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콜레스테롤 높이고 신장결석 원인?…견과류에 관한 오해와 진실 2024.07.12해당카페글 미리보기
손톱 부서짐, 정신 불안 같은 증상이 나타날 수 있다”고 말했다. 참고로 세계보건기구가 정한 셀레늄의 하루 섭취 권장량은 성인 기준으로 50~200㎍이다. 브라질너트 한 알(4g)에는 약 76.68㎍의 셀레늄이 들어 있다. 속설4: 견과류는 지방 함량이 높아...
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콜레스테롤 수치가 높게 나와서 걱정돼요.. 2023.02.27해당카페글 미리보기
벽에 달라붙어 혈액순환에 방해가 될 수 있어 HDL수치가 높다고 무조건 좋은것은 아닙니다. 02. 콜레스테롤 수치 기준 정상 수치를 기억하시고 콜레스테롤 관리를 꾸준히 해주시기 바랍니다. 03. 콜레스테롤 수치가 높으면 나타나는 증상 콜레스테롤 수치...
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콜레스테롤 낮추는 음식 - 현실적으로 섭취하는 법 2024.07.20해당카페글 미리보기
지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움을 줍니다. 팁: 푸른 생선은...피하시는 것이 좋습니다. 1회 섭취량은 생선살 기준 100g 정도입니다. 푸른 생선을 구하기 어려울 때는 오메가-3 보충제...
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콜레스테롤 수치 낮추는 ‘4가지 영양제’ 먹기 전에 주의하세요 2023.03.15해당카페글 미리보기
물론 콜레스테롤 수치를 낮추는 오일 추출물이나 니아신, 마그네슘이 포함될 수 있지만 이 영양제는 건강한 콜레스테롤 수치를 가진 사람 기준으로 만들어졌기에 치료약을 대체할 수 없습니다. 콜레스테롤 수치가 높은 경우 섬유질이 풍부하고 포화지방이...
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건강-치매 막아주는 장수 인자‘좋은 콜레스테롤 2024.05.23해당카페글 미리보기
총 콜레스테롤이 200 미만, LDL-C는 130 미만이다. HDL-C는 60 이상이 좋다. 레이델HDL연구소 조경현 원장(전 영남대 교수)은 “선천적으로 HDL 수치가 100(mg/dL) 이상으로 극도로 높은 경우가 있는데, 이런 사람들은 심장병 발병 위험이 되레 높다”며...
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대사증후군 원인 진단 기준 대사증후군이란? 2024.07.17해당카페글 미리보기
기준 102cm, 여성 기준 88cm 이상 고혈압: 수치 140/90 mmHg 이상 공복혈당: 100mg/dL 이상 또는 당뇨병 진단 고중성지방: 150mg/dL 이상 HDL 콜레스테롤: 남성 40mg/dL 미만, 여성 50mg/dL 미만 3. 대사증후군 진단 기준은 무엇일까요? 다음 기준 중...
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대사증후군이란? 대사증후군 원인 증세 진단기준 낫는법 2024.07.18해당카페글 미리보기
이상 고혈당: 공복 혈당 100mg/dL 이상 또는 식후 2시간 혈당 140mg/dL 이상 고지혈증: 중성지방 150mg/dL 이상 또는 HDL 콜레스테롤 40mg/dL 미만 4. 대사증후군 진단 기준은 무엇일까요? 다음 5가지 기준 중 3가지 이상 충족 시 대사증후군으로 진단...
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대사증후군 안내문 내용과 진단 기준 증상 관리 방법 2024.07.05해당카페글 미리보기
고혈압 치료제 복용 공복 혈당: 100mg/dL 이상 또는 당뇨병 진단 중성지방: 150mg/dL 이상 또는 중성지방 감소제 복용 HDL 콜레스테롤: 남성: 40mg/dL 미만 여성: 50mg/dL 미만 추가 진단 기준: 혈당 부하 검사: 2시간 후 혈당 140mg/dL 이상 미알부민뇨증...
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고혈압 기준 진단 수치 검사 관리 2024.07.17해당카페글 미리보기
진단 기준 고혈압은 동맥 내 혈압이 너무 높을 때 발생합니다. 동맥은 심장에서 온 혈액을 전신으로 운반하는 혈관입니다. 혈압은 두 가지 수치로 측정됩니다. 수축기 혈압: 심장이 박동할 때 혈압 이완기 혈압: 심장이 휴식을 취할 때 혈압 정상 혈압은...
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대사증후군 안내문 대사증후군 식단 대사증후군 진단기준 2024.07.16해당카페글 미리보기
경우 고혈당: 공복 혈당 100mg/dL 이상 또는 식후 2시간 혈당 140mg/dL 이상 고지혈증: 중성지방 150mg/dL 이상 또는 HDL 콜레스테롤 40mg/dL 미만 복부비만: 허리둘레 (남성 90cm, 여성 85cm) 이상 진단 기준 위 4가지 요소 중 3가지 이상이 만족되면...