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바깥에 나가서 운동하기 힘들때 실내 자전거 이용해보세요^^ 2023.12.04해당카페글 미리보기
했네요 ㅠㅠ 겨울이 되니 운동부족이 심해지는것 같아요 오늘 소개해드릴 제품은 실내자전거 좌식 싸이클입니다. 다양한 운동프로그램으로 초보자부터 숙련자까지 맞춤운동이 가능합니다. 그 외 여러가지 기능이 많으니 이용해 보시면 후회없으실거예요...
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관절운동및 자전거 타기 2024.01.02해당카페글 미리보기
방법입니다. 인터벌 : 일단 심장을 강화하는 운동이 휠씬 효과가 좋아요 자전거의 장력을 올려서 빡빡하게 돌리는 게 아니라...만들고 빨리 돌렸다 천천히 돌렸다를 반복합니다. 심장이 뛰었다 가라앉기를 반복하는 게 실내 자전거 잘타는 비결입니다...
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자전거는 과학입니다.(자전거 엔진업글에 가장 효과적인 방법은 ?) 2023.12.18해당카페글 미리보기
당시에 실내자전거를 활용하여 효과가 좋았던 방식중 하나입니다. 결론만 말씀드리면 1. 스마트 로라 (로라 : 로라 트레이너의 약칭) 2. 즈위프트 앱 3. 리커버리 보충제 이 세가지가 가장 짧은 시간에 효과적으로 엔진을 업글하는 비결입니다. 겨울 3개월...
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무릎이 안 좋아서 좌식 실내 자전거 사려고 하는데 혹시 사용해 보신 햏 있소? 2023.08.17해당카페글 미리보기
엑스바이크 전에 썼었는데 소음도 심하고 계기판 고장나서 버렸소 그런데 무릎이 안 좋아서 엑스바이크 타고 나면 아프더오 이번에는 실내 좌식 자전거 사볼까 하는데 혹시 집에서 쓰시는 햏 있으면 효과 어떤지 넘 궁금하오
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자전거 운동 효과 15가지 2023.08.16해당카페글 미리보기
것은 좌식 생활 방식과 관련된 건강 문제의 위험을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 자전거 타기는 어린이부터 노인에 이르기까지 모든 연령대의 사람들이 즐길 수 있는 건강하고 충격이 적은 운동입니다. 또한 재미있고 저렴하며 환경에도 좋습니다...
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2023.07.21. 실내자전거 인증 + 2개월 운동후기 2023.07.21해당카페글 미리보기
돌이켜보니 실내 자전거 타기 시작한지 2개월 됐더라구요. 전반적인 체력과 하체 근력이 좋아져서 생활 전반에서 피로를 덜...챙겨먹으면 또 금방 좋아지더라구요. 몸무게는 3키로 조금 안되게 빠졌어요. 근육이 붙어서인지 슬림해보이는 효과는 그닥 없지...
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실내 자전거 운동이 파킨슨병 증상 완화에 미치는 영향 2023.05.07해당카페글 미리보기
효과를 확립해야 한다고 말했습니다. 고정식자전거, 실내싸이클링, 파킨슨병운동, 파킨슨운동 '파킨슨병에 가장 좋은 운동/빠른 움직임 만들기'의 다른글 이전글파킨슨병과 싸우는 사람들의 무기 - 운동 (유산소 운동 편) 현재글실내 자전거 운동이 파킨슨...
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[자전거모임] 50-60대에게 자전거 운동이 특히 더 좋은 이유. 2023.07.06해당카페글 미리보기
없어) 자연친화적인 운동이라 할 수 있습니다. 자전거타기는 실내에서의 자전거운동보다는 야외에서의 운동이 더 효과적이며, 자연스러운 업다운이 있는 곳에서의 자전거타기 운동은 그 효과가 배가됩니다. 실제로 자전거 타기 운동을 하면 시작하고 1-2...
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실내사이클로 운동하는 왕들 있어? 2023.08.09해당카페글 미리보기
정도 나오게 됩니다. 글 등록 전 - Daum/kakao 검색 허용 [해제] 해주세요. 한번탈때 몇분타? 나 다른 운동은 안하고 실내자전거만 30분씩 하는데 이거 운동효과 있는거 맞을까....???ㅋㅋㅋㅋ 다른거 운동 섞어서 하는지 사이클만 타는지도 알려주라 ㅜㅜ
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자전거 운동 효과 2023.04.17해당카페글 미리보기
성인 기준 '각 운동의 시간당 소모열량'을 조사한 결과 ▲자전거(실내) 780kcal(시속 25㎞) ▲달리기 700kcal(시속 9㎞) ▲수영...수 있는 거리도 가장 긴 종목으로 운동 효과와 이동능력을 모두 갖춘 운동으로 분류된다. 자전거는 인체 관절에 큰 무리를...