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당뇨병 전 단계에서 벗어나려면…지켜야 할 식습관은? 2024.02.16해당카페글 미리보기
당뇨병 수치까진 미치지 못하는 상태다. 내당능장애는 식후 혈당이 높은 경우다. 하지만 식후 혈당은 식단에 따라 달라지기에 정확한 측정을 위해선 포도당 부하 검사를 해야 한다. 공복혈당장애와 내당능장애가 모두 있는 사람은 한 가지만 가지고 있는...
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‘기분 좋은 날’ 가수 박주희, 母 향한 간절한 소망 2024.01.28해당카페글 미리보기
고지혈증, 당뇨) 가 있어 잘 관리되지 않는 듯하여 걱정과 애틋한 마음으로 어머님과 함께 출연하게 되었다고 말했다. 이에...한동하는 주희 어머니(이여임) 혈압과 혈당을 체크했다. 공복 수치가 116mg/dL(정상 100mg/dL 이하), 혈압은 140/98mmHg(정상...
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혈당 걱정 줄인 ‘피자빵’ 2024.01.22해당카페글 미리보기
높아서 당뇨가 있으면 부담됩니다. 집에서 혈당 걱정 덜어낸 피자빵 만들어 보세요! 피자빵 통밀 식빵은 정제되지 않은 밀로 만들어 섬유질 함량이 높고 혈당지수가 50으로 낮습니다. 다만 토핑이 많이 올라가기 때문에 칼로리가 높을 수 있어 과다 섭취는...
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통밀빵의 배신.jpg 2021.06.30해당카페글 미리보기
dl 이면 아주 높은 수치입니다. 그리고 저는 당뇨가 오기 바로 전인 전 당뇨 단계이고, 실제 당뇨 환자가 먹었다면 200을 훌쩍...확실히 백밀빵이 혈당을 조금 더 올리긴 했습니다. 그렇다고 통밀빵이 좋다고 할 수 있을까요? 아닙니다. 통밀빵도 혈당에...
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겨울철 주의해야 할 ‘협심증’ – 8가지 원인 및 증상과 주의점! 2024.01.07해당카페글 미리보기
있습니다. 당뇨 환자 높은 혈당 수치로 인해 혈관이 손상될 수 있는 데 이는 협심증 발병률이 높아질 수 있습니다. 고령자 나이가 들면 혈관 벽의 탄력 저하와 동맥이 경화될 수 있어 협심증 발병률이 높아질 수 있습니다. 가족력이 있는 경우 가족 중...
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살 을 빼야 하는 진짜 이유 2023.12.30해당카페글 미리보기
빵이나 통밀빵 형태 그다음에 우리가 탄수화물하고의 전쟁이라고 하는데 정확하게 이야기하자면 설탕 과당과의 전쟁이었거든요. 설탕 과당한 먹고 나면 인슐린을 굉장히 빨리 분비시키고 혈당을 높이기 때문에 그랬는데 그게 어느 한 순간에 탄수화물 전쟁...
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탄수화물이 건강에 도움 되는 6가지 2023.12.01해당카페글 미리보기
밀겨와 통밀 등의 복합 탄수화물에는 불용성 식이섬유가 풍부하다. 귀리, 당근, 사과 등에 끈적이는 젤 형태로 함유된 수용성...낮춘다. 뿐만 아니라 혈액 내 포도당 수치를 안정시키며 당뇨 조절에도 도움을 준다. 일반적으로 권고하고 있는 하루 섬유질...
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무설탕통밀빵 2015.06.18해당카페글 미리보기
재료비땜시 망설이던 무설탕 통밀빵 재거리 넣고 구웠습니다. (재거리, 사탕야자나무수액으로 gi수치 35, 당이 흡수 더디 되고 살이 찌지않아 다이어트,당뇨,암환자에게 굿!) ㅡ손주넘 이유식으로도 활용할 겁니다. ♡25일 연잎밥 주문하신 분들께 서비스...
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통밀효능(펌) 2016.06.26해당카페글 미리보기
혈압수치도 낮춰주는 효능이 있습니다. 통곡물의 탄수화물은 대부분이 혈당을 서서히 올리는 복합 탄수화물로 일반 빵보다 당...다이어트중이신 분들은 통밀빵을 드시는 것이 훨씬 도움이됩니다^^ 통밀 효능 3 : 성인병 예방 통밀은 식이섬유는 물론 칼륨...
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당뇨병에 걸리지 않는 식사법: <식사가 잘못됐습니다> 2023.09.23해당카페글 미리보기
요산 수치를 낮춘다 6 ◦ 치즈 : 양질의 단백질을 공급해준다 7 ◦ 블루베리 : 노화방지에 효과가 있다. 블루베리에는 폴리페놀의 일정인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 노화를 촉진하는 AGE 라는 물질을 줄여주는 효과가 있다. 안토시아닌은 시력을 회복...