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콩나물국에 황태·두부 추가, 몸에 놀라운 변화가? 2023.02.04해당카페글 미리보기
국-무침 등 다양한 요리로 할용했다. 콩으로 만들기 때문에 당연히 단백질이 많이 들어 있다. 콩나물국에 황태까지 넣으면 단백질의 양이 크게 늘어난다. 콩나물에 대해 다시 알아보자. ◆ 콩나물 속 단백질... 자연 감소하는 중년의 근육, 뼈 건강 살린다...
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상큼한 봄을 느끼는 맛..달래 콩나물 무침 2014.02.06해당카페글 미리보기
먹게되잖아요.. 여러가지 전이랑 튀김, 잡채며 갈비찜 등등.. 칼로리가 만만치 않은 음식들을 여러날 먹다보니 이젠 좀 산뜻하고...이것 저것 남은 채소를 넣고 상큼한 달래 콩나물 무침을 만들어 봤답니당..^^ >> 재 료 << 콩나물 200g, 달래 100g, 깻잎...
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톳 콩나물무침. 2013.02.24해당카페글 미리보기
최고를 달리는 요즈음 ....궁리 끝에 포만감은 많이 들지만 칼로리가 낮아 체중증가를 막아주는 음식으로 기분전환을해봤습니다...만들기도 쉽구요, 재료...** 톳..500그램, 콩나물 270그램(한봉지) 무침재료...된장,고추장 각 한숟가락.식초2 .마늘4쪽 파...
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야콘 콩나물 무침 2016.11.01해당카페글 미리보기
폴리페놀 성분) 동맥경화 예방 3. 고혈압, 당뇨(이눌린 성분)에 효과 4. 다이어트에 좋음 (칼로리가 현저히 낮으며 포만감을 줌) 야콘 콩나물 무침 재료: 콩나물500g. 야콘 200g.소금약간. 양념장:맛간장1큰술+고추가루2큰술 +다진마늘약간+조선간장1큰술...
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콩나물무침 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
콩나물무침입니다. 1. 요리법 1) 요리재료 · 주재료 : 콩나물 4줌(200g) · 부재료 : 소금(데치는 용) 1/2작은술(2g), 물 1컵(200ml), 소금 4g, 대파(다진 대파) 1큰술(10g), 마늘(다진 마늘) 1작은술(3g), 참기름 1/2큰술(7ml), 깨 1작은술(3g) · 재료...
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환상의 식감을 전해주는, 콩나물베이컨 무침 2016.01.12해당카페글 미리보기
데칠때 뚜껑을 닫고 해야해요. 중간에 뚜껑을 열면 콩나물의 비린내가 날 수 있어요. 채소와 육류를 함께 즐길 수 있는 요리라 칼로리 부담이 적어 다이어트 요리로 좋아요. [출처] 환상의 식감을 전해주는 “콩나물베이컨 무침” |작성자 the착한가게 매거진
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콩나물고추장무침 2004.07.26해당카페글 미리보기
콩나물고추장무침 가장 흔하게 먹는 반찬 콩나물 무침. 미나리를 넣어 무침을 하면 향을 느낄수 있어 좋답니다. 주재료 : 콩나물...1작은술, 통깨1/3작은술, 참기름1/3작은술 분량 4인분 칼로리 229 Kcal 요리시간 30분 난이도 1. 콩나물은 꼬리를 제거...
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음식별 칼로리 『나물 。무침』 2006.08.14해당카페글 미리보기
무침 19.6 1소접시 77.5 김무침 15.4 1소접시 4.5 다시마채무침 13.6 1소접시 34.2 음식명 [채] 칼로리 (kcal) 목측량 분량(g) 로스편채 163.3 1소접시 114 겨자채 148.5 1소접시 153.5 두부냉채 147.3 1소접시 140 편육겨자채 135.9 1소접시 99 굴무생채...
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콩나물무침 2007.10.28해당카페글 미리보기
콩나물무침 평범한 우리집 식탁에 오르는 반찬입니다. 소금대신 간장으로 간을 해 봤어요. 분량 4인분 요리시간 20분 칼로리 139kcal 난이도 하 콩나물200g. [양념] 간장1~2큰술, 다진파1큰술, 다진마늘1작은술, 깨소금·참기름·소금 약간씩 1. 콩나물은...
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콩나물 미나리 무침 2002.10.01해당카페글 미리보기
◈ 요리만들기 ▥ 요리명 콩나물미나리무침 ▥ 요리특징 콩나물미나리무침 ▥ 조리시간 20분 ▥ 칼로리 75kcal ▥ 분량 2인분 ▥ 재료 콩나물 40g, 미나리 3줄기, 고추가루 1큰술, 소금 약간, 참기름 약간, 깨소금 약간 ▶요리하기 1. 콩나물은 꼬리를...