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090711 포마클 가족 하기 단합대회 행사 2009.07.12해당카페글 미리보기
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홍보)2009년4월12일 대구마라톤대회 안내 (4월 단체참가대회) 2009.01.23해당카페글 미리보기
훈련부 주관으로 4월 포마클 단체지정대회를 안내합니다 주소창 : http://marathon.daegusports.or.kr/ 많은 신청으로 함께 즐거운 시간을 만들어 봅시다 1월28일 대구마라톤 조직위에 문의한 결과 개인으로 신청입금 하시고 나중에 단체 전환해도 무방...
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딸의 일기 2012.03.28해당카페글 미리보기
가족을 위해 달리고 또 함께 달리고 있는 사람들에게 힘을 주기 위해 달리는 우리 아빠. 이번 반기문 마라톤대회에서 60년 쥐띠 대회 마라톤 동호회, 포항마라톤클럽과 모든 참가자들과 완주의 기쁨을 함께 누리시길 포마클 ,60년 쥐띠 클럽 한명섭 올림
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내 인생에 뺄 수 없는 현명한 선택 2009.04.22해당카페글 미리보기
운동화 끈을 메고 나갔고 계획한 300킬로를 체울 수 있었음. 7월 이후 매 월 300킬로 정도 뛰면서 그 해 10월 김영근 당시 포마클 회원이었음 님의 배번을 얻어 조일 춘천 마라톤에 도전을 했음, 춘천 마라톤 대회 출전 열흘 전 혼자서 43킬로 / 흥해...
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제 10회 문화일보 파주 통일마라톤 대회 참가... 2008.10.15해당카페글 미리보기
놀라움을 감추지 못했다. 몸으로 하는 운동이니 사람구경도 재미있었다. 대회 참가전 가벼운 정담을 나누는 포천마라톤클럽(포마클) 회원님들... 한번쯤 건강을 뒤돌아보고 챙길나이인지... 참가 클럽이나 개인 참가자를 봐도 주로 40대이상이 주류를...
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장거리 훈련이 즐거울수도 있다는것을.... 2009.07.19해당카페글 미리보기
포마클 단체훈련이다 예정된 훈련으론 부족할것같아서 장거리훈련이 가능한 거북님과 그리고 새로 가입하신 선장님 을 섭외하여 장거리 동반주를 하였다 아침 04 ;00 기상하여 간단한 준비후 거북님과 약속한 반도 아파트 앞에 나가보니 거북님과 불사조...
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7/25(토) 중랑천 울트라마라톤대회에 잘 다녀 오겠습니다 2009.07.21해당카페글 미리보기
서울시청앞에서 출발하는 울트라 100마일대회 준비대회 이기도 합니다. 밤새 무더위와 싸워야 겠죠.. 일달 함께하지 못해 죄송하구요 ^^ 포승마라톤클럽의 명예를 안고 평택하고도 포승에 포마클이 있다는 것을 서울바닥에 널리 알리고 오겠습니다. 포마클...
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2012서울국제마라톤 기록 2012.03.19해당카페글 미리보기
멋진 날씨 화사한 봄볕아래서 서울의 심장 광화문에서 도심의 한복판을 위풍당당하게 질주하며 잠실벌에서 힘차게 포효한 포마클의 붉은 악마들의 백오리의 마라톤 여정길에서 포기하지 않고 끝가지 불꽃같이 강렬하게 레이스를 펼치며 무사히 완주하신 님...
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[첫 출전] 영덕 대회를 다녀오고 나서 2009.04.17해당카페글 미리보기
생각이 문득 드네요. 아직 초보인 제겐 5km가 풀코스만큼 엄청난 거리인데... 5월 29일 도로변에 세워진 파란빛 차량 뒷쪽에 포마클의 로고를 보았습니다. 뭔지 모를 나태함과 힘겨움속에서 봄을 보내고 있던 제게 왠지 모르게 그 로고가 끌렸습니다...