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카놀라유 올리브유 효능 콜레스테롤 낮추는 음식 2024.07.06해당카페글 미리보기
LDL 콜레스테롤 수치 감소에 효과적 혈압 감소: 일부 연구에서 혈압 감소 효과 확인 4. 기타 건강 효능 올리브유: 항산화 작용: 심혈관 질환, 암, 뇌졸중 예방에 도움 항염증 작용: 관절염, 염증성 장 질환 완화에 도움 인지 기능 향상: 기억력, 학습 능력...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.07.06해당카페글 미리보기
낮추는 음식과 생활 습관! 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 지방과 같은 물질로 우리 몸 곳곳에 존재하며 세포막 구성, 호르몬 및 비타민 생성, 지방 소화 등 다양한 역할을 합니다. 하지만 혈액 내 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 심혈관 질환의 위험이...
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🤸♀️ 콜레스테롤에 대한 진실 & 코코넛오일 권장 2024.05.11해당카페글 미리보기
그것은 콜레스테롤을 뇌로 전달합니다. 뇌는 콜레스테롤을 좋아하기 때문입니다. 지구상에서 가장 지방이 많고 콜레스테롤 수치가 가장 높은 음식이 생후 첫 달의 모유라는 것을 알고 계십니까? 풍부한 양의 콜레스테롤과 지방이 없으면 뇌가 발달하지...
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아침에 먹기 좋고 영양가 높은 음식 6 2024.05.08해당카페글 미리보기
영양가 높은 음식 6 아침은 시간 절약을 위해 간편한 음식을 찾는 경우가 있다. 흰 빵에 잼, 주스를 먹는 사람들이 적지 않지만 영양 면에선 만족스럽지 않다. 탄수화물과 당분이 꽤 들어 있기 때문이다. 여기에 베이컨, 햄 등 가공육까지 곁들이면 건강에...
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콜레스테롤 높은 음식, 낮추는 법으로 좋은 식품? 2022.12.09해당카페글 미리보기
고로 가급적 섭취를 삼갈 필요가 있습니다. 한편 트랜스지방이 함유된 케이크, 도넛, 감자튀김 역시 콜레스테롤 높은 음식에 속합니다. 트랜스지방은 식용유로 음식을 튀길 때 주로 생성되는데요. 튀기는 횟수가 늘어날수록 양이 늘어납니다. 당질이...
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내 몸속 콜레스테롤 싹 녹이는 5가지 음식 2024.05.01해당카페글 미리보기
체중 관리에도 큰 도움이 됩니다. 두부는 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량으로, 식사 후의 포만감을 느끼는 데 크게 기여합니다...줄일 수 있으며, 이는 장기적으로 체중 관리와 콜레스테롤 수치 개선에 기여하게 됩니다. 결국, 두부는 식물성 단백질...
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HDL 콜레스테롤 정상 수치 LDL 콜레스테롤 수치 2024.07.06해당카페글 미리보기
하는 것이 좋습니다. 건강한 식단: 과일, 채소, 통곡물, 생선 등을 많이 섭취하고 포화 지방, 트랜스 지방, 콜레스테롤 함량이 높은 음식은 제한합니다. 체중 감량: 비만인 경우 체중을 감량하면 HDL 콜레스테롤 수치가 증가할 수 있습니다. 금연: 흡연은...
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2024.03.18.월.콜레스테롤 수치가 높은 여자 2024.03.19해당카페글 미리보기
그분이 다른 일에 신경쓰고 있어서 얼굴이 어두울수도 있는 것이다. 생강나무꽃차 보리순차 수색 피가 끈저끈적한 여인? 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 무엇을 할 것인가? 탄수화물을 줄이고 단 음식,과일 섭취를 줄여야할 것 같다. 운동량도 늘리자...
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칼로리높은 명절음식/기름진 음식/ 혈관청소해주는 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
칼로리가 높은 음식들이 많아서 혈관에는 않좋은대요ㅠ 그래서 오늘은 혈관을 청소해주는 음식들을 알려드리겠습니다! 미역과 다시마 해죠류에는 많은 요오드가 들어있는대요. 요오드는 신진대사를 높이고 혈액의 독소를 배출하는 무기질식품입니다...
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구리 함량 높은 음식 5가지 뇌 건강에 필수! 2024.01.10해당카페글 미리보기
다크초콜릿바 1개에는 0.015mg의 구리가 함유되어 있으며, 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움이 됩니다. 하지만 칼로리가 높기 때문에 섭취에는 주의해야 합니다. 3. 표고버섯 구리 함량 높은 음식 5가지 뇌 건강에 필수!© 제공: 뷰어스 표고버섯은 최고...