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당뇨 초기증상 당뇨 원인 치료 식단 당뇨 정상수치 2024.07.12해당카페글 미리보기
원인, 치료, 식단, 정상 혈당 수치 당뇨병은 인체가 인슐린이라는 호르몬을 적절하게 생산하거나 사용하지 못하여 혈당(포도당) 수치가 높아지는 만성 질환입니다. 혈당은 우리 몸에 에너지를 공급하는 주요 연료이지만, 지나치게 높으면 신경, 혈관, 눈...
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식후 정상 혈당수치 유지하기: 혈당을 낮추는 방법과 당수치 관리 2024.02.28해당카페글 미리보기
것이 혈당 관리에 도움이 됩니다. 낮은 GI를 가진 음식으로는 과일, 야채, 온전한 곡물 등이 있습니다. 둘째, 식사 후 포도당 수치를 안정시키기 위해 식사 후에 산채와 함께 식초를 섭취하는 것이 효과적입니다. 식초는 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을...
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식후 1시간 2시간 정상 혈당 수치 100 200 2024.07.17해당카페글 미리보기
혈당 수치: 건강한 혈당 관리를 위한 가이드 혈당은 우리 몸이 에너지를 생산하는 데 사용하는 주요 연료인 포도당의 농도를 의미합니다. 혈당 수치는 식사, 운동, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 정상 혈당 범위를 유지하는 것은 건강...
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glucose 정상수치 관리법 2023.11.27해당카페글 미리보기
포도당은 우리 혈액 속에 존재하는 당의 일종으로, 우리 몸의 주요 에너지원 역할을 합니다. 정상적인 포도당 수치를 유지하는 것은 전반적인 건강에 필수적입니다. 혈당 수치가 무엇인지, 정상 수치를 유지하는 방법에 대해 논의하고, 혈당 수치를 효과적...
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glucose 수치란 정상수치 관리법 2023.11.23해당카페글 미리보기
있습니다. glucose 수치란 정상수치 관리법 포도당은 우리 혈액 속에 존재하는 당의 일종으로, 우리 몸의 주요 에너지원 역할을 합니다. 정상적인 포도당 수치를 유지하는 것은 전반적인 건강에 필수적입니다. 이 블로그 포스팅에서는 혈 mernin.tistory.com
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식후 혈당 정상수치 유지하는 방법 2024.02.26해당카페글 미리보기
적절한 운동 식후에 적절한 운동을 하는 것은 식후혈당을 조절하는 데 큰 도움이 됩니다. 운동은 근육에 저장된 포도당을 사용하고 혈당 수치를 안정화시킵니다. 식후 30분에서 1시간 동안 경량 운동을 하거나 산책을 하는 것이 좋습니다. 이러한 운동을...
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콜레스테롤 수치가 높은 미국 성인의 40% 이상이 콜레스테롤 수치를 모르고 치료를 받지 못하고 있습니다. 2023.11.22해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 아는 것도 중요하지만, 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C)과 트리질세라이드 수치를 아는 것도 마찬가지로 중요합니다. 혈압과 포도당 수치를 계속 확인하면 심혈관 질환 위험도 측정할 수 있습니다. 일단 수치를 결정하고 나면, 필요...
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같은 단맛이 아니다? 포도당 vs 과당, 어떤 게 몸에 더 해로울까? 2023.08.12해당카페글 미리보기
변하기는 하지만 대부분 과당 그대로 간으로 이동해 지방으로 저장된다. 이러한 이유로 인슐린을 덜 촉진해 포도당보다 혈당 수치가 천천히 오른다. 많은 사람이 과당이 혈당을 덜 올리기 때문에 건강에 더 좋고 다이어트에도 효과적이라고 생각한다...
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우리 몸의 건강을 유지하기 위해선 포도당과 전해질을 보충해야하는 이유입니다. 2024.06.24해당카페글 미리보기
에너지원으로 사용되는 분자로, 주로 에너지 저장과 전달 기능을 담당해 뇌와 적혈구, 근육 세포는 포도당을 주 에너지원으로 사용하 며, 혈당 수치가 낮아지면 집중력 저하 또는 어지러움이 나타날 수 있어 뇌 기능을 유지하는 역할을 하고, 운동을 할 때...
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당뇨 정상수치 유지에 좋은 음식 챙깁시다! 2022.12.24해당카페글 미리보기
포도당이 필요한 곳에 적절히 쓰이도록 도와줍니다. 그런데 인슐린의 기능이 떨어지거나, 분비량이 줄어들면 혈당(혈중 포도당) 수치가 증가해 당뇨가 나타납니다. 주요 발병 원인으로는 운동 부족, 스트레스, 고열량 음식의 잦은 섭취, 비만 등이...