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올리브 오일 매일 먹었더니 2024.06.01해당카페글 미리보기
양쪽 부모로부터 물려받은 사람들은 치매로 사망할 확률이 5~9배 높았다. 그런데 하루에 올리브 오일을 7g 이상 혹은 1테이블스푼의 절반을 섭취하는 사람은 전혀 혹은 거의 섭취하지 않는 사람에 비해 치매 관련 사망 위험이 28% 낮았다. 연구팀이 APOE...
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누런 베개를 깔끔하게 세탁하는 방법 2024.06.30해당카페글 미리보기
두꺼운 페이스트가 형성될 때까지 베이킹 소다와 세탁 세제를 같은 비율로 그릇에 섞습니다. 또는 일반 세탁 세제 3테이블스푼마다 주방세제 8온스, 베이킹 소다 6온스, 식초 4온스를 섞으십시오. (이렇게 하면 베개 2개를 세탁하기에 충분한 혼합물이...
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편도선 염증 완화시키는 비타민 음료 레시피 2024.06.05해당카페글 미리보기
누르기만 하면 편도선이 튀어나올 것입니다. 헹구려면 ⬇️가 필요합니다. ▫️ 생 비트를 껍질을 벗기고 갈아서 무명천에 즙 1테이블스푼을 짜냅니다. ▫️ 물 한 컵을 붓고 비트 주스, 레몬 주스 한 스푼, 꿀을 추가합니다. https://x.com/BarbaraOneillAU/status...
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한 알에 담긴 고농축 영양… 매일 먹는 수퍼푸드 씨앗 6 2024.05.27해당카페글 미리보기
식이섬유 풍부, 치아씨드 멕시코와 과테말라를 원산지로 하는 치아씨드는 최근 각광받는 슈퍼푸드 중 하나다. 테이블스푼으로 두 숟가락 분량에 10g의 식이섬유가 들어있을 정도로 섬유질이 풍부하다. 믹서기에 넣고 갈아 요거트나 샐러드 위에 얹으면...
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친구들이 시도 때도 없이 만들어 달라고 하는 야매 투움바 파스타🍝(📢헐 내가 공지라니!!!!👍😇) 2023.02.15해당카페글 미리보기
먹을 수도 있긴 한데 숙성하는게 훨씬훨씬 풍미가 살더라고~ 나는 12시간 정도 숙성해서 먹는 편이야. 1. 마늘은 1 테이블 스푼만큼 다진다. 다진 마늘 써도 되긴 하는데 생마늘 쓰는게 더 더 맛있어. 대충 5톨 정도 씀. 귀찮아서 잘게 안다져. 2. 대파...
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필리핀 전통음식 맛보기 앙헬레스 자유여행 클락 골프여행 로컬 맛집찾기 2024.05.16해당카페글 미리보기
건포도 1/2컵 닭육수 1컵 코코넛 밀크 1캔(400ml) 또는 갓 짜낸 코코넛 밀크 1 1/2컵 파티스(생선 소스) 2 1/2테이블스푼 카놀라유 1테이블스푼 흑후추 1/2티스푼 소금 맛 껍질을 벗겨 4등분한 완숙 계란 3개 바나나 잎(요리 시 시들어야 함) 지침: 큰...
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전통 오이지담그는법 안전한 소금오이지 물과 소금 비율 2024.07.04해당카페글 미리보기
4컵 마늘: 4쪽 (다진 마늘) 생강: 1 조각 (곱게 다진 생강) 고춧가루: 1 큰술 깨소금: 1 큰술 설탕: 1/2 큰술 참기름: 1 테이블스푼 절임 과정 오이 준비: 오이를 깨끗이 씻어 깨끗한 수건으로 물기를 제거합니다. .10000recipe.com 오이 깨끗이 씻고 물기...
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물미역데치기 가성비 좋은 12월제철해산물 물미역쌈 맛있게 먹는법 2024.07.05해당카페글 미리보기
먹는 법 (가성비 좋은 12월 제철 해산물 활용!) 1. 물미역 데치기 1.1 재료 물미역 1 묶음 (300g) 소금 1 티스푼 식용유 1 테이블스푼 1.2 손질 물미역을 깨끗이 씻어 찬물에 30분 정도 담가둡니다. 물미역을 체에 밭쳐 물기를 제거합니다. 냄비에 물을...
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채소·견과류에 ‘이 기름’ 넣어 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.04.30해당카페글 미리보기
질환 위험 29% 낮았다. 국제 학술지 미국심장협회지(Journal of the American Heart Association)에 올리브 오일을 하루에 반 테이블스푼(7g) 먹은 사람들은 치매 등 퇴행성 신경 질환 발생 위험이 29% 낮았다는 논문이 실렸다. 심혈관 질환은 19%, 암은...
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엽록소가 정말 몸속의 독소를 해독할까? 2024.04.16해당카페글 미리보기
가정에서 만드는 클로로필린 ©Shutterstock 집에서 클로로필린을 직접 만들 수 있다. 파슬리 3온스를 물과 섞으면 약 2테이블 스푼의 클로로필린이 만들어진다. 식품 공급원 ©Shutterstock 엽록소의 가장 큰 공급원은 녹색인 채소와 허브이다. 대부분의...