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칼슘, 마그네슘, 칼륨은 혈압 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다 2024.02.06해당카페글 미리보기
보충제를 복용하면 도움이 될 수 있습니다. 특정 미네랄은 건강한 혈압 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. 칼슘...된다고 전문가들은 말했다. "칼슘, 마그네슘, 칼륨은 모두 정상적인 신체 기능을 유지하는 데 필요한 필수 전해질입니다...
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몸속 칼륨수치 높을수록 사망 위험 높아진다 2023.06.21해당카페글 미리보기
급성 신손상, 부정맥뿐만 아니라 단기 및 장기 사망률을 2~4배 이상 높이기 때문에 이에 대한 주의가 필요하다. 더욱이 칼륨수치가 정상범위 내에 있더라도, 4.1mmol/L를 넘으면서 부터는 급성 신손상 발병 위험이 증가하기 때문에 심부전, 당뇨병, 만성...
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혈압 정상수치 범위 유지, 관리하는 방법 찾기 2022.12.29해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 높여 혈관 벽을 두껍게 만들기 때문입니다. 혈관 벽이 두꺼워지면 혈압이 상승하고 혈액의 흐름도 나빠집니다...관리에 도움 됩니다. 예컨대 바나나에는 칼륨과 마그네슘이 풍부한데요. 칼륨은 나트륨을 체외로 배출시키고, 마그네슘은...
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고혈압 원인과 정상 수치 개선에 좋은 음식 찾았다! 2022.11.22해당카페글 미리보기
질환자는 칼륨 배설 능력이 떨어지기 때문에 고칼륨혈증에 주의해야 합니다. 또한 대표적인 건강식품인 홍삼은 꾸준히 먹어도...대학교 의과대학 전병화 교수 연구팀은 홍삼이 혈압 수치를 낮추는 데 효과가 있음을 밝혀냈습니다. 연구진은 고혈압을 유발...
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혈압 낮추는 음식 7가지로 정상수치 유지하는 법 2022.09.25해당카페글 미리보기
고혈압을 조절하며 수용성/불용성 식이섬유가 풍부해 인슐린의 분비를 촉진시키는 역할을 통해 혈압 및 혈당을 정상 수치로 낮춰줍니다. 칼륨 함량이 높은 연근은 혈압 낮추는 효과적인 음식 7) 뽀빠이 영양간식이자 '채소의 왕' 시금치 뽀빠이 힘의...
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뇌 지키는 혈압은? “정상 수치보다 더 낮춰라” 2022.11.04해당카페글 미리보기
혈압 수치를 관리해야 한다는 것을 보여준다"고 말했다. 실제로 젊은 나이에 고혈압을 앓으면 뇌 부피가 줄어들고, 치매 발병 위험이 최대 69%까지 더 높아질 수 있다는 호주 멜버른대 연구팀 연구 결과도 있다. 강박적으로 110/70mmHg을 맞추기 위해 노력...
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몸의 수치 2023.05.31해당카페글 미리보기
놈이라고 욕했었다. 그 맛있는 땅콩을 하루에 10알만 먹다니. 요즘 나는 더 독한 놈이 되서 7알씩만 먹는다. 얼마 전 칼륨의 수치가 정상 맥시멈으로 나왔다. 견과류를 지나치게 섭취한 결과인 듯. 그래서 견과류 섭취를 3분의 1로 줄였다. 비타민 D. 그...
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저혈압 수치 기립성저혈압 원인 예방 2024.07.17해당카페글 미리보기
저혈압의 수치는 다음과 같습니다. 정상: 120/80mmHg 미만 경도 저혈압: 100/60mmHg ~ 119/79mmHg 중등도 저혈압: 90/50mmHg ~ 99/59mmHg 중증 저혈압: 60/40mmHg 미만 혈압은 자세, 운동, 음식, 약물, 스트레스 등 여러 요인에 따라 변동될 수 있으므로...
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칼륨과 인 많은 음식 2024.06.07해당카페글 미리보기
필요하며, 정상적인 심장 리듬을 유지 하고 체내의 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈압 조절 역할을 맡고 있습니다. 그러나 과다한 칼륨은 심장 문제를 일으키고 심지어 심장마비로 이어질 수 있으며 칼륨 부족 증상은 1) 혈압 상승 2) 근육 악화 3) 심장...
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빈혈증상 빈혈수치 관심있으면 빈혈에좋은음식 연근효능 알아보자 2024.03.06해당카페글 미리보기
연근에는 칼륨이 많이 들어 있어 고혈압예방에 좋은 음식이랍니다. 연근효능 -3 ( 다이어트에 좋은음식 ) 비타민C와 식이섬유소가 많이 들어 있어 다이어트 할 때 적당량을 섭취하면 좋답니다. 0초 이동 0초 이동 광고 후 계속됩니다. 00:14 00:00 00:14...