카페검색 본문
카페글 본문
-
팽이버섯 베이컨말이 팽이버섯 요리 집에서 맥주안주로 짱 2024.03.09해당카페글 미리보기
맥주 안주로 짱! 팽이버섯 베이컨말이는 쫄깃한 팽이버섯과 짭짤한 베이컨이 조화를 이루는 최고의 맥주 안주입니다. 팽이버섯은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋고, 베이컨은 풍미와 염분을 더해줍니다. 만드는 방법도 간단합니다. 팽이...
-
광주탱고-팽이버섯 자주 먹으면 고지혈증, 동맥경화, 당뇨예방된다?, 팽이버섯 효능. 2023.06.19해당카페글 미리보기
있는 팽이버섯 어떤 효능이 있을까요. 버섯 팽이버섯 자주 먹으면 고지혈증, 동맥경화, 당뇨예방된다?, 팽이버섯 효능. 1.영양소가 풍부하다. 팽이버섯은 칼로리와 지방이 낮은 반면 필수 영양소로 가득 차 있다. 그것들은 비타민B2(리보플라빈), 비타민B3...
-
팽이버섯이 가진 놀라운 효능 2023.06.13해당카페글 미리보기
순한 맛과 쫄깃쫄깃한 식감을 자랑해 인기가 많다. 또 ‘비타민의 보고’라 불릴 정도로 비타민C 함량이 높은 버섯이다. 팽이버섯은 칼로리가 매우 낮을 뿐만 아니라 식이섬유는 물론 수분도 풍부해 포만감을 줘 다이어트 식품으로도 주목 받고 있다...
-
팽이 버섯 자주 먹었더니, 핏속에 변화가? 2023.06.29해당카페글 미리보기
풍부하다. 다른 버섯들보다 비타민 C가 많다는 것도 장점이다. ◆ 고기와 음식 궁합 좋은 이유가?... 체중 감량에도 도움 팽이버섯의 식이섬유는 소고기, 돼지고기 등 육류를 먹을 때 중성지방-콜레스테롤을 줄여 음식 궁합이 좋다. 팽이 자체는 칼로리가...
-
갈색팽이버섯 황금팽이버섯 효능 2023.03.27해당카페글 미리보기
2배 이상 낮고 단백질은 더 높아서 내장지방 분해, 독소배출에 더 효과적이라고 해요. 칼로리도 100g당 21kcal로 낮아서 다이어트 식단에 이용하기 좋은 식재료입니다. 그래서 그런가 저와 아이는 갈색팽이버섯 샐러드 먹고 난 다음 날 쾌변을 맛보고...
-
팽이버섯 쇠고기된장국 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 144kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 쇠고기는 굵게 다지고 양념을 넣어 버무립니다. 02. 팽이버섯은 밑동을 자르고 흐르는 물에 헹궈 물기를 빼고 길이를 반으로 자릅니다. 03. 두부는 1cm 정도의 깍둑 모양으로 썹니다. 04...
-
각종 버섯의 효능 총정리 2024.05.22해당카페글 미리보기
등이 차지하고 있다. 칼로리가 거의 없고 맛이 좋아 다이어트 식품으로 좋다. 느타리버섯은 비타민 B2, 니아신, 비타민D가 풍부...일본에서 발표되기도 했다. 암 치료 과정에서 일어나는 구토, 탈모, 설사 등의 부작용에도 효과가 있다. ◇ 팽이버섯...
-
닭고기 버섯 샐러드 2024.05.10해당카페글 미리보기
살은 칼로리가 낮아 체중 관리에 효과적입니다. 지방이 적고 살코기 양이 많아 담백하고 부드러운 맛을 느낄 수 있습니다. 필수 아미노산인 메티오닌, 아르기닌 등이 풍부해 간 기능 활성화와 혈액순환에 도움을 줍니다. 다만, 미네랄이나 식이섬유 등은...
-
버섯·된장 전골 자주 먹었더니… 중년의 몸에 변화가? 2024.05.02해당카페글 미리보기
조절 팽이버섯은 다른 버섯과 달리 아삭아삭한 편이지만 쫄깃한 느낌도 있다. 몸의 산화(노화)를 줄이는 항산화 효과가 있는 셀레늄, 비타민 B1, B2, 나이아신 그리고 변비와 다이어트에 좋은 식이섬유가 풍부하다. 베타글루칸 성분도 많아 혈당과 혈중...
-
「버섯」을 먹을 때의 주의할 점은? 2024.03.14해당카페글 미리보기
역효과。 칼로리를 억제하고 싶은 경우, 데치고, 찌는 방법을 추천한다. ★ 균형 잡힌 식사를... 버섯만을 먹었다고 해서 살이 빠지는 것은 아니다。 특정한 식품에 편중된 식사방법은 영양균형이 흐트러지고, 일시적으로 체중이 줄었다고 해도 리바운드...