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촌부의 단상-팔꿈치 안쪽 통증 때문에... 2024.04.05해당카페글 미리보기
하루종일 잔뜩 흐리고 스산한 날씨였다. 요며칠은 팔꿈치 안쪽에 통증이 있어 힘든 일은 할 수가 없다. 간벌 나무 정리작업은...일을 하지는 않기로 했다. 분명 나무작업, 엔진톱 작업이 원인인 듯하여 당분간 멈추는 것이 좋을 같아 마무리는 미루기로...
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어깨통증 원인 헷갈리면 팔을 들어보세요 2024.03.15해당카페글 미리보기
통증 원인을 해결하고 약해진 근력을 강화할 수 있는 운동을 틈틈이 해주며 관리해 주시길 바랍니다. 통증이 심한 분들은 자제해 주시고, 본인의 가동 범위 내에서 팔을 움직이길 바랍니다. 고무줄 어깨 근력 운동 ① 고무줄을 반대쪽 발로 밟아 고정한 후...
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하남미사골프엘보 초기에 적극적으로 팔꿈치 통증 예방 2024.02.01해당카페글 미리보기
선수 혹은 관련된 직업을 가진 경우에 발생하게 됩니다. 일반적으로는 테니스엘보는 팔꿈치의 바깥, 골프엘보는 팔꿈치의 안쪽에 통증이 나오는 증상을 의미하며 평소 어떠한 원인들로 골프엘보가 발생 하는지 평소 자세히 알고 계시는 것이 중요하다고...
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손목 통증 손목터널증후군 원인 예방 2024.07.17해당카페글 미리보기
증후군의 원인이 될 수 있습니다. newsroom.daewoong. 손목 터널 증후군 건초염: 건초염은 힘줄이나 건에 염증이 생기는 입니다...손목 부상: 넘어짐이나 사고로 인한 손목 부상은 통증, 붓기, 멍, 약점을 유발할 수 있습니다. 카팔 터널 증후군...
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테니스∙골프에 시달리는 ‘팔꿈치’…건강하게 운동하려면 2024.04.18해당카페글 미리보기
출처: 클립아트코리아 테니스와 골프에 열중하면 '엘보'는 힘들다 일반적으로 운동이나 특정 활동 이후에 발생하는 팔꿈치 통증의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 첫 번째는 외상에 의한 급성 손상, 그리고 다른 하나는 만성 과사용에 의한 손상이다...
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팔다리 통증의 원인. 2024.03.08해당카페글 미리보기
즉시 의사를 찾아가자. 늦지 말아야 한다. 4. 섬유근육통. 팔다리의 통증이 수개월간 계속되거나 업무나 기타 일상생활에 방해가 된다면 섬유근육통이 원인일 수도 있다. 하지만 기타 증상에 대해서도 알고 있는 것이 중요하다. •통증에 극심한 피로가...
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손목터널증후군 원인 증상 손목 통증 운동 치료 예방법 2024.07.16해당카페글 미리보기
흔한 원인은 다음과 같습니다. 반복적인 손 사용: 컴퓨터 작업, 타이핑, 악기 연주, 운동 등 손목을 반복적으로 사용하는 활동은 손목 터널에 압력을 가하여 증후군을 유발할 수 있습니다. 손목 부상: 손목 골절, 탈구, 건초염 등의 손목 부상은 손목 터널...
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감정동정형외과 테니스엘보 증상은 바깥쪽 팔꿈치 통증? 2023.12.27해당카페글 미리보기
최대한 줄이고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이로써 통증이 완화되면 다행이지만 위의 항목이 지속적으로 나타나면 테니스...드립니다. 테니스엘보를 유발하는 원인 테니스엘보는 앞서 말했던 것처럼 팔꿈치를 반복적으로 사용하거나 무리해서 사용...
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(김포관절병원) 팔꿈치 통증 테니스 엘보, 치료는? 2023.08.24해당카페글 미리보기
젖히는 근육이 팔꿈치 바깥쪽에서 시작하는 부위에서 힘줄의 파열 또는 퇴행성 변화로 인해 통증이 발생하는 질환이에요. 테니스엘보가 발병하는 원인은 이것? 테니스엘보는 손목 관절에 과도한 부하가 가해지거나 무리한 행동을 반복적으로 하는 경우...
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사이클 탈 때 목통증의 원인과 해법--퍼왔습니다.ㅎㅎ 2023.04.25해당카페글 미리보기
바이크 핏팅이 제대로 되지 않은 상태라면 위와 같은 목통증의 원인이 될 수 있으며 다음과 같은 증상이 나타납니다. - 핸들바...더 앞으로 나가게 합니다. - 팔을 너무 뻗는 위치 : 팔꿈치를 약간 굽혀야 라이딩 중 쿠션을 제공하게 됩니다. - 안장이...