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■ 체내에서 염증 유발하고, CRP 증가시키는 음식? 2023.02.08해당카페글 미리보기
것이 체내 염증을 퇴치하는 좋은 방법이다. ● 먹어야 할 음식 : 폴리페놀(Polyphenol) 성분이 많이 함유된 녹차, 양파, 마늘, 생강, 대추, 부추, 강황 카레, 사과, 감귤, 초콜릿, 호도, 각종 과일 등을 섭취하는 것이 좋다. 염증을 줄이기 위해서는 당분...
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염증을 확 잡았더니 이런 일이 2024.08.09해당카페글 미리보기
비타민 C와 설포라판, 아몬드의 비타민 E와 셀레늄, 시금치의 베타카로틴과 미네랄 등이다. 이러한 성분들은 체내 혈관에서 염증을 유발하는 LDL콜레스테롤 수치를 낮추거나 활성산소를 비롯한 각종 유해 성분 제거를 도와 항염 기능을 강화한다. 이처럼...
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만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 토마토 야채스프 (feat.마녀스프, 염증스프) 2023.12.10해당카페글 미리보기
분들, 체내 염증을 조지는 건강하고 맛있는 식단을 찾으시는 분들, 혈액순환, 해독, 변비, 속쓰림 개선을 원하시는 분들, 급찐 살과 붓기, 체지방을 조지고 싶으신 분들, 칙칙한 안색, 피부 트러블을 잠재우고 싶으신 분들은 꼭꼭 주목해주시긔!!!!!! 염증...
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체내 독소는 왜 쌓이는가, 체내 독소 배출하는 방법 2024.08.15해당카페글 미리보기
중에 체내의 여러 재생 과정이 일어나며, 뇌와 신체가 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 스트레스 관리 스트레스는 체내 염증과 독소 축적을 증가시킬 수 있습니다. 요가, 명상...
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■06월24일★萬福來★월요일■아침 공복에 꼭 드세요" 만성염증까지 개선해준다는 필수 음식 2024.06.19해당카페글 미리보기
아침에 몸은 자연스럽게 탈수 상태에 가까워집니다. 이때 물을 마시면 혈액 순환을 개선하고, 체내 노폐물 배출을 촉진하여 염증 반응을 일으키는 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.소화불량이나 변비와 같은 문제를 예방하며, 이는 염증을 유발하는 요인...
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암까지 유발하는 만성 염증, ‘이 음식’ 즐겨 먹으면 예방된다 2024.07.20해당카페글 미리보기
균을 제거한다. 이외에도 커큐민 성분이 들어 있는 강황, 진저롤이 함유된 생강, 카테킨이 풍부한 녹차와 홍차 등이 염증 예방에 도움이 되는 식품이다. ◇오메가3 오메가3지방산의 대사 과정에서 나오는 물질은 염증을 억제하는 데 도움을 준다. 다만...
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깻잎을 '이렇게' 먹으면 몸 속 염증을 싹~ 박살냅니다! 2024.07.10해당카페글 미리보기
항산화 작용 깻잎은 항산화 물질이 풍부하여 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 항산화 물질은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아줍니다. 2. 항염 효과 깻잎에는 항염 작용을 하는 성분이 다량 함유되어 있어 염증을 완화하는...
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부모 세대보다 빨리 늙는 3040… 항염증 식품 챙겨먹어야 2023.02.09해당카페글 미리보기
카롤린스카대 연구에 따르면 항염 식단이 조기 사망 위험을 18% 줄이고, 심혈관질환에 의한 사망 위험을 20% 줄였다. 체내 염증을 제거하기 위해서는 ▲토마토 ▲올리브유 ▲녹색잎 채소 ▲견과류 ▲등푸른 생선 ▲신선한 과일을 골고루 챙겨 먹는 게 좋다...
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"콜레스테롤 싹 제거" 혈압 조절, 혈당 조절, 노폐물 감소한다는 음식 2024.05.19해당카페글 미리보기
통해 새로운 세포를 만들고 오래된 세포를 분해합니다. 이 과정에서 발생하는 노폐물은 면역 체계에 의해 제거되어야 합니다. 하지만 노폐물이 체내에 축적되면, 피로, 면역력 저하, 만성 질환 발병 위험 증가 등의 문제를 야기할 수 있고, 만성 염증은...
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“마요네즈도?”…많이 먹으면 염증 유발하는 식품 5가지 2024.05.02해당카페글 미리보기
져 염증유발, 정제 탄수화물 코츠는 정제 탄수화물이 영양은 제거되어 있으면서 섬유질도 부족하다고 말했다. 정제 탄수화물은...시리얼, 흰 빵, 흰 쌀밥 등이 있다. 정제 탄수화물이 체내에 염증을 일으킬 수 있다는 연구 결과가 있다. 정제 탄수화물은...