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즉석떡볶이 나트륨, 1일 섭취량의 60%.."국물 빼고 드세요" 2020.12.10해당카페글 미리보기
1일 섭취량의 60%.."국물 빼고 드세요" 입력 2020.12.10. 14:05수정 2020.12.10. 14:11 즉석떡볶이(1인분)의 1일 섭취 기준치 대비 나트륨 함량이 60% 수준에 이르는 것으로 나타났다. 한국소비자원(이하 소비자원)은 선호도가 높은 즉석떡볶이 14개 제품...
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왕의 채소 아스파라거스, 비타민k 다량함유_엽산 1일 섭취량의 56%나 들어 있어! 2020.06.09해당카페글 미리보기
2g, 탄수화물 2.5g, 총 식이섬유 1.7g, 총 아미노산 1,432mg이 들어 있다. 또한 칼륨 293mg, 마그네슘 13mg, 아연 1mg, 망간...㎍ 등 비타민도 풍부하다. 미량 영양소 비타민K는 하루 섭취량 77%나 들어 있다. 비타민 K는 동맥에 쌓인 미네랄을 제거해...
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바나나 효능 5가지, 부작용, 바나나 섭취량, 고르는법, 보관법 2023.04.08해당카페글 미리보기
대해 소개해 볼게요. 칼로리 및 하루 섭취량 바나나 100g당 93kcal 이며 1일 권장섭취량은 성인 기준 2개예요. 바나나 효능...도움이 돼요. 바나나에 포함되어 있는 양질의 탄수화물이 피로 해소를 돕고 비타민이 풍부해 다이어트나 운동하는 분들이...
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1일 & 1식 단백질 섭취량? 그리고 탄수화물 섭취량? 2014.08.25해당카페글 미리보기
아니면 나눠서 먹어줘야 하는지 궁금합니다. 효과적인 단백질 섭취 방법을 알고 싶습니다. 그리고 바나나와 사과 같은 탄수화물을 줄이라고 하셨는데 하루에 1시간 30분 정도 강도 높게 운동한다고 했을 때 지금 식단에서의 탄수화물 섭취는 점심에 밥 1/3...
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1일섭취량좀 2008.07.26해당카페글 미리보기
단백질과 탄수화물 1일섭취량좀알려주세요 단백질은 자신의체중x2?로 아는데 만약 70키로 라면 140g정도 먹어야하는데 제가게이너복용중인데요 게이너 1회복용에함유된 단백질이 60g인데 하루3번먹으니까 1일단백질섭취량 체우는격이 되는건가요?? 그리고...
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건강에 좋은 채소의 순위 2023.11.19해당카페글 미리보기
첨가된 탄수화물을 섭취할 수 있어 건강식으로 인기가 높다. ◆9위 적색 치커리=적색 치커리(라디치오) 2컵 분량은 열량이 20칼로리밖에 되지 않는다. 반면에 비타민K와 루테인, 비타민C, 칼륨 등의 영양소는 풍부하다. 적색 치커리는 생으로 먹으면 쓴맛...
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다이어트식이요법 - 어혈성체질일수록 탄수화물과 당분을 더 조심하여야 합니다 2018.08.06해당카페글 미리보기
naver.com/jellee972/220981515337 하루 소주1잔정도는 우리몸에서 대사가 다 되기때문에 간에 무리가 가지 않듯이 탄수화물도 1일 섭취량을 조절하여 췌장에 부담을 주지 않도록 하여야 합니다 과체중이신 분들은 저희 해성한의원에서 올바른 다이어트...
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뱃살은 탄수화물을 끊어야 2009.03.08해당카페글 미리보기
되며 혈당과 인슐린 수치가 높은 채로 지속될 경우 당뇨병이나 심장병 등 각종 성인병을 일으킬 수 있다. 보통 탄수화물은 1일 섭취량은 300g 미만, 에너지 적정비율로 따졌을 때 전체 섭취량의 65%가 적당하다. 이와 관련해 서울대병원 가정의학과 박민선...
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임산부는 주의를! 탄수화물부족으로 어린이가 비만, 동맥경화, 고혈압 2017.12.20해당카페글 미리보기
초기의 탄수화물섭취량과, 태어난 아이가 6세, 9세일 때의 체지방량의 관계가 조사되었습니다. 그 결과, 엄마의 탄수화물의 1일의 섭취량이 적었던 케이스일수록, 어린이의 체지방량이 많아지는 경향이 확실했던 것입니다. 즉, 임신초기에 당질(糖質)을...
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탄수화물 중독증 때문에 우울증이? 2008.04.03해당카페글 미리보기
되고 우울증을 동반하며 당뇨병, 고혈압 등의 성인병의 원인이 됩니다. 올바른 탄수화물 섭취로 건강을 되찾도록 해야겠습니다!! *탄수화물 적정 섭취량 탄수화물을 1일 300~400g 정도 섭취하는 것을 권장하고 있습니다. 흰 쌀밥 300g에는 보통 100g의...