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갑상선에 도움되는 단월드 수련 2024.08.18해당카페글 미리보기
꾸준한 운동은 혈액순환을 촉지하고 스트레스를 해소하여 도움이 된다고 해요. 스트레스는 갑상선호르몬 불균형을 초래할 수 있어 명상이나 요가 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요하다고 하네요. 또 밤10시부터 새벽2시 사이에는 갑상선 호르몬...
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매일 아침 일아날때 스트레칭 해주면 2024.08.18해당카페글 미리보기
안에서 몸을 천천히 움직이거나 자극을 주는 것은 신체를 깨우는 데 효과적이다. 시간이 없을 때는 몇 가지 스트레칭만으로 간단하게 실시하고 휴일 등 시간이 넉넉할 때에는 다양한 자세에서 시간을 길게 하여 전신을 이완시킬 수 있다. 전신 스트레칭 1...
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제63차 정기 합평회 (8/22) 2024.08.18해당카페글 미리보기
교육의 효과 면에서 고개가 갸우뚱거려지긴 하지만 그때는 그것이 최선이었다. 옆집에 사는 큰아이 친구 아버지께서 나를 대구의 신사임당이라고 부르실 정도로 아이들과 남편의 뒷바라지를 열심히 했다. 이것저것 따지지 않고 최선을 기표로 삼고 열심히...
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23기-2차시(8월 20일 용) 2024.08.18해당카페글 미리보기
듯이 제자리로 돌아가 바다의 푸르름을 지킨다. 바다가 주는 힘은 끊임이 없다. 쓰고 또 써도 나오는 힘의 원천은 영원이다. 영원을 주는 것은 신神과 이 바다다. 8). 시험에 떨어졌다. 바닷가 벽돌공장에 딸린 방에서 재수를 시작했다. 누구나 마찬가지...
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2024 08 24일 부산 2지원 화상모임 2024.08.16해당카페글 미리보기
🍀[참석자] 하늘보배 지원장님 봄날 중심 한울 사랑이야 빛나게 🍀[몸수련 털기 10분] 효과 - 털기는 탁기배출에 효과적인 운동이다. 쉬우니 생활속에서 자주 해보도록 하자. 무릎도 좋아지고 머리 아픈것도 좋아진다. 털면서 손과 발로 탁기가 다 나간다고...
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말기암치료법-암자연치료법-암간단하게 고치는방법-암치료제-항암제로 살해당하다- 암간단하게 고치는 방법*말기암 자연치료 방법 2024.08.17해당카페글 미리보기
별 효과가 없다는 임상실험 결과를 바탕으로 현재는 천연항암제가 많이 사용되고 있다.임상적으로 치료효능이 높게 나타난 천연...지난 후 부터 탄산약수나 생수등을 섭취한 후 신나는 음악을 틀고 온 몸이 자지려지도록 온 몸 흔들기 운동을 한다...
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뇌운동 2024.08.15해당카페글 미리보기
했다면 몸 자체의 대사량이 올라간 효과가 24시간에서 48시간까지도 유지된다. 운동을 하면 뇌에 더 원활하게 산소와 에너지를 공급해주는데 이 효과가 48시간까지 이어진다는 것이다. 장기적으로는 심혈관 질환에 걸릴 확률이 줄어들고, 집중력 향상에도...
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30분 달리기와 맞먹는다…뇌박사도 놀란 '1분 운동법' 2024.08.15해당카페글 미리보기
단순히 칼로리를 태워서 살이 빠지는 그런 효과의 문제가 아니다”라고 말한다. 숨이 찰 정도로 30분 가까이 운동했다면, 대사량이 올라간 효과가 24시간에서 48시간 유지된다. 이는 곧 뇌에 원활하게 산소와 에너지를 공급해, 이 효과가 48...
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우울하다구요?(ㅁㅇㅎ) 2024.08.14해당카페글 미리보기
비교하면 '제자리에서 동동 뛰는 사람'이지만 근대 오종 경기에서 멋지게 잘 달리는 선수를 보면서 응원하는 마음을 가진다면 내...조금 뒤쳐지더라도 다른 선수들과 같이 호흡을 조절하며 달리는 선수가 더 즐기고 또 효과도 보더라구요. (물론 이것...
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이도화 시인, 시집 '온-오프는 로봇 명령어가 아니다' 출간 2024.08.12해당카페글 미리보기
함께함으로써 몸과 마음에 새살이 돋고 근력이 붙게 하는 결과를 끌어낸다. 일상에서의 고통과 불편의 감수는 삶의 이면에 연민의 시선을 보내는 한편, 한층 깊어진 철학적 사유와 불교적 세계에 귀의하도록 인도한다. 어둠을 파고드는 뿌리의 힘과 창공의...