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혈당 올리지 않는 건강한 ‘저당 과일’ 6가지 2023.04.21해당카페글 미리보기
블루베리, 크랜베리 등 베리류는 당은 적고 항산화제가 풍부한 것으로 잘 알려진 건강 과일이다. 베리류에는 칼륨, 마그네슘, 비타민C와 K, 섬유질, 프리바이오틱스가 풍부해 장 건강에 좋다. 키위는 인기 있는 과일은 아니지만 그 어떤 과일보다 더 많은...
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‘식물 화합물’ 하루 권장 섭취량은? 2023.01.31해당카페글 미리보기
권장량은 하루 400~600mg이다. 보충제 대신에 차와 베리류 같은 음식에서 얻을 것을 권장한다. 학술지 ‘영양학 진보’(Advances in Nutrition)에 게재된 이 지침은 미국에서 발표된 식물 화합물에 대한 첫 권고지침이다. 새로운 가이드라인의 저자인...
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갑상선에 좋은 음식 2023.01.29해당카페글 미리보기
먹으면 하루 권장량의 20%를 섭취할 수 있다. 갑각류에는 아연도 풍부하다. 갑상선 호르몬을 활성화해 몸 안에서 호르몬이 효과적으로 쓰이는 걸 돕는 성분이다. 4. 시금치 상추, 근대 등 잎이 많은 채소에는 마그네슘이 풍부하다. 갑상선 호르몬의 정상적...
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많아요~가격내렸으니 보고들 가시와요~♥ 2013.11.28해당카페글 미리보기
5천원 맘 츄리닝 바지 - 각각 3천원 철분제 - 1만원(새것입니다) 견과(25봉) - 8천원(한봉지에 아몬드 호두 크랜베리 캐슈너트 4가지 하루 권장량 20g씩 들어있는거임) 네일도구 - 5천원 스마트폰 터치팬 - 8천원 (포장도 뜯지 않은 새제품입니다.) 보온병...
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놀라운 하루 25g 견과 2014.06.11해당카페글 미리보기
애터미 알찬견과25g 포인트! 맛 : 고소하고 맛있는 견과류와 담백한 볶은검은콩, 새콤달콤한 크랜베리가 어우러진 최상의 맛? 영양 : 하루권장량을 채운 5가지 원료의 균형잡힌 영양? 편의성 : 하루 한포 섭취로 언제 어디서나 간편하게 즐기는 온가족...
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아몬드호두브라질너트등견과류/어성초비누/여드름/보습/탈모 2017.07.18해당카페글 미리보기
낮춤, 크렌베리 캐나다 1키로/10.000원 헬리코박터균의염증예방.콜레스테롤낮춤.시력보호,젊음의열매.요도염예방 해바라기씨 미국 1키로/7.000원 피토스테롤(심장튼튼하게해줌), 성인병예방, 엽산, 철분풍부, 우울증개선 호박씨 중국 1키로/9.000원 노화...
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자연에서 온 심혈관질환 예방약 2016.08.03해당카페글 미리보기
C 권장량을 채우는 한편 건강에 이로운 기타 비타민과 미네랄을 섭취할 수 있다. 커피 드디어 건강을 위해 매일 아침 커피를 한 잔씩 마신다고 말할 수 있게 됐다. 연구에 따르면 하루 2~4잔의 커피를 마시면 심장마비에 걸릴 확률이 20% 감소한다. 그러나...
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바이러스 뿌립니다^___________^(희소정자증에 희망을!)..홍삼,복분자,마늘환,양파즙 2006.10.21해당카페글 미리보기
먹고요. 권장량은 하루 두알 였는데 집사람이 속이 아프다고 해서 용량을 좀 줄였구요. 약사말이 철분은 철가루 먹는거랑 같다면서 위염소견 있으면 좀 힘들거라 하더군요. 속쓰림 증상등등... 치과진료와 종합검진으로 얼레벌레 임신준비는 8월부터 시작...
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면역력 키우는 건강한 식습관, 우리 가족 건강 지킴이 백서 2017.07.05해당카페글 미리보기
보자. 크랜베리, 블루베리 등 말린 과일을 추가로 견들이면 달콤한 맛을 내는 동시에 섬유질도 섭취할 수 있어 좋다. 요거트 드레싱 + 렌틸콩 샐러드 매일바이오 플레인 100g, 레몬즙 약간, 렌틸콩, 샐러드용 채소 및 제철과일 포만감을 주는 요거트와...
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우리 몸 속의 돌멩이, 요로결석 예방식품 2014.05.19해당카페글 미리보기
섭취 권장량은 100㎎인데 스웨덴에서 판매되는 비타민 C 보충제는 대부분 1알당 1000㎎이다. 비타민 C의 과다복용이 신장결석 발생 위험을 높인 이유에 대해 연구팀은 몸 안에 흡수된 비타민 C의 일부가 신장결석의 주성분으로 알려진 수산으로 바뀐 뒤...