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100년 허리 유지법 서울대 재활 의학과 정선근 교수의 100년 허리 유지법 2022.06.20해당카페글 미리보기
힘을 준 자연복대 자세로 걸으면 허리 디스크는 물론 몸 전체의 건강 에도 좋고 만성병 예방에도 좋기때문이다. 셋째, 일주일에 한두 번은 헬스클럽에서 웨이트 트레이닝을 한다. 허리 디스크에 좋은 자연 복대 자세로 웨이트 트레이닝을 당부한다. 어떤...
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재활의학 Q & A - 대한재활의학과의사회 2019.09.26해당카페글 미리보기
부담을 준 것입니다. 중간 중간에 적절한 휴식이 필요합니다. - 비만한 경우에는 식이요법, 운동 등을 통해 체중을 줄여야 합니다. - 작은 관절(손가락, 손목 등)보다는 큰 관절(팔꿈치, 어깨 등)을 사용해야 합니다. 가방을 손으로 들고 다니기 보다는...
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★ 대전 병원 개원 추천드립니다 ★ (재활의학과. 치과 개원완료) 2012.09.28해당카페글 미리보기
추천 개원 : 한의원. 소아과. 이비인후과. 내과. 산부인과.성형외과. 안과. 비뇨기과. 가정의학과. 피부과. 요양병원 등 (현재 재활의학과, 치과 개원 완료) ♣ 준 공 : 2012년 2월 ♣ 건물개요 지하 1층 ~ 지상 6층. ( 대지면적: 약 602평. 건축면적: 약...
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백년허리 프로젝트 ㅡ정선근 서울대 재활의학과 교수ㅡ 1. 허리통증에 귀를 기울이자 2018.08.14해당카페글 미리보기
서울대 재활의학과 교수ㅡ 1. 허리통증에 귀를 기울이자! 허리 통증은 디스크가 손상되고 있다는 뜻이다. 허리 디스크가 우리에게 보내는 구조신호다. 대부분 근육이 뭉쳐있거나, 허리운동이 부족하다고 생각하고 운동으로 풀려고한다. 더욱이 허리를 많이...
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사경은 꼭 재활의학과로... 2002.09.19해당카페글 미리보기
대수 롭지 않게 생각들 하죠. 저도 병원 생활을 했었지만 사경이라는 단어는 우리 아이 때문에 알게 되었어요.(준 종합 병원이어서 재활의학과가 없어요) 학교에서도 배운 기억도 없고 현재 병원에서 근무하는 친구들(간호사) 한테 물어보아도 처음...
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2월 29일 여의도성심 재활의학과 검진.. 2008.03.01해당카페글 미리보기
재활의학과.. 아이 목이며 팔이며 다리에 힘조절이 않되고 뻗치는 힘이 강하여 재활치료가 불가피하다고.. 나는 그게 힘이쎄서 그러는줄알고 좋아라하며 나닮아서 힘이 장사라구 막그러구 다녔는데..ㅅㅅ 반사반응도 느리거나 아예반응을하지도않고...
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건강상식 - 서울대병원 재활의학과 정선근 교수 2022.12.07해당카페글 미리보기
힘을 준 자연복대 자세로 걸으면 허리 디스크에도 좋고 몸 전체의 건강에도 좋고 만성병 예방에도 더할 나위 없이 좋기 때문이다. 3. 일주일에 한두 번은 헬스클럽에서 웨이트 트레이닝을 한다. 예전과 달라진 점이 있다면 허리 디스크에 좋은 자연복대...
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글쿤님! 재활의학과 어떤가요? 2006.04.24해당카페글 미리보기
이상도 없는데 무릎이 자꾸 아파요. 정형외과 가도 아무런 이상도 없다고 합니다. 물리치료를 받아도 별 효과가 없어서 재활의학과라는 곳에 가게 되었거든요. 거기서 근육에 주사주고 처방해준 운동을 꾸준히 하며 나을 수 있다고 했습니다. 음...아직은...
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답변 감사합니다... 오늘 재활의학과 갔다왔는데... 2006.09.15해당카페글 미리보기
만에 재활의학과 교수님 외래진료 있어서 갔다왔어요. 아직두 물리치료 대기자라고 하니까 올해 까지 넘 대기자가 차서 행여 내년까지 기다릴수 있다고 하네요... 넘 속상합니다. 지민이 양쪽 다리의 알이라고 하나 그게 넘 크게 자리 잡고 있다고 하네요...
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[동영상] 통증 탈출! 허리튼튼 건강법: 서울아산병원 재활의학과 김원 교수 2017.07.27해당카페글 미리보기
세우고 허리는 바로 폅니다. 호흡을 편안하게 하면서 배에 힘을 줘서 몸통 근육을 단단하게 유지하는데요. 이렇게 배에 힘을 준 상태로 엉덩이를 약간 들어 올려 유지한 후 내려옵니다. 이번엔 양 손을 허리 밑에 넣고 한쪽 다리만 구부리고 눕습니다. 배...