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커피의 부작용! 50세 이후 커피 ‘이렇게’ 마시면 뼈에 구멍 납니다. 골다공증 원인이 되는 커피 악영향 5가지 2023.09.16해당카페글 미리보기
커피의 부작용! 50세 이후 커피 ‘이렇게’ 마시면 뼈에 구멍 납니다. 골다공증 원인이 되는 커피 악영향 5가지 (44730) 커피의 부작용! 50세 이후 커피 ‘이렇게’ 마시면 뼈에 구멍 납니다. 골다공증 원인이 되는 커피 악영향 5가지 - YouTube 카페인...
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☆º─+뼈의 역활과 골다공증..!! 2023.12.06해당카페글 미리보기
튼튼해진다. 그러나 사람마다 원인이 다를 수도 있으므로 골다공증은 사람의 체질과 징후 증상에 따라정확한 전문의 진단과 처방...칼슘의 흡수를 낮추는 인스턴트 식품이나 청량음로, 짠 음식, 커피, 등을 피하는 것이 좋겠다. 그 이외에도 조혈작용과...
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31-35 한국산 커피 2024.04.14해당카페글 미리보기
수 없을것 같아 --------------------------------------------- 34 독이되는 커피/ 청조 나이 들면 뼈의 밀도 줄어드는 골다공증 하루 커피 세잔 이상 칼슘을 배출하니 절대로 잊지마세요 후회할 일 생겨요 ** 카페인은 칼슘·비타민 등 몸속 영양소를 몸...
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“뼈에 좋다고 무작정 칼슘 섭취?” 골다공증 둘러싼 오해와 진실 2023.11.15해당카페글 미리보기
앱이나 사이트에서 ‘오!건강’을 검색하면 시청할 수 있다. 박지민 기자 서울 性醫學 설현욱 2023.11.15 07:52:56 ..2) 골다공증과 심장병을 예방하기 위해서는 칼슘이 풍부한 음식과 과일, 야채의 섭취를 늘리고 커피의 섭취를 최소화하고.. 적절한 운동...
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골다공증 이야기 2023.11.30해당카페글 미리보기
풍부하게 들어 있으므로 신경 써서 섭취하면 도움이 된다. 3. 커피나 사이다, 콜라 등의 탄산음료 섭취를 자제한다. 4. 햇빛에...골밀도가 동년배에 비해 떨어져 있으면 금연 및 절주한다. 6. 골다공증의 위험요인이 있는 중년이나 폐경이 지난 여성은...
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골다공증의 식사요법 2023.12.24해당카페글 미리보기
식품으로는 연어, 고등어, 참치, 계란 등이 있어요. 그 외에도 과음을 피하고 신장과 소장에서 칼슘 배설을 증가시키는 커피 등 카페인 음료와 탄산음료 등을 많이 섭취하지 않도록 주의가 필요해요. 골다공증 발생을 예방하기 위해서는 골질량이 최대로...
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🍳골다공증 2023.10.27해당카페글 미리보기
관련될 경우 측만증은 기본이고 허리가 굽고 키가 눈에 띄게 작아지며 다양한 통증을 감내케한다 이러한 골다공증은 음주나 스테로이드 또는 커피와 같은 苦味의 火氣와는 상극이다 특히 갱년기 여성들에게 심하게 발생하는 것으로 보고되고 있다 왜 여성...
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노인 되면 급증하는 골다공증, 뼈 건강이 위험하다 2023.09.04해당카페글 미리보기
한다. 척추에 압박을 가하는 허리 구부리기, 윗몸 일으키기, 복부 비틀기는 피한다. 건강한 생활습관 흡연이나 음주 카페인(커피, 홍차, 콜라)의 과다섭취는 소변을 통한 칼슘배설을 증가시키므로 적당량을 즐기는 것이 좋다. 골다공증은 골절이 발생하기...
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골다공증 2023.10.06해당카페글 미리보기
있다. 10. 헤파린, 콜티코스터로이드(corticosteroids), 커피, 알루미늄 성분을 포함한 제산제(antacid), 담배, 그리고 술 등은...뼈의 밀도가 저하되었다는 실험 결과가 있다. 12. 음주 행위는 뼈의 밀도를 저하시키고, 골다공증의 유발을 돕는다. 24
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