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굶어도 안 빠지더니.." 뱃살, 옆구리살 쫙 빠지는 '이것' 2024.04.14해당카페글 미리보기
쫙 빠지는 '이것' OO으로 25kg을 감량한 개그우먼 이희경 (덜찌언니) 개그우먼 이희경은 살을 빼기 위해 원푸드 다이어트, 단식...해본 사람은 알 것이다. 식단을 아무리 챙기고 운동을 아무리 해도 살이 빠지지 않으면 지푸라기라도 잡는 심정으로 온갖...
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(다이어트) "굶어도 안 빠지더니.." 뱃살, 옆구리살 쫙 빠지는 '이것' 2023.03.01해당카페글 미리보기
챙기고 운동을 아무리 해도 살이 빠지지 않으면 지푸라기라도 잡는 심정으로 온갖 다이어트 방법을 다 써보고 싶은 마음을. 어떻게 살을 빼야 하는지 모르는 채 마냥 열심히만 하는 것은 다이어트에 큰 도움이 되지는 않는다. 오히려 방해가 될 수 있다...
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운동 중 닭가슴살은 꼭 먹어야 한다? 2022.12.30해당카페글 미리보기
살빠지는 것 따로, 살찌는 것 따로 있다? 일반인들이 쉽게 접할수있는 단백질 보충제는 크게 두 분류로 나눠집니다. 순수 단백질...필요한 단백질을 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 그렇기에 운동 후, 식사 사이에 단백질 보충제를 섭취합니다...
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추기급인(推己及人) 2024.07.14해당카페글 미리보기
시어머니 살을 찌우기 위해 정성을 다해 음식을 해 받쳤다. 다음 장에도 팔지 못하고 온 남편은 아내에게 "아직도 눈길을 주지 않는다"고 했다. 시어머니는 동네 사람들에게 며느리가 해준 음식이며 아들이 대신 사준 반지 등을 자랑했다. 모두 며느리가...
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방에서 에어컨 틀어놓고 운동해도? 살 빠지긴 빠지나요??ㅎㅎ 2024.07.16해당카페글 미리보기
예전에는 제가 알고 있기로... 운동하면서 땀이 많이 날수록 살이 쑥쑥~~ 잘 빠지는 걸로 알고 있었는디요ㅋㅋ 근디 여기 카페...에어컨 틀어놓고 운동해도? 심박수 빨리 뛸 정도로 빡쌔게~ (?) 운동하면 살 빠지나요?? 에어컨 때문에 땀이 전혀 안나고...
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난 열심히 운동중💦 2024.07.10해당카페글 미리보기
하고 빨리 퇴근하니까 너무좋더랑 마라탕 시켜먹고 아이스크림도먹고 과자도 조금먹고 사탕도 먹었엉ㅋㅋ 너무 행복한데 계속...찌뿌둥한거야 뛰고싶은데 밖에 비가와서 나가진 못하고 근력운동이라도 조금 하자해서 밀어올리기 50개 하고 했는데 성에안...
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7월6일 살빠지는 습관 2024.07.06해당카페글 미리보기
살빠지는 저녁습관, 12가지 방법들 1. 충분한 수면을 취한다 연구 결과에 의하면 수면이 부족할 경우에 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을...
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내 몸을 위한 똑똑한 비만 관리법을 알아보고 단월드 기체조하기 2024.07.06해당카페글 미리보기
손실이 빨리 와서 나중에 살이 다시 찐다고 해요. 흰 빵보다는 통밀빵을 흰쌀밥보다는 잡곡을 섭취하는 것이 순간적으로 혈당을 높여 인슐린이 많이 분비되는 것을 막을 수 있다고 합니다. 단백질 섭취도 매우 중요하다고 하는데요. 매 끼니 한 주먹 양...
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자원봉사도고민이필요해_2024고양시자원봉사센터강릉힐링캠프,인터뷰,덕양노인종합복지관강정옥,함께하면아름다운세상무료급식소김미자,아르떼뮤지엄 2024.06.28해당카페글 미리보기
곤란에 빠지는 사람이 늘어난다고 말합니다. 결국 사람들에게 기쁨을 주려는 자원봉사가 많은 사람을 불행하게 만드는 결과를 낳을 위험이 있음을 경고합니다. 의료비나 대학까지의 학비가 무료인 덴마크 같은 사회라면 문제될 것이 없지만, 생활하는 데...
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240623. 묵상글 ( 연중 제12주일. - 두려움의 이동. 등 ) 2024.06.23해당카페글 미리보기
물에 빠지는 것입니다. 성서에 다른 예가 있는데 바로 다윗과 골리앗의 예입니다. 골리앗은 거인이고 이스라엘의 모든 장수가 두려워하던 힘센 장수입니다. 그런데 소년 다윗은 그 골리앗을 전혀 두려워하지 않고 싸우러 나갑니다. 잘 아시다시피 혼자...