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MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자 2024.03.19해당카페글 미리보기
naver.me/5aqfpBFm MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자 우리나라 MZ세대(1980~2010년생)의 하루 평균 수면 시간이 6시간도 채 되지 않는 것으로 조사됐다. 수면 기술 스타트업 무니스는 지난해 9월부터 6개월간 수면을 돕는 자사...
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학기중에 평균수면 시간이 3~4시간? 2023.01.30해당카페글 미리보기
지인 딸이 치대 준비하다가 실패하고 인서울 공대 진학했는데 학기중에 평균수면 시간이 3~4시간 이었다고 하네요. 내신 1등급대 유지하려고 그랬다는데...ㅠㅠ 너무 힘들었을듯요....3년동안 저런 수면시간으로 생활하는 것이 가능할까요? 참 대단하고...
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Re: <평균의 종말>(퇴고) 2024.06.23해당카페글 미리보기
달라졌다. 큰아이 학교 아이들의 학원 수강 과목은 평균 4개, 2년 정도의 선행과 반복, 하루 평균 4~5시간 정도의 수면시간을 고려하면 그에 따른 공부시간이나 사교육비까지도 나름 짐작해 볼 수 있다. 그 평균적인 수치에 하나도 해당되는 것이 없는 내...
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잘 자기 위한 10가지 습관은? 수면연구학회가 제시하는 수면 위생법 2024.03.19해당카페글 미리보기
수면인식 개선이 필요하다는 데 한 목소리를 냈다. 김승수 교수는 "지난 2011년 우리나라 청소년 수면 건강 실태에 따르면 주중 평균 수면 시간은 6.7시간으로 매우 부족하다"며 "그 이후도 해가 갈수록 수면 시간은 점점 더 줄어들고 있다"고 말했다. 그...
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“햇빛 샤워 즐기세요”…수면전문가가 알려주는 꿀잠 비결! 2024.04.02해당카페글 미리보기
한다. [사진=게티이미지뱅크] 우리는 인생의 3분의 1 정도 잠을 자며 보낸다. 삶의 많은 부분을 차지하는 수면이지만 한국인의 평균 수면시간은 미국, 프랑스 등보다도 짧다. OECD 국가 평균(8시간 22분)에도 미치지 못하는 7시간 41분으로 나타났다. 수면...
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인생의 3분의1은 수면시간 2024.02.09해당카페글 미리보기
인생의 3분의1은 수면시간 인생의 평균나이를 90년으로 산다면 30년간은 충분한 수면시간으로 보내는것이 좋습니다. 건강과 행복으로 가는길입니다. 미국에서는 현재 Z세대들인 20~30대들은 PM9시~10시 사이에 잠을 자고 그후 시간에 밤약속 없이 지내는...
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요즘 수면시간 2024.04.29해당카페글 미리보기
https://cafe.daum.net/RKBO 단 2시간! 전공 시험이 두개나 남아서 구르는 중입니다 게다가 그 두 개가 제일 빡센 역학 두 개임 주말에 좀 할 시간이 있었으면 안 이래도 됐는데... 제발 평균만 넘게 해주세요... 암튼 그렇습니다
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비스게님들 평균 몇시간 주무세요? 2023.11.07해당카페글 미리보기
맞춰놓은 라디오알람이 저승사자같고 그래서 오늘은 여섯시오십분 알람에 겨우 일어났어요ㅠㅠ 수면시간 어플 확인해보니 무려 일곱시간을 잤더라구요. (수면점수 93점 ㄷㄷㄷ) 이렇다보니 지옥철 등등을 감안해서 한시간 일찍 출근하는걸 선호하는데 요즘...