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5월9일 목요일 출석부 과일이보약이 되는 8가지 방법 2024.05.09해당카페글 미리보기
속하는 참외는 장을 자극해서 설사를 유발할 수 있다. 4. 날로 먹는 게 가장 좋다. 과일을 섭취하는 가장 좋은 방법은 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이다. 과일을 갈아서 먹으면 비타민 같은 영양소가 파괴될 가능성이 높아진다. 키위의 본고장인 뉴질랜드...
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복숭아 효능 11가지 총정리 2024.07.03해당카페글 미리보기
을 도움을 주는 역할을 해요. 복숭아는 열량이 100g당 38칼로리, 당도가 약 10 brix로 높은 편은 아니긴 하지만 혈당지수가 56.6으로 수박, 참외, 귤, 포도, 배, 사과 중에서 가장 높습니다. 그렇기 그리해서 체중 체중감량을 위해 식단 조절이 필요합니다...
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사과 배추 겉절이 아삭아삭 상큼한 겉절이 레시피 2024.06.15해당카페글 미리보기
저하, 혈당 조절 기능, 힝비만 효능이 있으며, 사과 껍질에 많은 퀘르세틴 또한 항산화 작용이 뛰어나고 항바이러스, 항균작용, 폐 기능 강화에 도움을 준다. 사과를 고를 때에는 전체적으로 너무 크지 않은 중간 정도 크기로 껍질에 탄력이 있고 색이...
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미가서 7:1-6, “여름 과일을 조심하라!”, 성경하브루타코칭 2024.05.20해당카페글 미리보기
높아 당뇨 환자의 경우 조심할 필요가 있습니다. 토마토는 당지수가 30으로 적어서 혈당에는 영향이 적습니다. 그러나 포도는 당지수가 50이므로 주의하는 것이 좋습니다. 수박이나 참외, 토마토 등에 많이 들어있는 칼륨은 혈압 강하에 도움이 되므로...
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4월3일 뉴스브리핑 2024.04.03해당카페글 미리보기
감소는 참외값 40% 상승으로 이어졌습니다. ● 남자 프로배구 대한항공이 정규리그 1위에 이어 챔피언결정전에서도 내리 3연승을 거두고 V리그 역사상 처음으로 4시즌 연속 통합 우승이라는 새 이정표를 달성했습니다. 대한항공 정지석 선수는 챔프전 MVP...
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5.18 추읍에서 맞이하다 2024.05.19해당카페글 미리보기
금참외 등등 거기다가 홍어무침을 맛깔나게 섞어내는 손맛 누구 얘기냐구요 목산의 단골 파트너 현자양 오늘도 일당백의 원님들 일용할 특유의 음식 솜씨로 감칠 맛 나는 좌중을 휘어 잡습니다 밤새 준비해 오신 그 열성에 그저 감사 인사 올립니다 여기에...
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🍁No.482.건강 의학 상식 2022.09.26해당카페글 미리보기
다이어트’ ‘바나나 다이어트’ 등이 유행했지만 포도와 바나나는 대표적인 살찌는 과일이다. 멜론, 수박, 참외, 귤 등은 칼로리와 혈당지수가 높아 다이어트에 좋지 않다. 자몽이나 키위, 토마토 등 신 과일은 살이 잘 찌지 않는다. 겨울산행 저체온증...
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개 🐕 띠방 출석 2024.01.02해당카페글 미리보기
난다. 포도의 단맛을 내는 포도당과 과당 덕분이다. 포도는 당지수가 50으로 높은 편에 속하기 때문에 당뇨병 환자나 비만인 사람은 주의한다. 일반 사람도 포도를 지나치게 많이 먹으면 혈당이 급격히 상승하고 장 활동이 활발해져 설사를 할 수 있으므로...
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당뇨인을 위한 과일별 당류함량 표.jpg 2023.08.08해당카페글 미리보기
속합니다. 참외는 도대체 외국 문헌을 찾기 힘든 음식인데 거의 우리나라에만 있는 것 같습니다. 인터넷 문헌에 의하면 100g당...불포화지방산이라 칼로리는 엄청 높습니다. 당뇨인의 혈당 조절에 가장 문제가 되는 과일은 1.당류 함량이 높은 것 2.과육이...
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백두대간 월악산과 소백산권역 종주 7일차, 2023년 5월 30일 (박달령 ~ 도래기재), 5월 31일 귀경 및 귀경 후 2023.06.27해당카페글 미리보기
경우에 혈당수치가 어떻게 나오는지 궁금하기도 하여 매일 측정한 수치를 회원님과 함께 공유하고자 합니다. 당뇨가 있는 회원님들께는 다음 산행후기를 참고하여 당뇨를 관리하는데 조금이라도 도움이 되었으면 합니다. 아침 식사를 끝내고 출발준비를...