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"팔굽혀펴기" 매일 해도 괜찮나요? 2006.08.15해당카페글 미리보기
월: 팔굽혀 펴기 화: 넓게 잡고 팔굽혀펴기 수: 좁게 잡고 팔굽혀펴기 목: 발 높은 위치 팔굽혀펴기 금: 손 높은 위치 팔굽혀펴기 토: 무거운 짐 얻고 팔굽혀펴기 " 하루에 1세트 (20번) 총 4세트 정도 하려고 하는데 매일 해도 괜찮은지요? "
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< 팔굽혀펴기, 매일 하면 보약 먹는 것과 같은 효과 > 2017.09.05해당카페글 미리보기
< 팔굽혀펴기, 매일 하면 보약 먹는 것과 같은 효과 > "팔굽혀펴기, 매일 하면 보약 먹는 것과 같은 효과" diet 푸쉬업은 유난히 남자 운동이라는 이미지가 강한 것 같습니다. 하지만 팔굽혀펴기는 상체 근력이 약한 여성들도 운동 프로그램에 넣어야 할...
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팔굽혀펴기 매일 세달째 2017.12.01해당카페글 미리보기
남자들끼리의 대화에서 시작된 것 같습니다. 팔굽혀펴기가ㅡ전신운동이라면서 매일 해보자구요. 다들 30대 후반에 있는 나이들이라 이제 조금씩 운동도 해야한다며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 군대시절 푸쉬업 좀 하던때가 생각나서 만만하게 봤습니다 첫달은 매일 60개...
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팔굽혀펴기 매일하시나요?? 2017.08.07해당카페글 미리보기
21 근육량은 아주 약간 1키로 정도 늘었어요. 근데 같이 하는 친구는 가슴운동하고 나선 팔굽혀펴기 하지 말라는데....전 안하면 처질까봐 걱정되서 매일 팔굽혀펴기 해야되나 안해야되나 걱정되서요. 가슴이 쉬어야 된다고는 하는데 .... 어떻게들...
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팔굽혀펴기 매일 해도 될까요? 2008.03.05해당카페글 미리보기
요즘 사정상 헬스장을 못가고 있는데요. 현재 하루는 팔굽혀펴기(20개 5셋트), 하루는 스쿼트(15개 5세트) 하는데 너무 부족한...맨손 팔굽혀펴기랑 맨몸 스쿼트만 하고 있습니다. 근데 이 두개 매일 해도 될까요? 아니면 횟수와 세트를 더 올려 볼까요?
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턱걸이 팔굽혀펴기 .매일 ?? 2005.04.26해당카페글 미리보기
헬스같은거는 딱하고 한몇일쉬고 그부위또하자나요. 근데. 팔굽혀펴기는 매일하던데..팔굽펴펴기는 약한운동이라서 매일해도된다고 하던데. 철봉은 힘든운동이자나요. 근데 매일해도 되나요?? 그러면 근육이 회복이잘 안된다고 하던데. 그리구 철봉할때 왜...
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복근운동, 팔굽혀펴기 매일 하면 안되나요? 그리고 악력기 질문 2007.05.11해당카페글 미리보기
복근은 회복이 좀 빠르다던데 맨날하면 안되나요? 팔굽혀펴기는요? 팔굽혀펴기 횟수늘리는 팁 보니깐 이카페에 어떤분이 1시간당...대신 제가 아령을 손목으로 들엇다 놧다 또는 쥐엇다 살짝 풀엇다를 반복하면서 운동하는데요 악력운동은 매일해도되나요?
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팔굽혀펴기 매일 100개씩 하는 방법 2015.02.24해당카페글 미리보기
팔굽혀펴기를 매일 100개씩 하고(주 6일) 1000원을 저금하고 있습니다. 오늘로 4700개 달성했구요 저금한 돈은 연말에 좋은 일에 쓰려고 합니다. 귀찮아도 100개를 하면 도움이 필요한 곳에 조금이나마 도움이 될 수 있기 때문에 꾸준히 하게 됩니다. 몸짱...
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턱걸이랑 팔굽혀펴기 매일 하는 사람, 질문이요??? 2012.09.15해당카페글 미리보기
턱걸이 한번, 팔굽혀펴기 한번, 철봉 매달려서 다리 올리기 한번...이렇게 3세트 하는데요. 앞으로는 하루는 턱걸이 6세트랑 복근, 하루는 팔굽혀펴기 6세트랑 복근, 이렇게 나누는것 어떨까요? 예전에 운동할때도 등, 어깨, 가슴, 다리 이렇게 4분할로...