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포타슘(칼륨)수치가 높아요 2021.02.28해당카페글 미리보기
안녕하세요? 칼륨 수치가 높아서 약처방 받았습니다. 음식 조절하라고 칼륨함량이 많는 음식표를 주더라고요. 이식후 얼마동안도 칼륨수치가 놓아서 약먹고 변비생겨서 혼난 기억이 있습니다. 그런데 지난 금요일에 또 칼륨수치가 위험하다고 하면서 약을...
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표고버섯 효능 칼로리 영양성분 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
영양소 함량: 칼로리: 27kcal 단백질: 7.6g 지방: 0.9g 탄수화물: 11.4g 식이섬유: 3.3g 비타민 B1: 0.12mg 비타민 B2: 0.1mg 나이아신: 2.5mg 칼륨: 420mg 인: 800mg 철분: 8.5mg 5. 표고버섯을 맛있게 즐기는 방법 표고버섯은 다양한 요리에 활용될 수...
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단호박 꾸준히 먹었더니 이런 변화가 2024.07.09해당카페글 미리보기
성분표를 검색하니 두 식품 모두 베타카로틴(beta carotene)이 많다. 황색과 주황색 과일-채소, 진녹색의 잎이 많은 채소에서 발견되는 물질이다. 노화지연, 폐기능 증진, 항암효과가 있다. 찐 단호박 100g에는 베타카로틴 4783㎍ 들어 있다. 당근은 3582...
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산마늘 명이나물 먹으면 좋은점 안좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
예방에 도움을 줍니다. 또한, 산마늘에는 비타민 A, C, E, 칼륨, 칼슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강...적입니다. m.hnsmall.com 산마늘 영양 성분 표 주요 영양소 함량: 비타민 A: 100g당 1,030μg (119% RDA) 비타민 C: 100g...
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인삼 먹느니 마늘을 먹어라 2024.07.25해당카페글 미리보기
식단표를 작성하여 골고루 꾸준히 드시는 것이 가장 좋습니다. ★ 마늘의 효능 사람이 늙으면 각종 호르몬이 고갈되는데 우선 입안의 침샘이 말라 소화기능이 떨어지고 각종 성인병을 유발시키며 정력 감퇴 및 노화가 촉진되면서 몸의 온도가 떨어진다...
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주말엔 간편하게 빵이지~ ‘이것’ 바르면 맛·건강 다 잡는다 2024.08.04해당카페글 미리보기
마그네슘, 칼륨 등의 영양소가 많이 함유돼 있다. 딸기 잼 한 큰 술은 약 ▲42kcal ▲당류 7.85g ▲단백질 0.08g ▲불포화지방산 0.01g이 함유돼 있으며 주 영양성분은 탄수화물(10.5g)이다. 사과 잼 한 큰 술은 약 ▲36kcal ▲당류 6.9g ▲단백질 0...
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비타민C 많은 파프리카 2024.07.16해당카페글 미리보기
우리 식탁에 자주 등장하는 인기 채소입니다. 특히 비타민C 함량이 레몬의 2배, 토마토의 5배, 사과의 41배에 달하는 놀라운...파프리카의 영양 성분 ![ ]( ) 파프리카 영양 성분 표 위 에서 보는 것처럼 파프리카는 비타민C 외에도 비타민A, 칼륨, 식이...
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바나나 몸에 좋은점 칼로리 안좋은점 바나나의몸에 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
바나나의 영양 성분 .sumifru. 바나나 영양 성분 표 바나나는 탄수화물, 칼륨, 비타민 B6, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부하게...운동 전후에 섭취하면 피로 회복에 도움이 됩니다. 칼륨: 바나나는 칼륨 함량이 매우 높은 과일로, 한 개당 약 422...
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땅콩 효능 땅콩 영양성분 칼로리 과다 섭취 2024.07.20해당카페글 미리보기
성분 표 단백질: 땅콩은 식물성 식품 중에서도 단백질 함량이 높은 편으로, 100g당 약 25.8g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 닭가슴살 100g의 단백질 함량(23.3g)과 비슷한 수준입니다. 식이섬유: 땅콩에는 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유가 풍부...
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고구마 칼로리 좋은점 종류 (찐,껍질) 2024.07.17해당카페글 미리보기
성분표 칼로리: 고구마 100g당 약 120kcal로 쌀(100g당 130kcal)보다 낮은 편입니다. 특히 찐 고구마는 100g당 93kcal로...인기가 많습니다. 영양소: 고구마는 비타민 A, C, E, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민 A는 눈...