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오유 다이어트게시판 다이어트 총 정리 上 2013.07.01해당카페글 미리보기
크로스핏 이란? 4. Lano 님의 Lano의 新스포츠 강좌 – 다이어트편 (5) 5. 노펫 님의 줄넘기 다이어트 체중감량 도전 이면에 숨겨진 위험성<수정본> 6. Fishing 님의 케틀벨 운동법!!(링크) 7. Lano 님의 (남자가 등짝이라면 여자는?) [펌] 허벅지를...
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유산소 무산소운동을 어떻게 병행해야 할지 모르는자, 운동 할 타이밍을 모르는 자!! 2010.07.28해당카페글 미리보기
사람들이 체성분분석을 하면 근육이 정상만큼 나오거나 조금 많게 나오는데요. 그런것에 만족하지 말고 근육은 많을 수록 좋아요. 여성은 지방을 12%만 유지하고 모두 근육으로 바꾸면 돼요. 근육이 많다고 운동하지 않는 어리석은 생각은 하지 말길...
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쿨님께 드리는 글(무지 깁니다 쿨님만 보세요) 2006.07.15해당카페글 미리보기
clean 이란 운동을 squart보다 추천 하더라구요.. <--- 요거.. 그이유가 뭘까요..ㅡㅡ 06.07.05 18:13 답글 I 삭제 처음정신-쿨- 음.. 탈피님에 나이가 궁금한건.. 또.. 왜.. 일까요..ㅡㅡ 06.07.05 18:16 답글 I 삭제 안면으로킥방어 바부탱이......ㅋ...
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현직 트레이너의 다이어트 노하우! 글이 좀 많이 깁니다 참고하시길.. 2011.01.31해당카페글 미리보기
약속 이란 책과 질리언 마이클스 라는 외국 트레이너의 dvd 비디오 를 강추해 드려요 아놀드홍님은 요번 100일간의 약속 과 다이어트워4에서 맹활약 하시는 유명한 트레이너분이신데 이분이 내신 책을 보시면 운동방법을 아주 자세하게 배울수 있습니다...
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/2016년 8월 24일+25일(수+목요일) 출석부/ 올해가 가기 전에 꼭! 해야만 하는 일~~ 2016.08.23해당카페글 미리보기
검진’이란?~~ 미리미리 건강검진 수십 년 전만 해도 건강을 위협하는 질병은 결핵, 폐렴, 장염, 기생충 질환 같은 감염성 질병이었다. 항생제와 예방 접종이 발달하면서 감염성 질환은 크게 줄었지만 암과 같은 다른 질병이 늘어났다. 이러한 변화 속에서...
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2015년 2월13일 금요일 출석부 2015.02.13해당카페글 미리보기
100 이란 간단한 혈압부터 인바디 근력 유연성 체지방율등 과학적 검사를 하여 현재의 몸상태를 알고 앞으로의 운동방향도 제시해주고 조언도 해주기 때문에 친구들도 시간내어 한번씩 다녀오는게 좋을것 같네 전부 무료이니까ㅡ 시간만 내면되네 6...
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(퍼온글) 초보자들을 위한 헬스조언(감동3) ^^; 2007.10.31해당카페글 미리보기
눈높이는 무시하고 그정도 나이에 그정도 체격, 그 정도 체성분이라면 운동을 이렇게 하라는 처방을 덜컥 내려버리기도 하는...있는 실정입니다. 운동에 대한 개개인의 맞춤운동 이란것은,잠에서 일어나는 순간부터 측정 이 됩니다. 이러한 평상시 활동...
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다이어트 성공 후 감량한 체중 유지하기 '요요현상 막는 방법' 2010.01.26해당카페글 미리보기
때 체성분변화의 주기가 있는거 아시나요? 그냥 아무렇게나 체중이 빠지는 게 아닙니다. 단계별로 주기가 있는데요~ 우리 몸의 변화하는 주기를 알고 한다면 더욱 좋겠죠? 제1기 - 포도당이 주 에너지원으로 쓰입니다. 수분이 많이 빠지는 시기로 빠른...
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2010.09.30....전북장수 장안산 1237m....99 2010.10.05해당카페글 미리보기
월욜 체성분 검사때 근육은 줄고 체지방은 늘었어요...추석때 얼마나 많이 드신거에요?라던 소리가 귓전을 꽈랑꽈랑 울린다...이런 된장~ 10:30 착~ 대간 숙제하러 가는 춘하추동님과 길동무해주러 구슬이님은 다른길로 가고.... 체중 덜어내고 몸풀고...
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[별별약사] 행복한 먹방, 과연 우리 몸에는? 소아비만, 성인비만 해소, 비만호르몬 잡는 건강한 다이어트 2020.03.12해당카페글 미리보기
등의 체성분 분석을 해서 체지방을 체크하셔야 합니다. 빼빼로약사의 세로토닌 다이어트는 매뉴얼대로 할 경우 한달 기준 직전 체중의 약 7~9%가 빠지는 건강 다이어트 입니다. 마황, 식욕억제제의 부작용 마황과 식욕억제제가 들어간 다이어트를 하시는...