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쉬운계산법으로 정확한 나의 비만도 계산하기!! 2015.04.29해당카페글 미리보기
빼야하는지! 정확한 수치가 나오면 조금더 목표를 잡기가 편하겠죠??? 체지방계산 혹은 비만도 계산은 기본적으로 BMI(Body Mass Index) 계산법을 따르는데요. BMI 계산법은 BMI 지수 = 몸무게(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))의 공식으로 계산을 할수 있어요...
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체지방감량법 2007.08.28해당카페글 미리보기
BMI)를 계산해 보는 것이다. 신체질량지수(BMI)= 체중(kg) ÷ 신장(m)² 2단계: 나의 이상체중은? 이상적인 체중(kg)= 신장(m...빨리 살을 빼면 그만큼 이전 체중으로 돌아가기 까지 걸리는 시간도 빨라진다는 사실을 잊지말자. 다이어트> 체지방 감량법 1...
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실전 체지방 감량 유산소 운동 & 프로그램 2005.01.03해당카페글 미리보기
사용되어 체지방감량의 효과를 볼 수 있다. 두 번째는 "준비운동"이다. 조깅 중에 발착지할 때 발에 가해지는 힘은 걷기를 할 때...또는 2-3회로 나누어 실시한 합계 시간과 같다면 운동효과는 같다고 할 수 있다. 신체질량지수 ·남자: 26미만 ·여자: 24...
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비만도 체지방 측정 방법 2010.04.19해당카페글 미리보기
신장 지수는 체지방이 많은 사람과 체지방 조직이 많은 사람을 구별할 수 없다는 단점이 있다. i. 표준 체중법(% Ideal body weight) 비만도 (%) = 실제 체중/표준 체중 x 100 표준(Ideal body weight) 체중이란 의미는 해당되는 성별 및 체격에 있어서...
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표준체중계산법 2008.06.29해당카페글 미리보기
비만도 계산법 체중(kg) / [신장(m)]2=카우프지수(체질량지수) ex) 신장이 170cm이고 체중이 65kg 인 사람이라면 65 / (1.7 )2=22.5 이숫자를 표와 대조해 보면 자신이 표준형인지 과체중형인지 금방 알 수 있다 카우프지수에 의한 비만도 나이,정도 마른...
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BMI (비만도) 계산법, BMI는 당신을 속이고 있다? 2019.10.01해당카페글 미리보기
BMI (비만도) 계산법, BMI는 당신을 속이고 있다? BMI는 Body Mass Index의 줄임말로 ‘신체질량지수’라 한다. 체중은 건강 여부를 판가름하는 중요한 요소 중 하나이다. 최근에는 영양 과잉문제로 단순한 체중이 아니라 ‘체지방’이 차지하는 비중을...
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체지방 줄이는 법/장수비결 공개 2007.02.20해당카페글 미리보기
위험요소는 충분하기 때문에 주의를 요한다. 체질량지수인 BMI지수도 눈여겨봐야 한다. BMI는 체중(kg)을 신장(㎡)으로 나눈 값...몸무게 80kg에 키 175cm라면 BMI는 80÷(1.75×1.75)로 계산해 26.1이 나온다. 과체중이다. 체질량보다 중요한 것이 체지방...
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체지방의 정의와 측정방법 2009.11.17해당카페글 미리보기
대한 체지방의 비율로, 정상적인 체지방율은 남자의 경우 10~20%, 여자의 경우 18~28%이다. 내장지방과 피하지방의 비율은 비만 정도와 운동량에 따라 개인차가 큰데, 성인이 되어 비만해지는 경우는 흔히 내장지방이 과다해져 복부 지방율이 높아지는 데...
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나도 비만일까? 계산법 2019.02.23해당카페글 미리보기
비만일까? 계산법 올해도 어김없이 다이어트의 계절, 여름이 찾아왔다. 다이어트에 대한 관심이 높아서인지 비만도 계산기가 연일 인기 검색어에 오르며 인터넷을 뜨겁게 달구고 있다. 비만도 계산기는 성별과 키, 몸무게, 나이 등 몇 가지 정보만 입력...
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비만도 계산법? 2006.07.11해당카페글 미리보기
속에 체지방이 비정상적 으로 축적되어 체중이 증가된 상태를 말한다. 이러한 비만은 유전적 요소뿐만 아니라 현대 생활에서 과...증가하게 된다. 개인이 ‘저체중’ 혹은 ‘과체중’의 여부를 판단하는 가장 흔한 방법은 신체질량지수(body mass index...