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당뇨를 조기에 발견하고 당뇨 합병증을 예방하는 '혈당 스파이크'나는 몸신이다 2020.05.28해당카페글 미리보기
치즈는 0? 혈.. 재생 수150 좋아요 수1 10 4:10 GI지수와는 다른 당부하지수, GL지수! GL지.. 재생 수195 좋아요 수0 11 3:11...당신을 위한 몸.. 재생 수149 좋아요 수1 12 4:18 *식이섬유가 백米의 8배!* 카무트를 이용한.. 재생 수192 좋아요 수2
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통증에 대한 거의 모든 것 2017.06.06해당카페글 미리보기
당 지수가 높은 음식을 먹으면, 혈당이 급증하고 몸은 혈당을 낮추기 위해 인슐린 같은 호르몬을 분비하여 급히 보완한다. 이는 대개 혈당 수치를 최적 범위 이하로 떨어뜨린다. 이런 혈당 저하는 보통 식후 두 시간 후에 일어난다. 피로하고 짜증나며...
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[내몸사용] 한국인 맞춤형 슈퍼미네랄 2016.03.12해당카페글 미리보기
효과가 있다 다이어트에 효과가 있다 카무트는 식이섬유가 토마토의 9배 나 많아서 변비예방과 다이어트에 효과가 있다 당지수가 40 정도로 낮은 식품이다 현미가 53정도로 현미보다 낮다 카무트 똑똑하게 먹는법 : 1.카무트 다다밥 (다이어트에 필요한 것...
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나는몸신이다 281회 - 혈당 스파이크 2020.05.27해당카페글 미리보기
딸기 40 팥죽 38 아이스크림38 치즈0 GL지수 :당부하 지수/ 1인분이 혈당을 올리는 지수이다 군고구마 19 중식 볶음밥 107 수박...고려하여 식단을 조절하는 것이 필요하다 혈당 스파이크에 도움 :카무트 탄수화물 대체제로 도움 카무트 :밀의 한종류이다...
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===카무트의 효능,/다이어트,노화,동맥경화/은이, 레몬 2016.05.13해당카페글 미리보기
===카무트의 효능,/다이어트,노화,동맥경화,당지수 낮아 옛날, 이집트 밀 ,보리의2배 섬유질 /귀리유사 당지수 낮아 당뇨에 유익 ,세레늄, 지방해소 + 현미,햄프시드 (대마씨) +막걸리,시금치 --와풀 팬에 6분 조리 \은이 ==흰목이 버섯 표고 보다 ca 10...
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카무트 효능 특징 활용방법 가격 파는곳 2017.01.24해당카페글 미리보기
혈당지수가 40으로 현미(56)와 백미(84)에 비해 현저히 낮아 당뇨환자가 섭취하기에도 좋다. 카무트에는 오메가-3 지방산과 단백질이 많이 들어있는 반면 칼로리는 낮다. 카무트 반 컵 분량은 열량이 140칼로리에 불과하지만 일반 밀보다 단백질이 30% 더...
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건강하게 장수하기 47 2020.11.21해당카페글 미리보기
하나로 선정. 첫 번째 이유- 카무트의 낮은 GI와 GL지수. 혈당 지수 GI지수- 흰쌀밥 72 귀리 57 현미밥 55, 카무트 40. 당부하지수 카무트의 GL지수 16 백미(51)의 절반 수준. 혈당 지수가 낮은 카무트를 밥에 섞어 먹으면 숨은 당뇨 혈당 스파이크를 잡을...
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면역을 높이는 영양선식( 밥,죽 ) 2017.01.13해당카페글 미리보기
넣음 - 당지수는 고구마가 낮음 - 연근,우엉은 식감이 안좋다고 하면 분쇄기로 갈아서 활용 - 흑마늘은 건조하여 분말로 활용이 편리 - 마늘, 양파, 파(흰뿌리부위) 얇게 썰어 사용 6) 약초류 : 참마,더덕,둥굴레,구기자,대추 - 밥을 할 때 조금씩 넣고...