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464회]]]토욜7시 정기모임훈련 2023.12.01해당카페글 미리보기
훈련량}} 7:00~7~07 Warm-up 300m 7:08~7:18 자유형드릴(기록단축시키는드릴) 50m×8=400m(1'15"cycle) (한 스토록당 발차기8번) 7:19~7:29 자유형 100m×5=500m(2'00"cycle) 7:31~7:41 50m×8=400m (1'20"cycle ) (갈때 접영&평영25m씩/올때-배영50...
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내일(11일)부터 도하세계수영선수권대회 경영종목 스타트! 및 11일 경기 프리뷰!! 2024.02.10해당카페글 미리보기
기록했는데요 이후 괄목할만한 성장세로 23.15까지 기록을 단축했습니다. 예선에서 23.3정도만 기록한다면 준결선 할것으로 예상...4. 여자 자유형 400m 예선- 한다경 3조 9레인 5. 남자 평영 100m 예선- 최동열 8조 2레인 평영 간판스타 최동열 선수가...
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골반 라인 다 보이는 수영복을 왜 입어?? 2023.04.16해당카페글 미리보기
짐 빨간색이 수영 영법이 따라 사용하는 근육들 자유형 배영 평영 접영 하이컷 수영복은 수영선수들도 선호하는데 수영 경기를...금지됨 규정 상 최대 5부까지 가능해져서 기록 단축 종목들 선수들이 5부 수영복을 입게 됨 그리고 선수용 수영복은 개...
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접영과 평영을 위한 웨이브 드릴_테리 래플린_http://www.svl.ch/shortaxis/breaststroke.html 2011.05.31해당카페글 미리보기
더 잘, 그리고 더 빠르게 움직임으로써 두 수영 모두 더 잘 할 수 있고 더 빨리 할 수 있다. 그러므로 평영과 접영 양자를 발전시키는 출발점은 단축 회전을 마스터하는 것이다. 이것을 해내는 최선의 길은 다음의 돌핀 드릴을 연습하는 것이다. 팁: 수영...
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[균형잡기 - 배영,평영,접영] 2011.01.07해당카페글 미리보기
리드미컬한 동작이 접영과 평영의 핵심적인 동작이다. 이 동작을 배우려면 “바디 돌핀”이라고도 알려진 단축 진동 드릴(토털 이머전 접영/평영 드릴 1~2번)을 연습하는 것이 제일 좋다. 이 드릴들을 통하여 단축 회전을 힘들이지 않고 리드미컬하게 하는...
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평영은 얼굴을 수면 2012.05.24해당카페글 미리보기
평영은 얼굴을 수면 위에 내어 놓은 채 수영하는 일반적 수영법과 호흡시 이외에는 머리를 물에 대고 스피드를 내는 것을 주로하는 경기력 수영법으로 분류된다. 전자는 팔과 다리를 비교적 넓게 벌리고 몸을 뜨게 해서 후자는 팔과 다리를 함께 비교적...
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평영배우기 2011.10.04해당카페글 미리보기
무거운 머리를 수면 위에서 오래 지지하면 불리하므로 흡기 로 인해 수면 위에 내어 놓는 시간을 단축하도록 연구하는 것이 중요하다. 평영은 얼굴을 수면 위에 내어 놓은 채 수영하는 일반적 수영법과 호흡시 이외에는 머리를 물에 대고 스피드를 내는 것...
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평영 도움 그림과 말 2004.04.26해당카페글 미리보기
similar to what you see with butterfly swimming. 평영이 제일 어렵고 지각각이레..., 하지만 좋은 평영의 핵심은 접영에서처럼 몸통의 단축회전-the principle of short axis rotation-원리를 이용하는 것이레.... 1. Start as a torpedo-어뢰처럼...
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평영의 손젖기 동작은 어깨 앞쪽에서 한다 2011.10.19해당카페글 미리보기
사랑] 평영의 손 젖기는 진행방향 기준으로 어깨 앞쪽에서 이루어진다. 팔을 떠깨라인보다 뒤쪽까지 보내면 되돌아 올 때 시간이...만들어진다. 손젖기 동작을 작게 하는 이유는 시간을 단축 시키고 물의 저항을 적게 하기 위함이다. 양손은 어깨폭보다...