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틀어진 골반을 바로 잡는 다이어트체조 2003.04.11해당카페글 미리보기
멋진 다리를 위한 각종 운동과 다이어트가 유행이라고 한다. 하지만 다리만큼이나 옷맵시를 만드는 데 중요한 것이 바로 골반과 허벅지라는 사실은 모두들 간과하고 있는 듯. 틀어져 있는 골반을 교정하면 허벅지 살까지 빠지는 효과가 있다. 골반&허벅지...
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틀어진 골반 교정운동 2018.07.03해당카페글 미리보기
3.비둘기 자세 그리고 골반에 가장 좋은 것은 평소에 바른자세를 유지하고 다리를 꼬지 않는 습관이랍니다 ***틀어진 골반 바로 잡는 스트레칭 자세 6가지. 1.개구리 자세로 바닥에 엎드리기 2.앉아서 트위스트 3.다리 걸쳐서 당기기. 4.앉아서 허리...
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집에서 손쉽게 틀어진 '비대칭 골반' 바로 잡는 운동법 2020.03.30해당카페글 미리보기
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골반을 바로 잡는 간단 스트레칭 2012.03.08해당카페글 미리보기
운동 설명: 양 발바닥이 마주보게 자리에 앉는다. 가능한 만큼 무릎이 바닥으로 향하게하고 호흡을 길게 내쉬며 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 15~20초 버티기를 한다. 운동 설명: 왼쪽 무릎을 굽혀 몸통 앞으로 위치하고 오른쪽 다리는 뒤로 완전히 뻗어...
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[허리디스크/목디스크] 디스크의 원인, 틀어진 골반인지 확인하고 운동법까지 확인★ 2016.07.08해당카페글 미리보기
원인이 될 수 있습니다. 또한 골반이 틀어진 경우, 골반의 문제가 아니라 골반과 척추의 만성적인 요통은 기본이고 하지로의 방사통으로 번지기 쉽습니다. 틀어진 골반, 바로 잡는 운동 법은 무엇일까요? 카페에서 확인하세요 ~> 운동법 확인하러가기
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틀어진 골반 바로잡는법 2016.11.20해당카페글 미리보기
치료에 많은 도움이 되는데요 그중 골반이 틀어진 원인중 하나도 바르게 걷기를 안해서 발생되는 경우가 많습니다 요즘 바르게 걷는자세는 많이 알고 있을테니 틀어진 골반 바로 잡는법 소개 할게요 더 필요한건 족부사협회 홈페이지를 참고 해보세요
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부자의 1원칙, 몸에 투자하라. 2024.07.09해당카페글 미리보기
뿐만 아니라 육체 마저도 변화시킨다" 라고 말했다. 틀어진 골반.. 거북목,, 라운드숄더의 모습으로 사는 것은 현대인이 격는...운동을 시작하는 단 한가지 강력한 방법은 지금 바로 시작하는 행동이다. 인생을 바꿀 수 있는 가장 강력한 단 한 가지...