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간 회복방법 간에 좋은 식단 2022.09.16해당카페글 미리보기
병행하면서 체력을 회복해나가는 것이 좋습니다. 암세포가 좋아하는 음식을 살펴보면 혈당을 급격히 상승시키고, 실제로는 영양가 없는 것들입니다. 대표적으로 정제된 하얀 설탕과 밀가루, 정제된 소금, 다양한 첨가물이 담긴 가공식품과 트랜스지방...
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위장회복 2024.07.22해당카페글 미리보기
탈출할수 있었고요~ 저의 지금 상태는 위와 장 회복이 절실히 필요합니다. 오랬동안 소화기쪽으로 고통받고 있고 2년전 코로나...하나 그 문제보다는 위 기능의 문제라 병원에선 치료방법이 없고 생활 습관을 고치라고하네요~ 한의원에서도 6개월 한약...
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무너진체력회복 2023.01.11해당카페글 미리보기
따라 체럭에 큰 어려움을 겪고있다 별일 아닌일에 쉬이 피곤하고 쌩쌩함을 잃은지 오래이다 아직은 하고픈일이 너무많은데 체력회복이 그 어느때보다 절실한 요즘이다 아직은 시들 나이는아니니 할수있는방법을 강구해보자 농구든 축구든 풀티임뛸수있는...
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수술후 기력회복에 좋은 음식 알려 드릴게요 2024.07.20해당카페글 미리보기
후에는 체력이 떨어지고 기분이 지치는 것이 일반적입니다. 충분한 휴식과 더불어 영양 섭취가 중요한데요, 특히 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 상처 치유와 회복에 도움이 됩니다. 오늘은 수술 후 기력 회복에 좋은 음식 3가지를 소개...
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
몸 회복이 제대로 되니까 기록이 3일에 한번씩 상승했습니다. 25개에서 30개 30개에서 32개 까지 일주일만에 올렸던거 같습니다. 개인 복근 운동은 크런치 매일 300개씩 했고 조교님이 알려준대로 시간을 재서 양치기를 했습니다. 30초에 20개, 20...
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목적에 따라 달라지는 운동방법...무산소vs유산소 2024.06.13해당카페글 미리보기
높은 강도의 운동과 낮은 강도의 운동을 연달아 반복하는 이 방법은 단시간에 많은 열량을 소모할 수 있고 폐활량과 체력 증진...운동 전·후 충분한 스트레칭과 회복 시간이 필요하다. #운동 #체력증진 #다이어트 #유산소 #무산소 #인터벌트레이닝 #운동...
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의정부 DPS축구아카데미 선수육성모델 체력측정 현장 2024.03.25해당카페글 미리보기
영양유형분석 1.영양연구소 연구진들의 영양루틴 측정 방법을 온라인 설문평가 형태로 개발. 2.실제 1대1 상담 및 루틴측정 사례...중 4.영양상태 분석을 위한 기초분석 과정 5.체중조절,회복, 체력유지 습관에 따른 유형 구분 📊분석 결과 지도자에게 책자...
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2024.05.09 경기 구급 여자 체력시험 후기 2024.05.09해당카페글 미리보기
마인드로 하신다면 좋은 기록 있을 겁니다.👍🏻 *마지막으로 체력시험을 준비하며 * 저는 한 달 전 디스크로 허리를 다쳐서 체력...원장님이 항상 수업 시 할 수 있다 / 무리하지마라 / 회복도 훈련이다 라는 말씀을 해주셔서 치료 받으면서 원장님이 알려...
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면역력을 높이는 3가지 방법 2024.07.11해당카페글 미리보기
면역을 회복하고 높이는데 도움되는 3가지 방법을 시도하면 보완적으로 많은 도움이 될 것으로 사료 됩니다 림프마사지 꾸준한 운동 온열요법 1. 림프 마사지 림프는 제3의 혈관으로 불리러 질 정도로 중요한 역할을 합니다 즉, 정맥 ,동맥은 혈액을...
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항암에 좋은 음식들이 회복에 주는 도움 2024.03.22해당카페글 미리보기
있는 음식들에 대해서도 주의가 필요합니다. 음식의 조리 방법이나 섭취량에 따라 효과가 달라질 수 있으므로, 이에 대해서도...데 도움을 줍니다. 또한, 이러한 음식들은 영양 섭취를 유지하고 체력을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 따라서 항암 치료를...