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고단백 ‘포두부쌈 2024.01.02해당카페글 미리보기
돌돌 말아 건강하게! 고단백 ‘포두부쌈’ 신선한 채소를 간편하고 맛있게 먹는 법 알려드립니다. 널찍한 포두부 위에 각종 채소, 고기 올려 돌돌 말아 먹는 ‘포두부쌈’ 준비했습니다. 맛있게 드세요! 강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피 오늘...
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건두부 (포두부)볶음 2023.09.30해당카페글 미리보기
이번 추석에 처음 볶았어요 건두부에 관심이 있었는데 마침 백종원의 푸드파이터에서 중국 허름한 식당에서 사이드 반찬으로 나오는것을 백종원씨가 맛있다고 먹으면서 살짝 양념을 언급하길래요 검색도 해보고 나름 창의력을 발휘해서 만들어봤어요...
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선미자의 소고기죽과 포두부채소말이 2023.03.23해당카페글 미리보기
⅓t), 검은깨(⅓t) 올리기 --------------------------------------------------------------------------- [ 포두부채소말이 ] - 주재료 포두부(90g), 깻잎(15g), 맛살(60g), 오이(130g), 속 제거한 빨강, 노랑 파프리카(100g) - 양념 재료 물(2T), 설탕...
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오늘의 요리: 포두부 잡채 2022.08.18해당카페글 미리보기
오늘은 포두부를 응용편 잡채를 만들어 보았어요~ 재료 소개할께요~ 포두부를 1센티 굵기로 썰어주었어요 끓는 물에 대처서 유분기와 잡내를 없애주었어요. 채소 손질 할께요~ 당근은 채썰어 올리브유 한스푼 넣고 소금 한 두꼬집 넣고 후추 톡톡 넣어...
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포두부 키토김밥 2023.02.01해당카페글 미리보기
출근하는 딸을 위해서 오늘 아침에 포두부 위에 김밥김 올려서 키토김밥 말았어요~ 키토김밥은 밥이 안들어가는 다이어트김밥이에요~ 포두부 살짝 끓는물에 데치고 계란지단썰고 자색무 피클도 채썰고 시금치무치고. 어묵채. 당근채도 오일에 간해서 볶았어요
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포두부보쌈과 콩나물아삭전 만드는법 2023.03.23해당카페글 미리보기
[ 포두부보쌈 ] <2인 기준> - 주재료 삼겹살(600g), 영양부추(40g), 채 썬 밤(15g), 채 썬 양파(60g), 포두부(100g) - 육수 재료 물(7½컵/1.5L), 장단콩(30g), 생강(5g), 마늘(30g), 대파(40g), 인삼(10g), 진간장(2T), 청주(2T), 된장(20g), 새우젓(20g...
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포두부 요리외 2022.09.16해당카페글 미리보기
[ 포두부해물볶음과 육전 ] 간단하게 만들어 집밥으로도🍴 안주로도🥄 완벽한 오늘의 인기 만점 요리! 쫀득한 식감의 포두부에 새우🦐와 조개가 듬뿍 들어가 바다의 향🌊이 가득한 포두부해물볶음부터~ 소고기 대신 돼지고기🐷를 사용해 요리하는 고소한 육전...