카페검색 본문
카페글 본문
-
'이 음식' 꼭 먹어야 고지혈증 안 걸립니다. 2024.04.28해당카페글 미리보기
소개하겠습니다. 첫 번째로, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 오메가-3 지방산은 혈중 트리글리세라이드 수치를 낮춰주며, 심장 건강에도 이로운 역할을 합니다. 대표적인 오메가-3 지방산이 풍부한 음식으로는 연어, 고등어...
-
취장암 2024.03.04해당카페글 미리보기
음식 같은 경우에는 혈당을 높여서 인슐린이 분비되는 것을 방해하며, 췌장에 부담감을 주제 됩니다. 자주 섭취할 경우 트리글리세라이드라는 수치를 높혀서 췌장염을 유발시킬 수도 있기에 섭취를 자제해보시는게 좋습니다. 2) 췌장에좋은음식 a...
-
"식초, 하루 한 숟가락 꼭 드세요" 우리 몸에 일어나는 놀라운 6가지 변화 2024.02.15해당카페글 미리보기
수치를 안정적으로 유지하는 데 기여합니다. 심장 건강 증진 사과식초는 나쁜 LDL 콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아세트산은 콜레스테롤 생산을 조절하고, 지방 대사를...
-
양파’자주 먹으면 우리 몸에 생기는 일 2024.05.28해당카페글 미리보기
양파에는 항염증 및 항산화 특성, 특히 항고혈압 효과가 있는 퀘르세틴이 함유되어 있다. 퀘르세틴은 트리글리세라이드를 줄이고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되어 이상지질혈증과 고혈압을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 뿐 아니라 궁극적으로...
-
심장에 특히 좋은 견과류는 ‘○○ 2024.03.07해당카페글 미리보기
중요한 미량의 영양소를 갖춘 식재료다. 연구에 따르면 견과류를 섭취하면 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 및 트리글리세라이드 수치를 낮추는 데 도움이 되어 심장 질환 위험을 줄인다. 그중에서도 단연 호두가 좋다. 호두는 다른 견과류보다 오메가-3...
-
불룩한 뱃살에 ‘스트레스’도 한 몫… 어떻게 뺄까? 2024.03.08해당카페글 미리보기
대사증후군은 당뇨병, 심장병, 뇌졸중 등의 질환 발병 위험을 높인다. 스트레스는 대사증후군 위험요인인 트리글리세라이드, 인슐린 저항성 수치를 높이고 HDL 콜레스테롤을 감소시킨다. 이 모든 과정이 체내 염증 경로를 손상시켜 대사증후군 위험이...
-
이것만 보면 완전정복 ‘동맥경화증’ – 원인 7가지와 예방에 좋은 식단 및 운동법 2023.12.24해당카페글 미리보기
그 증상이 나타날 수 있습니다. 동맥경화증의 원인 7가지식습관고지방 및 고당분 식품의 과다 섭취는 콜레스테롤 및 트리글리세라이드 수치를 증가시켜 혈관 벽의 경화와 혈관이 좁아지는 현상이 발생할 수 있습니다. 운동 부족신체 활동 부족은 동맥의...
-
겨울철 주의해야 할 ‘협심증’ – 8가지 원인 및 증상과 주의점! 2024.01.06해당카페글 미리보기
있어 혈관 강화와 염증 개선에 도움이 됩니다. 연어 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 혈중 트리글리세라이드 수치를 감소시키고 혈관을 확장시키는 효과가 있습니다. 호두 호두는 식이 섬유와 단일 불포화 지방이 포함되어 있어 혈관...
-
사과 🍎 분석 2024.03.04해당카페글 미리보기
주기도 한다. 2020년 미국 ‘임상영양학저널’에 실린 연구에 따르면 하루 사과 두 개를 먹는 것이 LDL콜레스테롤과 트리글리세라이드 수치를 낮추는 데 도움이된다. 사과의 대표적인 효능은 변비 예방이다. 식이섬유가 풍부하기 때문이다. 국립농업과학원...
-
트리글리세라이드란? 2021.05.08해당카페글 미리보기
좋구요. 수영 좋아요 무엇보다 과식, 폭식하지 않는 것이 중요하며, 지방, 탄수화물, 설탕의 섭취를 자제하는 것이 트리글리세라이드 수치를 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 아울러 섬유소, 엽록소, 효소, 비타민, 미네랄 등을 충분하게 섭취하는 것도...