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남자 평균 체지방률 보면 10퍼 초반이든데 2019.10.03해당카페글 미리보기
저도 그정도 될려면 체지방률 딱 10퍼만 더 빼면되는데 운동을 더해야할지 다이어트를 해야할지 계속해서 고민이네요 근육 크는것도 좋은데 뱃살이 너무 많아서,,, 힝,,, 체지방 좀 빼면 그래도 몸은 평균되니까 여친생기겠죠?
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인천복싱 정우관 복근운동,어떤게 가장 효과적일까? 2024.06.24해당카페글 미리보기
복근 운동 딱 1개만 해야 된다면, 어떤 방법이 효율적일까요!!? 평균 12.5%의 체지방률을 보유한 남성들과 평균 17.7%의 체지방률을 보유한 여성들 대상으로, 복부 근육 활성도가 가장 높은 운동을 조사했다고 합니다. 총 12가지 복근운동인데요^^ 1) 윗몸...
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♡*...나이는 94세, 건강검진 몸은 36세... 60년을 되돌린 할머니 2024.06.30해당카페글 미리보기
평균적인 체형이지만, 그의 생체 나이는 결코 평범하지 않은 것이다. 사진=성호철, 그래픽=김의균 사토씨의 평균 체질량 지수(BMI)는 23.9, 체지방률 25%, 근육량은 44.6㎏이다. 건강한 30대 여성의 신체다. 보건소 측은 기계 이상을 의심하고 서너번 체크...
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94세 할매의 30대 건강 유지 비결의 첫째가 웃음이라는구만 글쎄 2024.07.05해당카페글 미리보기
받은 건강검진에서 기초 대사량으로 측정하는 체내(體內) 연령이 36세로, 혈관연령은 20세로 나왔고, 평균체질량지수(BMI)는 23.9, 체지방율은 25%로 나와서리 보건소가 기계 이상을 의심하고 서너번 체크했을 정도라는구만. 올해 초에 그녀를 인터뷰한...
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▶ 토막상식급격한 다이어트, 복근 만들려다 노안(老顔) 된다 -25 2024.05.27해당카페글 미리보기
체중을 급격하게 감소하면, 얼굴이 푸석푸석해지고 깊은 주름이 생기게 된다. 다이어트에 의해 노안이 생기는 이유는 평균 이하의 체지방률과 수분부족에 의해서 오게 된다. 피부는 크게 나누어 표피, 진피, 피하지방으로 구분되는데, 피하지방의 비율이...
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보정없는 여자 체지방률별 몸 사진 2023.01.16해당카페글 미리보기
32% 체지방률은 안쟀지만 몸무게는 딱 평균몸무게였다고함 얼굴살도 좀 있고 일반식으로 튀김, 패스트푸드 피하면서 먹고 유지가능했던정도 56.7kg / 26.4% 26.4%,23.6% 54.6kg/ 20.9% 53.1kg / 20.3% 52.8kg/ 18.5% 52.3kg / 17.1% 50.6kg/ 15.5% https...
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냥이♡ 체지방률 평균은? 2009.06.12해당카페글 미리보기
운동도 소홀히 해떠니;; 올라갔나바여 ㅠ 다시 바짝 조여서 ㅠ 담 체지방검사할땐 줄여야징 ㅠ 근데 보통 20대 여성 체지방률이 얼마가 평균이에염? 바른자세로 앉기 start 입니다. 어제는 약 50점 정도;;; 자꾸 자세가 흐트러지는;; 허리펴고 !! 가슴펴고...
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체지방률... 2013.05.21해당카페글 미리보기
따라 하다간 평생 상상속에서의 기대심리에만 한정되어 있는 본인의 멋진 모습을 그릴수 밖에 없습니다. 남성의 평균 체지방률을 15% 라 가정하고..A는 30% B는 10%의 체지방률을 가지고 있다고 하고.둘다 각각 5%의 체지방률을 줄여라 라는 숙제를 주면...
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체지방률,체수분률..등.. 체중계샀는데...평균이 얼마지모르겠어요...갈켜주세요~~!! 2010.01.29해당카페글 미리보기
살 빼려구...까페에서체조성계?? 구입했습니다... 체중 체지방률 체수분률 근육량 체격지수 기초대사량 대사연령 골량 내장지방...제품 구입했습니다... 설명서 보고 따라하긴했는데... 평균이 얼만지 모르니까...제가 어디가 살이쪘고.... 어디를 살을...
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남녀체지방률-얼마가 적당한걸까? 2022.02.21해당카페글 미리보기
체지방률로 식스팩이 살짝 보이기 시작함. 적당한 식사와 일정한 운동으로 유지할 수 있는 몸매이다. 20%~24% 남자평균 체지방률로 과하지도 부족하지도 않은 건장한 느낌의 몸매. 건강상으론 가장 이상적인 체지방률이지만 자칫하단 살이 찌기 쉽다. 25...