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'폐암 예방' 비타민C 섭취, 영양제 vs 음식? 2023.11.28해당카페글 미리보기
항산화제나 영양분을 음식의 형태로 골고루 섭취할 것을 당부했다. 그는 "비타민, 오메가3 지방산, 유산균, 칼슘, 글루코사민 등...근거가 확립되지 않은 건강기능식품에 시간과 비용을 낭비하지 말고 음식을 골고루 섭취하고 규칙적으로 운동함으로써...
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#과제<메가비타민 건강법> 2024.02.16해당카페글 미리보기
비타민 섭취시 지용성 비타민(A,D,E,K)는 체내 축적이 되니 용량을 지켜서 먹어야 하고 나머지 수용성 비타민은 소변으로 배출되니 용량에 크게 신경쓰지 않아도 된다. 코로나의 대응책도 단백질과 비타민의 처방으로 상당한 도움이 된다고 한다. 마스크를...
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ෆ언제 어디서나 비타민 충전 "비타500 자몽맛" 후기ෆ 2023.12.26해당카페글 미리보기
쌍화탕, 종합비타민 등등 여러가지 포션을 항시 준비해 두고 살고있습니다 ㅋㅋㅋ 그런데 직장인에게 방문선물 필수품인 비타500이 과일맛을 출시했다고 하는데요 과일맛 + 비타500 = 상큼 달달 비타민 충전?! (🎀ॣ•͈з•͈ ॣ) 라임맛도 있다고 하던데 평소...
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(수정) 중증치유를 돕는 식생활 기초상식...201-2 [ 비타민-K, 골다공증, 동맥경화 &혈관질환, 골밀도 활성화 ,고함유 식품] 2023.09.07해당카페글 미리보기
A (종합영양제의 주성분 : 이하, 전자). 비타민-E 영양성분 (이하, 후자)에 대해 보충제 방식으로 활용을 최대한 통제(금지)하는 이유도 여기에 있습니다. 전자의 영양성분에 대해서는 대부분의 식품에 충분히 함유되어 있으므로 결핍증이 거의 발생되질...
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일상의 비타민 / 서옥선 2023.08.23해당카페글 미리보기
입으로 섭취한 탄수화물과 단백질 지방이 몸속에서 제 기능을 찾아가도록 돕는다. 꼬깃꼬깃한 일상을 반듯하게 펴주는 비타민은 먹을 수도 없고 실체도 없다. 누구나, 무엇으로나 만들 수 있는 신기루와 같은 마음눈이 쥐락펴락한다. 걷기는 인간의 가장...
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[펌]비타민, ‘이 시간대’ 섭취하는 게 좋다 2023.03.12해당카페글 미리보기
따르면 종합비타민은 아침 식후나 식사 중에 섭취하는 것이 가장 좋다. 비타민A, D, E, K 등에는 지용성 성분이 포함돼 있다. 이에 지방이 함유된 음식을 먹은 후 복용해야 흡수 효과를 높일 수 있다. 또 운동 전보다는 운동이 끝난 후 섭취해야 한다...
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[정보] 영양제 비타민의 조합과 섭취방법 2022.12.01해당카페글 미리보기
의외로 종합비타민에 비타민C가 포함되어 있음에도 비타민C를 따로 섭취하시는 분이많은데요 지나치게 많은 비타민C의 복용은 오히려 흡수율을 감소 시킨다고 합니다. 비타민C/구리 비타민C가 구리의 흡수를 방해하여 오히려 같이 섭취하면 역효과 칼슘...
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건강정보> 한국인 90%가 비타민D 부족… ‘젊은 대장암’ 위험하다? 2023.07.31해당카페글 미리보기
병원 종합건진센터에서 건강검진을 받은 성인 23만여 명을 6.5년간 추적 관찰했다. 연구팀은 50세를 기준으로 두 그룹으로 나눠 혈중 비타민D 농도와 대장암 발병 사이의 연관성을 분석했다. 혈중 비타민 D 농도는 건강한 인구집단에서의 권고 수치인...
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호주 비타민과 영양제: 김영 GP “결핍을 채워주는 맞춤식 영영제 섭취 필요”, “마크-비전, 라크리텍, 스브네이드... 몰라서 못 드 2022.11.07해당카페글 미리보기
지난 시간에는 호주에서 30년간 약사로 활동한 송미정 약사와 비타민과 영양제에 대한 이야기를 나눠봤는데요. 오늘은 20년 이상 호주에서 일반 의사 GP로 활동 중인 스트라스필드 윤중 병원의 김영 박사님과 함께 합니다. 약사와 의사, 두 분 다 의료...
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주요 영양제 먹는 시간 & 영양제 복용법 총정리! 2023.05.15해당카페글 미리보기
때문에 종합비타민의 영역이라고 하는데, 일반적으로 식후에 섭취하면 된다고 합니다. 2-8. 식물성 항산화 성분 녹차 카테킨, 커큐민, 피크노제놀, 레스베라트롤, 퀘르세틴 이런 것들은 일반적으로 식전, 식후가 별로 중요하지 않다고 합니다. 때문에 편한...