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■저탄고단 식단의 충격적 결말…과다한 단백질이 수명 줄였다[불로장생의 꿈:바이오혁명]31회 2024.06.16해당카페글 미리보기
고지(저탄수화물 고지방)’ 혹은 ‘저탄고단(저탄수화물 고단백질)’ 식단이었다. 하지만 현대 영양학이 제시하는 식단은 정반대...보조하는 것이다. 현대 과학이 찾아낸 최고의 식단 전략은 무엇일까. 어떤 음식을 먹어야 하고, 어떻게 먹어야 할까. ①...
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계란이 최고의 다요트 식품이다 2024.05.12해당카페글 미리보기
다른 음식을 피한다면 1주일에 2~3번 정도 달걀을 먹어도 된다. 미국의 웰빙 라이프 잡지 얼루어가 '계란이 최고의 다이어트 식품 중 하나인 이유'에 대해 소개했다. 계란으로 하루를 시작하면 체중 감량 효과를 빠르게 볼 수 있다. 미국 루이지애나...
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아침에 달걀+방울토마토 익혀 먹었더니…몸에 변화가? 2024.04.15해당카페글 미리보기
먹는 최고의 건강식 중 하나가 달걀이다. 바쁜 시간이라 전날 삶아 놓은 달걀이나 프라이를 먹지만 스크램블로 만들 수도 있다. 시간이 오래 걸리지도 않는다. 핵심이 익힌 토마토(방울토마토)를 달걀스크램블에 넣는 것이다. 맛과 함께 영양소가 크게...
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산야초 9종에 대해서 선별된 유튜브가 5~10개 있는 총 파일 2024.04.17해당카페글 미리보기
좋은 최고의 레시피 총정리 [봄 나물 해독 효능 건강 정보] https://www.youtube.com/watch?v=LakxBj4hUpE 추운 겨울과 꽁꽁 얼은 땅을 견디고 조금이라도 따뜻한 봄기운이 돌면, 땅의 영양을 가득 머금은 쑥이 바로 새싹을 내보이는데요. 은행잎 발효의...
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포만감 높은 음식 어떤 것을 먹어야 오래갈까? 2024.07.17해당카페글 미리보기
끝판왕 음식 3가지와 함께 든든한 한 끼 해결 비법을 대공개しちゃいます! 1. 통곡물로 만든 든든한 한 끼, 현미밥! namu.wiki 현미밥 든든한 맛과 영양까지! 현미는 백미에 비해 섬유질 함량이 3배 이상 높아 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 또한...
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고단백 식단은 체중감량, 건강에 안전할까요? 2024.03.19해당카페글 미리보기
이러한 음식은 심장질환의 위험을 증가시키기도 하며 “나쁜”콜레스테롤로 알려진 저밀도 지단백질(LDL)콜레스테롤을 증가시킬 수도 있다. 과하게(25g/매끼 정도인 식이에너지 요구량의 22%(5.5~6g)를 초과하는 단백질 섭취) 섭취할 경우 심장, 혈관계에...
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숙취 두통 숙취해소법 숙취해소음료 숙취해소 음식 정말 있을까? 먹는 감 효능 감 칼로리 감영양성분 2024.03.06해당카페글 미리보기
좋은 사람도 있기는 하답니다. 술을 마실 때 알코올 흡수를 줄이기 위해서는 우유나 고단백질의 음식 또는 비타민B1이 들어 있는 음식을 섭취하면 좋답니다. 무엇보다 최고의 숙취해소음료 바로 물이랍니다. 물은 탈수를 막아주며 알코올 분해를...
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단백질’이 부족할 때 몸에서 보내는 신호들 2024.03.21해당카페글 미리보기
낮 최고 11도, 맑음 미세먼지 오전 좋음, 오후 보통 초미세먼지 오전 좋음, 오후 보통 @ 행복은 입맞춤과 같다. 행복을 얻기 위해서는 누군가에게 행복을 주어야만 한다. - 디오도어 루빈 ♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧ 1. 단백질’이 부족할 때 몸에서 보내는...
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인삼과 찰떡궁합 음식들 2024.01.18해당카페글 미리보기
꿀 음식궁합 측면에서 꿀은 높은 열량(100g당 300kcal)으로 인삼의 낮은 열량(100g당 98kcal)을 보완해 체력 보강 효과를 낸다. 또한 꿀의 단맛이 인삼의 씁쓸한 맛을 덮어서 먹기 좋게 해준다. 결국 에너지원인 꿀과 신체를 활성화하는 인삼의 조합은...
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노봉방주 효능과 작용 2023.12.26해당카페글 미리보기
민가에서는 최고로 쳐줍니다. 말벌을 산채로 술을 담그라는것은 가급적 독액을 많이 분비토록 하기 위해서이다. 벌집의 프로 폴리스 성분.애벌레의 고단백질.꿀벌의 550배가 되는 말벌의 독성을 혼합하여 추출 숙성시킨 노봉방주는 치료하기 어려운 질병에...