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집에서 하는 노화방지 비법 2023.10.24해당카페글 미리보기
집에서 하는 노화방지 비법 ◆성형보다는 고급 단백질과 에스트로겐을 바르세요 말이 수술이지 비용도 만만치 않고, 부작용에 대한 두려움도 생긴다. 이럴 때 화장대를 바꿔보는 게 어떨까. 유명 화장품 메이커들은 최근 경쟁적으로 최신 안티에이징 성분...
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화목 필테하고 월수금 러닝하는데 집에서 요가 삼십분씩 하고싶으면 언제 하는게 좋을까 2022.10.31해당카페글 미리보기
화목 저녁 필테 가는데... 흠 요가는 평일에 하고싶거덩 한 주2회정도 월 수 토 아침 러닝 화 금 아침 요가 이럴까?
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플라잉요가...놉! 다잉요가 👻 2024.04.15해당카페글 미리보기
여러분, 요가 힘드시면 플라잉 하지마세요오 ㅜ 이렇게 해먹같은 천을 달아놓고 여기에 팔이나 다리를 넣고 동작을 하는데 코어...가득 차는것이 혹시라도 실쑤할까봐 식은땀이 펄펄 났어요😖😖😖 그래서 수업이 끝났는데 일어날 힘이 없어서... 굴러서 집...
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요가명상을 했어요🙂 2024.06.18해당카페글 미리보기
6월 18일 목요일 오늘은 요가명상을 하는 날이에요! 활동실로 이동하여 원장선생님과 함께 해보았어요 오늘 도우미 친구도 4명...멋지게 따라하는 친구들이에요 몸과 마음이 더 튼튼해졌겠지요~? 우리가 해본 요가동작은 집에서도 해보기로 하였답니다🥰
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토요 요가하는 곳 2024.06.18해당카페글 미리보기
직장에 다니다 보니 평일 요가가 힘드네요. 토요일이라도 가려 하니 백화점 문화센터밖에 없던데 너무 강의가 성의 없어서요. 문센 말고 좀 괜찮은 정통 요가 토욜 하는 곳 추천 부탁드려요. 집이 강남약국 근처인데 이동 거리가 가까운 곳 좀 부탁드려요.
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요가를 하게 되면 나오는 신체 변화 2024.03.05해당카페글 미리보기
시대 때문에 집에서 이제 운동, 여가생활 등등 많을 것들을 하게 되고 있습니다. 그래서 요즘에 집에서 하는 운동 홈트가 유행을 하다 최근에 요가에 대한 관심이 굉장히 높아지고 있다고 합니다. 그래서 요가에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 요가...
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만삭때 집에서 받는 산전마사지로 제대로 힐링했어요~ 2024.05.30해당카페글 미리보기
우리집 거실이 마사지샵으로 순식간으로 변신! 마사지 베드와 마사지에서 흐르는 음악까지 은은한 음악으로 세팅해주시더라구요. 세팅해주시는 동안 저는 가운과 슬리퍼를 갈아신고 나왔어요! 정말 마사지샵에 온거 같죠:) 산전케어 코스는 부종관리...
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다이어트요가 부위별 스트레칭 집에서하는요가 2012.01.17해당카페글 미리보기
동작을 소개해드리도록 하겠습니다. 직장이나 집에서 꼭 한 번 해보시기 바랍니다. 전신 살빼는 스트레칭 첫번째로 소개해드릴 다이어트요가는 전신 살빼는 스트레칭으로 쉽게 할 수 있는 집에서하는요가동작입니다. 1. 양다리를 넓게 벌려 섭니다. 양팔은...
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여가- 요가의 시작 2024.04.02해당카페글 미리보기
합니다. "은정아 살 빠지것다 후후" 힘들게 동작을 하고 나서 하는 말씀이다. 처음부터 잘 할 수는 없지만 한동작씩 따라 하면서...몸으로 거듭날 수 있을 것을 기대해봅니다. 관심과 사랑으로 요가교실을 찾을 수 있게 해 주신 담당 직원 심외정 선생님...
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김윤지, 운동 22-8, 운동학원(에스핏 요가 미룡동) 가는날 2022.07.25해당카페글 미리보기
갈 거에요?" "월요일 수요일이요." "그럼 윤지 씨가 요가를 가기로 정한 요일 월요일, 수요일은 아침 9시에 요가 가기로 해요." "네." 집에서 가까운 요가학원을 가기로 했다. 윤지 씨가 꾸준히 다닐 수 있는 운동학원이 되었으면 하는 바람이다. 2022...