카페검색 본문
카페글 본문
-
소방 체력만점을 위한 보조운동기구 1편 - 인천계양 맥스체력학원 !! 2020.10.29해당카페글 미리보기
점차 무게를 늘려 운동하면 되겠습니다 !! 전완근을 운동하여 악력을 늘릴수있는 방법의 운동입니다 !! 팔꿈치는 최대한...소방체력의 왕복오래달리기 / 경찰체력의 1000M달리기 종목을 보강운동 할 수 있는 기구에요 ! 강도조절이 가능해서 빨리 달리는...
-
전완근 운동 좀.. 다양한 방법을 가르쳐주세요. 2004.12.01해당카페글 미리보기
제가 한달 가량 운동해봐도 쉽지는 않은 것 같네요... 이제, 시작한지 한달 조금 넘었습니다만.. 가슴같은데는 역시.. 다른데보다 잘 자라네요.. 후훗~~ ^^: 전완근 운동 손목 깨작거리는거 말고.. 기구같은거 이용하는 좋은 방법 좀 가르쳐주세요..^^;
-
Re:전완근 운동...! 2001.04.11해당카페글 미리보기
일단 손목에 힘을 기를려면 악력이라고...손가락을 폈다오무렸다가하는방법이 있어요. 이건 악력기 라는 기구를 사용하시면 되고요...! 전완근 운동은...평평한 벤치에다가 팔을 올려놓고 덤벨(이나 바벨)을 잡고 손목으로만 내렸다가 올렸다가 하시면...
-
등 허리 운동시에 전완근의 힘부족문제 2016.01.10해당카페글 미리보기
등허리 운동을 묶어서 실시하는데 전완근의힘이 많이부족한것같아요 데드리프트 7세트쯤하면 기립근보다 전완근힘이 딸려서...전완근이하고 손가락힘이딸려서 로우는 거의못하고 기구에의존하고있어요 분명 시간이 지남에따라서 좋아질거라고 생각은...
-
발명… 운동기구 개발/일상 속 아이디어로 청년 CEO 우뚝 2012.06.01해당카페글 미리보기
부위에 운동효과가 있다는 점에서 아이디어를 얻어 손잡이를 회전시켜 운동하는 기구 ‘원리스트컬’을 개발했다. 이 운동기구는 전완근, 이두, 삼두 가슴 등에 이르기까지 상체 모든 부위에 운동효과가 있는데다 특히 손목 스트레칭 효과가 뛰어나...
-
지물을 이용한 트레이닝 - 거리의 모든 것들이 운동기구이다 2013.11.11해당카페글 미리보기
하면서 휴식시간에 쉬지않고 교차세트(껴놓기 운동)으로 복근, 전완근, 승모근을 실시하여 휴식없이 연속적으로 트레이닝을 실시...얻을 수 있습니다. 근력운동만 연속적으로 하기가 힘들면 처음에는 껴놓기 운동으로 점프또는 워킹동작 같은 유산소운동...
-
[마감]실리콘 악력기 공동구매 2 2023.01.24해당카페글 미리보기
https://naver.me/FbBr6EYT 실리콘 악력기 손가락 전완근 운동 기구 도넛 압력기 경찰 : 만랩스토어 악력기, 실리콘악력기, 도넛악력기, 무소음악력기, 전완근, 손가락 운동 기구, 지압, 악력, 손목운동, 헬스용품, 무소음, 손지압 , 손지압기, 근력, 손목...
-
부위별 운동방법 2006.10.01해당카페글 미리보기
반복한다. <주의 및 참고사항> - 등과 허리는 항상 편 상태를 유지합니다. <효과> 등 하부, 슬와근, 대퇴근, 전완근 <운동순서> ① 기구 위에 엎드려, 발을 끼우고 손잡이를 잡는다. ② 천천히 끌어올리고, 정점 수축시 잠시 멈추어준 후, 다시 천천히...
-
팔씨름을 위한 운동기구 만들었습니다 2016.04.15해당카페글 미리보기
손목 리스트컬,업프레셔,전완근,이두, 수피네이션,프로네이션,운동 다됩니다 ㅎㅎㅎ 회사에서 시간 날때마다 합니다. 느낌 좋네요~^^
-
해당카페글 미리보기