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[APPHIA - 다이어트 일기] 6일 2009.01.28해당카페글 미리보기
간식 - 찐계란1개+흰자1개 = 약 250KCAL 저녁 - 파우더 1스푼, 단백질 파우더 1스푼 + 저지방 우유 180ML + 딸기 3알 = 약 220KCAL 계란흰자 1개 100KCAL ========================================================================= 오늘의 총 섭취열량...
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다이어트37일째~(빵 먹고 싶은거 꾹 참다) 2003.01.21해당카페글 미리보기
14층왕복,다리굽혔다펴기10분정도 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 아침-밥2/3공기 물넣고 끓인것,볶은김치 저녁-찐감자1개,찐계란1개,양상추샐러드조금,미숫물1컵 간식-요구르트2개 3. 바른 생활습관이었는가? 비교적 높은 칼로리도 안먹고 괜찮았던것...
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딱 400kcal씩 먹으면 살이 쏘~옥! 2005.02.23해당카페글 미리보기
수프(170kcal)가 크림수프(164kcal)보다 칼로리가 높다. 김밥은 내용물에 따라서 칼로리의 차이가 상당하다. 김치김밥은 342kcal...414kcal. 그 밖에 우리가 즐겨 먹는 간식의 칼로리를 살펴보면 순대 1인분 116kcal, 오뎅 1인분 170kcal, 찐계란 1...
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12월 8일 2013.12.10해당카페글 미리보기
음식정보) 오전 09:42 바나나 1개+베지밀 오전 09:50 오메가 3 오후 12시 30분 밥+홍합탕(홍합만 건져먹음)+브로콜리+찐계란 1개+오뎅볶음 오후 5시 30분 밥+소고기볶음+동그랑땡3개+묵무침+두부조림 오후 10시 30분 비타민 + 프로폴리스 예시) 운동 종류...
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더운여름 입맛잡아주는 매콤하고 아삭아삭한 콩나물쫄면 2013.07.18해당카페글 미리보기
토마토1개.양배추2잎.콩나물2줌.찐계란2개. 양념장:고추장1스푼.고춧가루1스푼.표고가루1스푼반.매실액1스푼. 참기름1/2스푼.꽃소금1꼬집.식초1스푼.통깨1스푼.다진마늘1/4스푼. 4스푼(육수없으면 그냥해도 됩니다) 모든재료 준비해서 토마토는 통으로...
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8주 프로젝트 10일째-밀가루 데이에 무너지당 2008.07.11해당카페글 미리보기
달걀 1개, 바나나 1/3개 11시 30분 바게트빵 5센치 한쪽~ㅜ.ㅜ 물: 2 리터 *운동은 조직검사땜에 패쑤~! 으~~~~ 어제 간 곳이 겔러리아 명품관 건너편쪽에 있는 '퀸즈파크'란 곳인데.. 유기농 어쩌고해서 맛은 별 기대를 안했는데.. 넘 맛있는 거예요. 저...
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<수정 완료> 라면..그게 몬데?(중복확률 28%에 스크롤의 쿠데타..-_-;) 웃대 펌 2004.01.06해당카페글 미리보기
라면 1개당 설탕 반스푼을 넣어준다는 것이다. 확실히 라면의 미식가라면 한번쯤 먹어볼만하다. 또한 사발면의 경우는 느끼한 기름기가 있어 담백하질 않다. 일반적으로 그냥 먹어도 무방하지만, 라면에 물을 붓기 전에 녹차팩을 함께 넣고 뜨거운 물을...
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세계의 대표음식 2017.08.27해당카페글 미리보기
가격은 1개당 1,500~2,000원. 블로그를 운영해 각종 정보를 제공한다. blog.naver.com/eggtarts Malaysia 풍부한 맛과 향의 어울림 말레이시아는 다수 인종 국가답게 여러 국적의 음식들을 자랑한다. 향이 독특한 말레이 요리, 재료의 선택과 맛이 풍부한...
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체중감량 다이어트 식단 - 살빠지는 조리 테크닉 2006.09.07해당카페글 미리보기
국을 끓일 땐 참기름과 고기 대신 굴이나 모시 조개를 넣어 시원하게 끓여도 좋다. ◆ 칼로리가 달라지는 조리법-음식을 선택하기전! 확인해 보자. 1.계란 생계란-80kcal 찐계란-100kcal 계란후라이-150kcal 2.굴 생굴1/3컵 400g- 35kcal 굴회(초고추장...
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나이먹고 다시 다욧 시작하려니 나 자신한테 후해지는것 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 2014.04.22해당카페글 미리보기
정말 칼로리 딱딱 재면서 운동도 열심히 했는데 회사 생활하고 나이도 앞자리 바뀌니까 이정도는 괜찮겠지......하면서 인심이 후해지네요 ㅠㅠㅠ 어젠 아침에 선식 + 우유 + 바나나 1개 + 방울토마토 15알 점심은 회사에서 컵라면 (신라면 블랙) 먹구요...