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이봉수 시조- 백두대간 2023.12.21해당카페글 미리보기
지하철 파도타기 / 36 중앙선 침범 / 37 특허 출원 / 38 평의자(平椅子) / 39 파업 근로자의 독백 / 40 하루하루 / 41 한국은행 / 42 제2부 금연 이야기 금연 이야기 / 44 격리 병실 / 45 낮잠 / 46 늙지만 않았더라면 / 47 담배꽁초. 1 / 48 담배꽁초. 2...
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본문 2023.12.31해당카페글 미리보기
운동기구 그 안에 서 있으면 팔다리가 흔들흔들 목운동 허리 운동에 발목까지 풀린다. 다리에 힘을 주고 똑바로 몸을 펴라 지하철 운동시간 내가 찾은 행복 시간 황새가 호숫가에서 하늘 높이 오른다. 만원 지하철. 5 -에스컬레이터(escalator) 지하철...
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2023년 12월 11일 싱가폴크루즈 2023.09.11해당카페글 미리보기
전열기구, 라이터, 화기류 등은 반입 금지 되어있습니다. - 상기 일정은 날씨(천재지변) 및 선사 사정에 따라서 사전 통보없이 변경될 수 있습니다. - 크루즈 출발시간 최소 3시간 전 항구에 도착하여 승선수속을 진행해야 하며, 귀국 항공편은 크루즈...
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ㅡ 나의 운동기구 ㅡ 2017.02.08해당카페글 미리보기
등 굽혀펴기 파도타기 의자 에 앉아서 손잡이 앞으로 쭉 뻗는 기구 인데 10 번 하면' 짹; 입니다 양팔돌리기...백개 합니다 키가...아이들 놀이터 10 분 걷고 5 분 쉬고...세바퀴돌고 운동틀 에서 운동 하고 복지관 에서 점심먹고 ...복지시설 이 감사 하지요
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산업부, 야외 운동기구 및 전동보드 제품 안전관리 강화 2020.10.08해당카페글 미리보기
등 노출로 인한 제품 노후화로 사고 발생 가능성도 있어, 안전관리 필요성이 지속적으로 제기되어왔다. * (야외 운동기구 종류) 팔돌리기, 파도타기, 노젓기, 달리기, 오금펴기, 역기내리기, 철봉운동, 평행봉, 허리돌리기, 거꾸로 매달리기 등 (붙임 1...
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실외운동기구 설치업체 선정공고 2013.06.03해당카페글 미리보기
소 : 서울시 중랑구 상봉동 81-5번지 다. 단지규모 : 3개동 504세대, 관리면적 54083.96㎡ 2. 구입 및 설치 물품명 : 실외운동기구 (일반용) - 첨부(사진)파일 참조 가. 자전거 타기 1개(1인용) 나. 파도타기 1개(2인용) 다. 공중걷기 1개 (1인용) 라...
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11월 정기산행 공작산환종주/주관:수도권 2022.11.10해당카페글 미리보기
표상 파도 타기의 절정이라... 말도 몬하겠고~ 힘들다. 11:40 부목재 즘심 시간에 딱 맞춰 도로에 내려 서니 양지바른 곳을 찾아 밥상을 차린다. 만재형이 싸준 도시락에는 없는게 없다. 밥, 볶은김치, 생선두토막, 김, 컵, 나무젓가락, 귤두개 이거 안...
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중년뱃살빼기 실내운동기구100%(추천 vs 비추천) 자연복대 무병장수 2022.04.23해당카페글 미리보기
추천: 당뇨병, 종아리 통증 비추천: 무릎관절염 ● 공원 운동기구, 알고 사용하자 - 공중 걷기: 다리 근력 강화하고 유산소 운동...방향으로만 돌리지 말고 반대 방향으로도 돌리기 - 파도타기: 옆구리 근육과 척추기립근 강화 효과 > 골반 불안정성이거나...
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파도타기와 공중 걷기 2017.07.01해당카페글 미리보기
파도타기와 공중 걷기/鞍山백원기 해가 서산으로 기울면 집사람과 운동하러 간다 흔히 볼 수 있는 운동기구 야산 구릉지로...하체 관절 근력 강화로 몸매 만들기에 좋다 하니 너도나도 운동기구에 올라 옆으로 흔들고 공중에서 걸어 다 함께 건강을 다져...
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망월천 주변 운동기구 2018.01.14해당카페글 미리보기
망월천 주변이나 근린공원 같은곳에 운동기구들이 키높이에 맞질 않습니다. 파도타기, 활차, 다리 앞뒤 흔들기 등등 ~ 키높이가...근린공원이나 한강 고수부지에 설치되어 있는 운동기구들 보면 아주 잘 맞는건 아니지만 그래도 키높이에 근접해 있습니다...