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고구마 다이어트 2024.01.01해당카페글 미리보기
고구마 효능 좋긴 하지만 고구마 다이어트는 고구마만 먹고 살라는 뜻이 절대로 아닙니다. 귀에 못이 박히도록 들으셨겠지만, 운동과 식습관 조절로 바꾸는게 최곱니다. 그래야 몸이 예쁘고 섹시하게 나오거든요. 농담이 아니라 진짜에요. 그리고 요즘...
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다이어트에 좋은 의외의 음식! 우리가 몰랐던 이 음식의 뛰어난 효능들 2024.01.19해당카페글 미리보기
관리에 적합한 식품으로 알려져 있지만 어떻게 조리하느냐에 따라서 혈당 지수(GI)도 차이가 생깁니다. 생고구마는 55, 군고구마 90.9, 찐고구마 70.8입니다. 혈당 관리를 위해서라면 사람에 따라 고구마에 대한 혈당 반응이 다를 수 있으므로, 처음 섭취...
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천문동약초효능 2024.02.05해당카페글 미리보기
삶거나 찐 다음 찬물에 넣어 외피를 제거하고 깨끗이 씻어 약한 불로 말려준다. 천문동은 폐장과 신장에 작용하는 성질이 차가운 약초이므로 몸이 차가운 사람은 천문동을 꿀로 절여서 복용하면 부작용없이 안전하게 복용할 수 있다. 단 비장(脾臟)과 위장...
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고구마 예찬 2023.10.20해당카페글 미리보기
하는 효능이 뛰어나 설사나 만성 소화불량 치료에 두루 활용된다. 10. 다이어트 식품이다. 고구마는 감자보다 당이 4~5배 높고, 칼로리도 2배 가까이 된다. 이 때문에 감자를 먹는 것보다 고구마를 먹으면 더 살이 찐다고 생각하는 사람이 많지만 사실이...
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고구마 건강하게 먹으려면? 구워서 vs 쪄서 2023.10.23해당카페글 미리보기
다양한 효능 고구마는 비타민 A의 전구물질인 '베타카로틴'이 풍부하다. 베타카로틴은 야맹증과 안구건조증을 예방하는 데 도움을 주는 영양 성분이다. 또한, 항암작용을 하는데 특히 폐암을 예방하는 데 효과적인 것으로 알려졌다. 고구마는 변비해소에도...
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된장국,백김치,찐고구마,쌈장,양송이 스프,고구마의 효능 2013.05.01해당카페글 미리보기
한결어린이들의 영양 간식 밤고구마^^ 농장 가마솥에 삶아 호호 불어가며 겨울 이야기를 나눌 겁니다^^ 오늘 오전간식으로 찐고구마와 함께 목련차를 마셨습니다^^ 냄새를 맡아 볼까? "음~ 맛있다" 고구마의 효능 혈관은 젊게, 혈압은 낮게! 최근 미국공익...
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맥문동 효능및 복용방법 2023.09.11해당카페글 미리보기
맥문동의 효능 요즈음은 가로수나무 주위에도 많이 심어져 있다 ★맥문동이란 ? [학명 :Lirope muscari Ball 백합科] [특징]어러해살이 풀로서 뿌리의 곳곳에 살찐 작은 덩어리가 붙어 있다. [개화기]5~8월 [분포]중부이남의 지역과 제주도 및 울릉도에...
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일반요리 - 고구마의 효능 & 한끼 해결하는 요리모음 2013.02.02해당카페글 미리보기
인하여 느끼함도 고구마먹을때 목메임도 없겠지요. 딸램이 고구마먹을땐 꼭 김치를 찾거든요. 찐고구마 담을때 김치를 담아줄 수...고구마를 즐길 수 있어서 너무 좋답니다. ♣자색 고구마의 효능과 먹는 방법♣ ▶ 탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유...
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★자색고구마의 효능에 대하여...(안토시아닌 색소가 듬북 들어있는 생쥬스,찐쥬스,가루로도,상품 개발한 요리방법)^^~ 2009.10.09해당카페글 미리보기
안토시아닌의 효능 ※ 안토시아닌은 항산화작용이 강하고 혈관에 찌꺼기가 쌓이는 것을 방지하며 ※ 항산화 작용으로 노화방지...그렇게 먹기는 좀 그렇고 ※ 저의 경험상 (무 우) 처럼 껍데기를 살살 긁어내고 먹으니까 좋아요...^^~ ☆☆☆☆☆ 자색고구마
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바나나 효능 2023.08.01해당카페글 미리보기
고구마에서 찐 고구마 순으로 껍질까지 먹어라 -간식 말고 밥 대신 <고구마에 관한 소문 OX>-공복에 고구마 먹으면 안 된다? △-고구마 먹고 뀌는 방귀는 유독 독하다? O -싹 난 고구마는 버려야 한다? X -검은 무늬가 든 고구마는 즉시 버려라? O <고구마...