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구 카페 공식모임 글모음7 2008.04.27해당카페글 미리보기
창원 대방동 근처에서 출발하시는분 같이 가여.... 07.10.05 22:27 답글 놀부(도건) ^^등/놀부/박도건/알뽀이 행님 면상에 스크라치 사라지면 가도록할꼐요 ^^ 어떻게 될진 몰겠네요 ^^ 07.10.05 22:29 답글 어리(김정호) 우등/어리/정호/***-****-****...
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2014년 8월 김환목 훈련일지 2014.08.04해당카페글 미리보기
4명은 헬스장에서 트레드밀 훈련, 1시간 가능한 트레드밀 선택 처음 1 km 12km/h 약하게 달리다. 이후 15km/h 가속, 1 km 달리고 이후, 16 km/h로 50분 달리고, 5분 남은 55분이후에는 17 km/h 달리다. 10 km 랩타임 38'00초 / 16 km 60분 06초기록 / 땀...
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창원 대암산-용지봉 2013.07.28.일 2013.08.08해당카페글 미리보기
길을 나섰다 11시가 넘어 도착 하였으니까 생각보다 시간이 많이 걸렸다 ▼대방 나들목이다 ▼산행을 시작하며 뒤돌아 대방동 전경을 담아 본다 ▼대암산 들머리에 있는 물레방아다 ▼대암산 들머리에 있는 열린 헬스장이다(열린 헬스장은 내가 만든 이름...
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꿈꾸는 봄날의 만남.... 2005.03.18해당카페글 미리보기
주고는 헬스장 일년치끊어 댕겼는데 워~~낙 뚱뚱한 줌마들이 마구마구 인정사정없이 방뎅이를 흔들어대는통에 뵈기 싫어 삼개월 가고는 못갔다며 하소연하는 황광규..에구!에구... 재밌어라..ㅎㅎㅎㅎ 곱상한 얼굴로 싱글거리며 들어선 윤종훈..어릴때나...
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대암산(창원) 2010.05.11해당카페글 미리보기
위한 준비 산행이었다. ▼ 대암산 등산 표지판. ▼ 창원시 대방동의 대암산 등산로 입구--저 위에 국도 25호선이 보인다. 국도...올라가면 표지판이 있다. ▼ 안내표지판을 지나면, 헬쓰장이 있다. ▼ 헬쓰장 옆에는 에어 청소기가 있어서 내려올때 털고...
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Fitness Is,,,, 100 Q & 100A~! 2003.03.16해당카페글 미리보기
경남 창원시 대방동 대동 APT108동 908호 4. 혈액형? B형 5. 키? 181㎝ 아무도 내가 181이란걸 않믿는다!><; 그러나 재보면 진짜 181이야~! ㅡㅡ; 6. 몸무게? 65㎏ 비정상이다~! ㅜㅜ 옛날엔 한참 운동할땐 72였다! 운동않하니깐,, 마무빠진다~! 신기하다...
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제66차 정기산행 안내 2016.06.14해당카페글 미리보기
[용마52산악회 공지] 제66차 정기산행 안내 -일시:6월 26일(일) 09:00~ -산행지:창원 대암산/용제봉(723m) -집결지:대방동 대암산 등산로 입구 헬스장 (개별 이동 집결, 첨부 사진 참조) -산행코스:대방나들목 입구-C코스진행-방향목사거리-신정봉-용제봉...