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아이돌 매장시키겠다고 선전포고했던 유튜버 근황 2023.09.22
인지웅이란 자칭 아이돌 트레이너 유튜버가 오메가엑스를 제2의 피프티피프티라며 생매장을 시도한 일이 있었음. 인지웅은 멤버들이 주장했던 불쾌한 성적 접촉에 대해서도 여자 대표가 엄마 같은 마음에 멤버들 위로해주려고 한 거라고 했음! 심지어...
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등 근육 강화의 중요성과 다양한 운동 방법에 대한 종합적인 분석 2023.08.31
각 운동의 올바른 자세를 유지해야 합니다. 자세가 흐트러지면 부상의 위험이 커질 수 있습니다. 자세를 잘 익히기 위해 트레이너나 전문가의 도움을 받거나 온라인 자료를 참고하세요. 중량은 개인의 체력과 경험에 따라 조절되어야 합니다. 너무...
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체지방률 37%에서 얼마나 변했을까요? 2023.08.24
인간 슬라임으로 살아왔더랬죠.몸무게에 비해 체지방이 너무 높고 근육은 거의 없는? 헬스장에서 처음 제 인바디를 해주신 트레이너분이초면에 엥? 이러신 수치였습니다 ㅋ 그리고 이건 올해 5월까지의 변화! 체중은 변하지 않앗는데 골격근이 늘고 체지방...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
부족한 한심한 사람이라 다이어트를 성공 못하는 것일까? 주변에서 좋은 몸매를 유지하는 사람, 혹은 그릇된 생각을 가진 트레이너 등 다이어트를 성공 못하는 사람들을 마치 의지가 박약해서 못하는 한심한 사람인듯, 무시하며 본인들의 자존감을 채우는...