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마음챙김 요가와 자기자비 훈련 - 서론 2023.09.01해당카페글 미리보기
의 시작점이라 할 수 있고, 자기자각은 심신치료개입(mind-body intervention)에서 핵심적인 치유기제로 제안되고 있다. 또한 자기자각은 요가가 심신치료개입으로서 치료적 효과를 생성해내는 중심 요소로 마음챙김과 유사한 개념으로 볼 수 있다. 치료적...
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정말 바쁘고 생각이 많을 때 즐길 수 있는 저의 취미는 차 마시기!와 요가 ㅎㅎ 2023.06.20해당카페글 미리보기
방법이었답니다! 단 음료가 마시고 싶을 때 최대한 제로 칼로리 제로 슈가 음료로 마시려고 해도 그 단 느낌이 한번 입에 맴돌면...즐길 수 있는 취미이기도 하구요 ㅎㅎ 음 두번째는 요가인데용 저는 사실 많은 사람들하고 함께하는 운동보다 선생님과...
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스트레스 제로 Diet 2 '필라테스' : 요가와 스트레칭을 동시에 2003.02.19해당카페글 미리보기
않고도 다이어트는 물론 탄력 있는 몸매를 잡아주기 때문에 유명 모델, 무용가, 할리우드 스타들까지도 많이 하고 있다. 요가와 스트레칭의 장점을 합성한 필라테스, 스트레스 없이 살뺄 수 있는 필라테스에 대해 자세히 알아보자. 몸의 긴장을 풀어주는...
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프리미엄 카드 후기-기생충제로, 머리난다, 비만치유 2022.08.30해당카페글 미리보기
기생충 제로에 반응한 것이 아닌가 하는 생각이 들었다. 이 느낌은 강하게 한 차례 들었다가 이후에 카드를 사용할 때는 느껴지지 않았다. 강력한 스파크로 괴물질이 파괴된 것이 아닌가 추정한다. 4-5회 적용하니 피부가 많이 개선 되었으며 아직 100...
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유연성 제로의 초고도비만인데 요가나 발레 다녀도 될까요? 2017.03.09해당카페글 미리보기
등 무리가 엄청오네요 ㅠㅠ 그래서 요가나 발레가 도움된다길래 다녀볼까 싶은데요, 문제는 유연성이 완전 제로에요ㅠㅠ 그런데 무게까지 엄청나가니까 요가나 발레 이런거 다녀도 제대로 동작도 못하고 제몸도 지탱못할것같아 고민되네요ㅠㅠ 일단 유산소...
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나의 2022 아유르베다요가 크리스마스파티 후기~!! 2022.12.19해당카페글 미리보기
줄어들면서 그런 부분이 누구나 필요했던 것 같아요. 파트너요가 참여하셨던 분들이 진심으로 수업을 좋아하고 즐기시는게...빠져서는 안되겠죠~?? 이번 파티는 포트럭파티에다 제로웨이스트로 진행되어서 각자 필요한 접시와 젓가락, 컵을 챙겨와서 음식...
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요가 Y제로 8부 베이직 레깅스 2color 2size 2021.04.29해당카페글 미리보기
price 15,000 color 샌드 / 블랙 size S(~66) 총장 79 / 허리 22 / 힙 29.5 / 밑위 24 / 허벅지 16 / 밑단 9.5 M(~77) 총장 81.5 / 허리 24 / 힙 31.5 / 밑위 26 / 허벅지 18 / 밑단 10 fabric 폴리에스터 85 / 폴리우레탄 15 check 신축성 좋은 타이트 핏...
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2023 소마요가&마음챙김 명상 전문가과정 14기 7회차 수업 (2023.04.16) 2023.04.19해당카페글 미리보기
쌤의 요가수트라 바디스캔이 끝나고.. 몽롱해서 인지 몽롱하게 지나가버린 상키아 철학. (푸르샤, 프라크리티, 붓디, 아함카라, 마나스, 5감각기관, 5행동기관, 5대요소, 5미세요소 = 25원리) 프라크리티(물질세계, 현상)의 3가지요소 샤트바, 라자스...
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플라잉 요가 해보신분 계신가요? 2023.06.19해당카페글 미리보기
저 왕초보에 근력 제로에 수렴하는 사람인데 혹시 베이직 반 들어보면 민폐일까요? ㅠㅠ 보니까 순서는 그라운드 - 입문 -베이직 같던데 궁금해서 들어보고 싶어서요. 다른건 시간이 안맞아 못가요 ㅠㅠ
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