술을 도입했다. 이 시술로 200ml 이상인 전립샘비대 증까지 치료해 화제를 모으고 있다. 시술은 7mm의 가느다란...