카페검색 본문
카페글 본문
-
세계일주 준비물 총 정리! - 목록 + 세부사항 2011.02.04해당카페글 미리보기
침낭이 좋고, 후드가 달린 것이 보온에 유리하다. ▣나는 트레블 메이트에서 나온 후드형 오리털 침낭 450g 짜리를 사용 중인데, 더운 나라에서 사용하기에는 다소 두껍다는 단점 빼고는 만족한다. 6)지퍼팩 ▣배낭 여행시 생기는 덜 마른 빨래나, 젖은...
-
의미있게 달려보자(8.8) 2007.12.14해당카페글 미리보기
맛도 좋고 감칠 맛 나는 이야기들... 막걸리 병이 볼링 핀처럼 주루룩 섰네. 순배님의 칼같은 계산. 막걸리 세병 더 마시랜다. 다들 흡족한 표정으로 일어났다. 부족한 것은 정으로 채우길... 달린 사람들 최봉규, 최문규, 김종귀, 박윤경, 강필훈, 김기흥...
-
걸을 때 준비해야 할 장비와 상식 2005.10.28해당카페글 미리보기
기능성 운동화( MBT)를 신는 것도 좋겠지만, 가격이 비싸기 때문에 몸이 어지간하면 쿳션 좋은 조깅화가 좋은 것 같아요. 제 경험에는 아마추어용 초보자 마라톤화(아식스)도 좋은 것 같았어요. 등산을 많이 하시고 몸이 튼튼하신 분이라면 평소에 신던...
-
유산소 운동 총정리 2006.06.12해당카페글 미리보기
같은 가벼운 운동 3 운동하지 않았을 때의 심박수 의도가 부여된 걷기 4 운동하지 않았을 때의 심박수 활기차게 걷기 5 운동하지 않았을 때의 심박수 보통 이상의 속도로 빠르게 걷기 6 최대 심박수의 60% 숨쉬기가 힘듦 7 최대 심박수의 65~70% 대화가...
-
이사로 여러가지 정리합니다(마감합니다) 2017.06.16해당카페글 미리보기
24. 쿠션자동차 딸이 미국 여행때 온건데 상태 좋아요 7000원 25. 유아용 완구 1만원 숫자와 여러 동물모양 도형 등으로 굼성되었어요 100피스 넘고 모서리가 매끈하고 가벼운 나무 소재입니다 26. 청바지 26 사서 보관만 하다가 이번에 세탁했어요 1만원...
-
알고 계신가요? 워킹화와 런닝화의 차이 2023.06.19해당카페글 미리보기
운동화 하나로 걷기, 등산, 자전거 타기 등의 모든 운동을 하는 시절은 지났다. 축구를 할 때는 축구화를 신고, 배드민턴을 할 때는 배드민턴화를 신는 것처럼 운동 목적에 맞는 신발을 신는 것이 중요하다. 그래야 제대로 된 운동 효과를 볼 수 있기 때문...
-
달리기 부상과 재활 2007.04.05해당카페글 미리보기
것이 좋고, 소염진통제를 복용하는 것도 도움이 된다. 초음파를 이용한 물리치료도 효과적이다. 대체 운동으로는 체중 부하가 적은 자전거나 수영이 좋다. 달리기는 증상에 따라 다르지만 한두 달 쉬게 되는 경우가 보통이다. 통증 없이 6주 이상 지났다면...
-
걷기 운동 제대로 하자 2017.06.24해당카페글 미리보기
처음에 가벼운 속도로 걸으면 체온을 조금씩 올려주고, 근육과 힘줄이 운동에 적응할 시간을 주게 된다. 걷기 운동 후에는...느끼는 신발이 있다. 따라서 걷기 운동을 할 때는 반드시 걷기에 적합한 운동화를 신는 것이 좋다. 가볍고 잘 휘는 것, 내부에...
-
에어운동화 특가 /남성 봄의류 2021.02.25해당카페글 미리보기
신축성이 좋고 땀 배출에 용이한 가벼운 티셔츠 부들부들 재질이 좋은 티셔츠 입어보시면 만족하실꺼예요~ 16,000원 (택배비 3000원 별도) 네이비 그레이 2.✴로.젠.토 에어운동화✴ 니트소재의 통기성 좋은 운동화 4중구조 아웃솔 사이즈 남성 블랙...
-
안산밸리록 페스티벌 가이드 - 여름락페 좀더 가볍게 즐기기. 2015.07.23해당카페글 미리보기
하는 가벼운 마음에 바로 구매해서 가실수 있으면..하는 생각에 써봅니다. 자 히위고~ (사전 구매해야 하는 호텔이나 숙소등의 패키지관련 내용은 제외합니다) 1. 티켓 구하기 락페를 가려면 우선 티켓을 구해야겠죠? 무료공연인 부락을 제외하면 안산락페...