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등 하는데 갑자기 왼쪽 팔 접히는 곳 옆 전완이 아프네 2023.08.11해당카페글 미리보기
묘한 기분 나쁜 찌릿한 느낌 있다. 하.. 왜 갑자기 전완 개입 줄이려고 스트랩 했는데 알게 모르게 스트랩 잘못하고 전완에 무게 걸렸나 확실히 전완 어딘가 불편하네 등은 전완 개입 적어서 덜 아팠고 이두 하려니까 통증 좀 있어서 유산소만 하고 가야겠다
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선전완 이미그레이션 중국 e채널 등록 2023.06.17해당카페글 미리보기
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선전에서 홍콩 (선전완) 2023.03.14해당카페글 미리보기
https://youtu.be/qqn3Lv11NgM 3년만에 선전완 이미그레이션을 통하여 홍콩에 다녀 왔습니다. 홍콩으로의 국경을 통과하는 전체적인 절차는 대부분의 절차는 코로나전과 같이 회복하였습니다만. 몇가지 미세한 점이 달라졌습니다. 해관여행객 건강코드를...
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9월18일 러닝,복근,전완 2022.09.18해당카페글 미리보기
러닝 20분 복근 10분 + 밤에 티비보며 전완 악력기 50곱5 (아래 동영상 악력기인데 한번 수축할때 리스트컬 8kg정도 힘 듭니다) 원래 전완 이렇게 따로 안 하는데 요새 상완이 커져서 전완이 상대적으로 왜소한 느낌이 들어서 좀 챙겨서 하고 있습니다ㅎㅎ
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슬라이스를 없애기 위해서 왼팔 전완 외전으로 왼손목 외전 ㅡ 왼손등 외전 2022.12.07해당카페글 미리보기
1. 왼팔 전완 외전 동작으로 왼손목 외전 ㅡ 왼손등 외전 두동작을 만들어냅니다. 2. 아마도 왼어깨와 겨드랑이의 연결이 강해지고, 닭날개 자세가 사라질겁니다. 3. 던지는 동작 ㅡ 회전동작이 한세트로 될 때 비거리가 늘어나고 방향성이 좋아집니다.
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다운스윙 임팩구간에서 왼팔 전완 ㅡ 왼손목 ㅡ 왼손 사용법 2022.12.19해당카페글 미리보기
https://www.instagram.com/reel/CmTEIB7j5Nr/?igshid=MDJmNzVkMjY= Instagram의 이근화프로님 : ".수건을 두툼하게 쥐고 오른손은 고정하고왼팔 왼손등 이근화프로님이 Instagram에 게시물을 공유했습니다:". 수건을 두툼하게 쥐고 오른손은 고정하고...